薄荷油的好处和用途

健康的好处 薄荷 石油包括它的能力,以改善消化,缓解 呼吸系统问题 ,头痛,恶心, 发烧 ,肠胃痉挛,以及疼痛。由于存在薄荷醇、薄荷酮和甲酯、薄荷和 薄荷油 广泛应用于制造肥皂、洗发水、香烟、牙膏、口香糖、, ,还有冰淇淋。

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什么是薄荷油?

薄荷是薄荷和薄荷的杂交 留兰香 原产于欧洲。这个 抗菌剂 草药以其药用价值而闻名,其悠久的历史常常使其成为世界上最古老的药物。不像其他草药和 精油 ,薄荷及其油的许多健康益处已经被科学研究和证实。因此,这种油也以胶囊和片剂的形式出售,甚至被替代医学和现代医学的医生开处方。薄荷油也可用作调味剂。你会发现很少有人觉得它不适合他们的口味。 [1]

这种油含有多种矿物质和营养物质,包括 , , , ,叶酸, ,和 . 它还含有欧米茄-3脂肪酸, 维生素A ,和 维生素C .

薄荷精油的好处

这种最古老的药用油对健康的好处包括:

减轻肌肉和关节疼痛

薄荷油可以外用以缓解肌肉疼痛。据信,薄荷油中钙拮抗剂的存在有助于消除患处的疼痛。如果受伤或 伤口 ,将此油局部涂抹于该部位,以减轻肿胀、减轻疼痛,并消除关节不适发炎的机会。此外,研究人员理查德韦斯获得了一种止痛成分的专利 芦荟 石油, 桉树油 , 柠檬油 , 橘子油 薄荷油和 迷迭香油 . [2]

A bottle of peppermint oil with a fresh twig on a wooden table

薄荷油图片来源:Shutterstock

防止窦

吸入这种油有助于缓解鼻窦充血,并有助于防止其他问题,包括鼻塞,哮喘,支气管炎,感冒,咳嗽。

抑制食欲

吸几口薄荷油,或者敷在胸口或太阳穴上,可以帮助你抑制食欲,让你更快感到饱。

提高能量

如果你有 慢性疲劳综合征 ,薄荷油是非常有益的。它的止痛特性有助于提高能量水平,集中精力,和 浓度 从而帮助你在日常生活中更好地工作。 [3]

防止过敏

薄荷油 丁香 桉树 石油有助于防止火灾的危险 过敏 通过放松你的鼻腔,清除鼻腔中的污物和花粉。

有助于多动症

在孩子的衬衫或上衣上擦几滴薄荷油可以提高警觉性和注意力,从而预防多动症。

止痒

如果是皮疹让你发痒或中毒 常春藤 ,可以用薄荷油来舒缓。

退烧

它也是冷却的性质,并随后用于退烧。它经常被称为“制冷剂”,意思是它能给任何受影响的区域带来强烈的寒冷感。

护肤用品

薄荷油中含有薄荷醇,对人体有益 皮肤 因为它给人一种凉爽的感觉。此外,它能滋养晦暗的皮肤,改善油性或油性皮肤的质地。

祛痘

这种抗菌剂有助于清除痤疮自然保持皮肤没有任何过敏原或粉刺引起的细菌。

缓解头痛

薄荷油是一种很好的调味品 家庭疗法 因为它的冷却和抗疲劳,所以可以治疗恶心和头痛- 发炎的 研究人员说 神经学 德国基尔大学诊所。要迅速缓解头痛的疼痛,只需将其稀释后直接涂抹在额头或太阳穴上即可。吸入这种油可以消除恶心和运动病的影响,因为它的放松和舒缓作用。此外,根据2007年的一项研究,在局部用药15分钟内,它可以减轻某些患者的偏头痛。 [4]

促进头发生长

薄荷油具有杀菌、再生和刺激作用,有助于缓解头皮干燥和刺激,刺激皮肤 头发 为那些患有秃顶的人生长,让头发看起来有光泽,清新。发明家福田康夫和服部仁三发明了一种能刺激头发生长的配方,其中还包括薄荷油的使用。 [5]

其他福利

牙科和口腔护理

薄荷油,由于其防腐性能,消除 口臭 (或口臭),帮助对抗细菌和牙痛。毫不奇怪,这些属性意味着它被添加到许多牙膏中。有时, 这个 吸入油蒸气可以消炎止痛,所以它甚至可以在术后补充氧气,特别是在口腔手术后。 [6] [7]

减少恶心

在耳朵后面摩擦薄荷油和水的混合物,可以显著地减少由酒精引起的恶心 化疗 .

缓解呼吸问题

薄荷油中含有丰富的薄荷醇,有助于清除呼吸道,因为它是一种祛痰剂。因此,它被用于许多冷摩擦和香膏。当这些冷摩擦应用于胸部时,它们可以迅速消除鼻塞和呼吸阻塞。发表在 爱思唯尔民族药理学杂志 事实证明,薄荷油的使用 解痉药 具有抗炎作用,对大鼠气管炎症和咳嗽有明显的缓解作用。它是代代相传的替代医学的一部分,因其在缓解呼吸问题方面的用途而备受推崇。 [8]

缓解肠易激综合征(IBS)

薄荷油可以放松胃肠道平滑肌,这就是为什么它是非处方药的常见成分。Edzard Ernst博士,英国埃克塞特大学,在一项研究中,也表明它是肠易激综合征(IBS)的一个伟大的缓解者。 影响 每年数以百万计的人以腹痛或不适为特征。 [9] [10]

缓解绞痛

这种油被广泛用于解决婴儿绞痛没有任何负面影响的风险。

预防多囊卵巢综合征

薄荷油有助于平衡激素水平的波动,从而也可以防止癌症的症状 多囊卵巢综合征 (多囊卵巢综合征)。

促进消化

薄荷油是一种 驱虫的 因此有助于清除多余的气体。它也是一个很好的补品,为那些胃口不好,有助于与腹胀,腹痛,运动病,恶心,胃部不适的问题。初步研究证明 香菜油 ,它可以用来解决胃灼热。人们常在一杯水中滴几滴薄荷油,饭后喝,以助消化。 [11]

减轻压力

像大多数其他精油一样,薄荷可以缓解压力, 抑郁 因其清爽的性质而导致精神疲惫。它还可以有效地防止 焦虑 还有不安。此外,它 刺激 脑力活动,使头脑清醒,提高认知能力。 [12] [13]

缓解痉挛

薄荷油是非常有效的胃镜检查,结肠镜检查,并在双对比钡灌肠,在那里它是适用于腔内。薄荷油的进一步好处可能源于它的解痉特性正在研究中。

预防尿路感染(UTI)

薄荷油可用于治疗尿路感染(UTI)。虽然它是传统的使用,正式的科学研究仍在进行中,以了解这一具体属性的细节。薄荷油有丰富的营养 抗菌剂 质量,这可能是它在替代应用中可以减少尿路感染的影响和频率的根本原因。

增强免疫力

薄荷油可以提高一个人对各种疾病的免疫力,通常用于免疫力较弱或似乎经常生病的人。众所周知,薄荷油还具有强大的抗病毒、抗菌和抗真菌作用,这就是为什么它被用于如此多的替代疗法。它由 樟脑 ,薄荷醇和香芹酚,它们对某些危险的细菌菌株如E。大肠杆菌、沙门氏菌和葡萄球菌感染。

改善血液循环

薄荷油的刺激作用已被证明能增加血液 循环 . 研究表明,只要精油的蒸气接触到嗅觉神经末梢的末端,脉搏和血液循环就会立即增加。增加血液循环的刺激作用有助于身体各器官的氧合,增加血液循环 新陈代谢 . 这会导致更高的认知功能 防止神经退行性疾病。此外,增加血液循环可以防止糖尿病患者因血糖水平失衡而出现并发症。 [14] [15]

预防疱疹

薄荷油作为一种抗病毒药物已经成为一些初步研究的一部分,它可以减少疱疹感染和复发的机会。海德堡大学研究人员在植物药杂志上引用的一项研究表明薄荷油对疱疹病毒有抑制作用。 [16]

薄荷油与包括桉树在内的各种精油混合得很好, 迷迭香 , 柠檬 ,和 马乔兰 . 因此,许多香薰师和草药医生通常使用薄荷油在他们的医药或芳香组合。

薄荷油的用途

  • 洗发水: 你可以在洗发水中加入薄荷油来治疗头皮屑和虱子。薄荷油也可以在许多其他的头发产品中找到,也可以用来治疗秃头、头皮屑和其他与头发有关的疾病。
  • 驱虫剂: 滴答声, 蚂蚁 蜘蛛,蟑螂,老鼠和其他虫子可以很容易地远离你的家使用薄荷油。
  • 指甲护理: 有一项重要的研究表明,局部使用油可以减少真菌感染指甲的机会。
  • 出牙: 使用薄荷油和胡椒粉的混合物 椰子油 (1:1比例)帮助您的孩子承受出牙的痛苦。你可以轻轻地把它涂在他们的牙龈上。
  • 晒伤: 通过滋润烧伤的皮肤和减轻疼痛,薄荷油是一种自制的配方 晒伤 . 你所需要做的就是把它和椰子油混合,然后敷在患处。

注意事项: 使用过多的薄荷油会有一些风险,包括:

  • 过敏反应,如潮红,舌头痉挛,口腔溃疡
  • 烧心
  • 头痛
  • 肛门灼烧

同样的规则适用于使用薄荷油作为任何其他替代补充或饮食变化;与医生交谈,如果你不咨询专业人士,从局部小剂量或皮肤斑贴试验开始,看看它如何影响你的系统。

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