蜂蜜和肉桂膏对健康的好处包括它能促进更强的免疫和消化系统，提高免疫力 心 健康，保持骨骼， 皮肤 、牙齿和 头发 既健康又刺激 减肥 . 它还有助于缓解瘙痒和关节炎症状。这篇文章涵盖了 蜂蜜 和肉桂。 [1]
当单独食用蜂蜜时，以及与其他食物搭配食用时，蜂蜜具有多种健康益处；最有用的组合是肉桂， 生姜 ，和 牛奶 .
蜂蜜肉桂的营养价值
蜂蜜和肉桂都是营养丰富的食物，含有维生素和矿物质，有助于改善皮肤 保持 身体健康。它们含有包括水在内的营养成分， 蛋白质 , 纤维 , 糖 维生素和矿物质。肉桂的脂肪含量也很低。 [2] [3]
蜂蜜和肉桂是一种很好的感冒药。图片来源：Shutterstock
矿物如 钙 , 铁 , 钠 , 钾 , 镁 , 磷 ，和 锌 在蜂蜜和肉桂中发现。就维生素而言，它们含有 维生素C , 维生素B6 ，叶酸， 烟酸 ，和 核黄素 . 肉桂还含有维生素A、E、D和K。
蜂蜜和肉桂对健康的好处
蜂蜜和肉桂的结合对健康的好处包括 下列的 : [4] [5]
增强免疫力
蜂蜜和肉桂膏有利于增强免疫系统，消除慢性疲劳，延长人的寿命。也可用于治疗感冒和流感。这部分是由于 抗氧化剂 蜂蜜和肉桂中都含有这种物质，它们能结合起来对抗人体器官系统中的自由基。 [6]
控制糖尿病
肉桂含有抗氧化类黄酮，其作用类似于胰岛素，这意味着它可以促进葡萄糖排出体外 血流 并进入细胞中需要能量的地方。蜂蜜作为天然糖的纯来源，不会像许多人工来源的糖那样引起血糖水平的波动，肉桂的作用与之结合后，显示出人体对葡萄糖的稳定利用，2型糖尿病的改善 糖尿病 ，根据发表在 美国糖尿病协会 2003年。 [7]
治疗瘙痒
蜂蜜和肉桂制成的糊状物常被用来治疗昆虫叮咬和从源头上消炎。肉桂被认为是一种抗抑郁药- 发炎的 物质，而蜂蜜是 防腐剂 和 治疗的 成分 许多美容和化妆品。因此，它们的组合对皮肤刺激和昆虫叮咬的各个方面都有效，同时防止你感染。 [8] [9]
助消化
蜂蜜和肉桂有助于增加消化系统的健康和功能。它能排除胃里和肠里的气体，治疗癌症 胃痛 肠胃胀气、消化不良和膀胱感染。经常食用肉桂和蜂蜜有助于保持健康的消化，从而保护身体 胃肠道 系统从许多严重的情况。 [10]
治疗关节炎
蜂蜜和肉桂有助于缓解关节炎。经常吃他们的糊状物有助于保持骨骼健康和减轻关节疼痛。你也可以在温水中混合蜂蜜和肉桂粉，享受效果。 [11]
护肤用品
这个 蜂蜜的好处 肉桂也扩展到了皮肤护理领域，轻微的皮肤感染和粉刺可以用这两种珍贵食物制成的膏状物来治疗。这可以应用于 伤口 或在皮肤上作为一种普遍的传播由于它的消炎，杀菌，抗氧化的特点，这可以减少老年斑和皱纹的出现，通过减少自由基在皮肤上的影响。 [12]
预防心脏病
蜂蜜和肉桂是用来减少疼痛的 胆固醇水平 从而为你的心脏提供额外的保护。高潮 胆固醇 水平（低密度脂蛋白或“坏”胆固醇）可导致 动脉粥样硬化 或在动脉和血管壁上形成斑块，从而增加血栓形成的机会，从而导致心脏病发作或中风。 [13]
关于 家庭治疗 健康减肥
减肥
蜂蜜和肉桂在温水中的混合物被认为是很好的减肥工具。当然，像任何其他减肥药一样，只有当你把它与保持饮食和规律饮食结合起来，才能看到效果 运动 . [14]
洗护发用品
牙科护理
蜂蜜和肉桂都单独用于牙齿护理。由两者制备的混合物也可用于牙科护理，尤其是消除龋齿 口臭 还有牙痛。 [16]
人们还认为蜂蜜和肉桂有助于治疗癌症 不孕 对于男性，以及听力障碍，但是关于这些说法还需要做更多的研究。在那之前，享受这些好处，变得更健康！
