藤黄 寒武纪 由于提取物对人体的影响，近年来受到了广泛的关注 减肥 . 它是从藤黄果实也被称为马拉巴 罗望子 .
果皮传统上用来缓解疼痛 消化的 问题， 风湿病 ，改善大便。让我们看看它的提取物如何影响减肥努力的使用。 [1]
藤黄提取物减肥
这种提取物抑制 食欲 有助于防止身体产生脂肪。藤黄果皮含有HCA或羟基柠檬酸，能促进脂肪燃烧，这种化合物能阻断柠檬酸裂解酶的活性。此外，它还增加了 血清素 这与饱腹感有关。
但是，仅仅增加5-羟色胺的水平似乎并不能降低食物的摄入量，因为有许多因素可以控制同样的情况。
藤黄又名马拉巴尔 罗望子 . 图片来源：Shutterstock
藤黄抑制食欲的确切机制尚不清楚。事实上，有研究表明 建议 摄入藤黄不会改变食欲。 [2] [3]
发表在 营养 日记账 研究发现，10周的补充藤黄提取物并没有导致任何体重减轻，但它似乎增加高密度脂蛋白或良好 胆固醇水平 . [4]
2014年，另一项针对肥胖女性的研究补充了这种提取物，结果发现她们的体重没有明显变化，但体重却有所下降 甘油三酯 与更高的感染风险相关的水平 心 疾病。 [5]
没有强有力的证据表明这种提取物对降低血压有影响 胆固醇 水平。另外，目前还不清楚它是否真的存在 帮助 因为支持这一说法的研究研究有限。 [6] [7]
副作用
使用藤黄提取物可能会引起副作用。提取物中发现的HCA有不良反应，包括恶心， 口干 服用药物的人在服用藤黄前应先向医生咨询。
根据《纽约时报》报道的一个病人病例 毒理学杂志， 藤黄提取物的摄入与较高的血清素水平有关，并导致血清素升高 毒性 在一个35岁的女人身上。 [8]
注意 ：在将减肥补充剂纳入你的饮食之前，一定要咨询医学专家。
