姜蜜茶的好处和配方

生姜 蜂蜜 结合了姜的辣味和蜂蜜的甜味,是一个寒冷的夜晚完美的温暖饮料。这味道很辣 凉茶 有助于缓解感冒和咳嗽症状,减轻体内压力,缓解恶心。我们会告诉你更多关于它的好处和如何使它。

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姜蜜茶的保健作用

虽然我们对生姜的研究不多 蜂蜜茶 ,有大量的研究对个别成分。他们一起打包 发电站 健康福利。让我们详细了解一下这种凉茶最重要的好处。

感冒止咳

姜蜜茶是治疗感冒和咳嗽的传统药物。这种热饮可以舒缓喉咙发炎,缓解疼痛。研究表明,这不仅仅是民间传说,还有一个很好的理由。姜含有姜辣素,姜辣素 止痛药 和反- 发炎的 属性。蜂蜜有助于止咳。据一位 学习, 睡前一勺蜂蜜有助于缓解儿童咳嗽。不过,不建议一岁以下的婴儿食用蜂蜜。 [1] [2]

缓解 恶心

一杯热姜蜂蜜茶可以帮助减轻恶心。一项比较生姜和香蕉的研究 维生素B6 (用于缓解恶心)发现它的效果相似。给怀孕妇女服用时 早期的 怀孕 , 这有助于 缓解恶心、干呕和呕吐。 [3]

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一杯清爽的姜蜜茶对你的健康也有好处。图片来源:Shutterstock

富含抗氧化剂

姜和蜂蜜 到处都是 抗氧化剂 帮助我们对抗自由基。这使得它们在预防癌症等慢性疾病方面至关重要。当它们结合在一起时,它们的影响会进一步放大。在 一项动物研究发表在 国际生物医学研究所 研究人员发现,蜂蜜和生姜的组合比单独的两种成分都含有更有效的抗氧化剂。 [4]

助消化

生姜和蜂蜜都被不同的传统药物用来治疗癌症 消化的 问题。生姜具有抗肿瘤、抗溃疡和抗炎的特性。它被用来治疗癌症 胃肠道 印度和中国传统医学中的疾病。 蜂蜜也被用于治疗胃肠道疾病的传统药物。对某些植物有抑制作用 细菌 病毒和真菌。它还可以改善 微生物 肠道内的平衡 文章 在里面 食品质量安全 报道。 [5] [6]

促进心脏健康

蜂蜜和生姜的配合使用有利于提高产量 . 2016年的一项动物研究发表在 糖尿病 新陈代谢 日记账 发现生姜提取物可以减少心脏的结构异常。蜂蜜也有类似的保护作用。蜂蜜中的酚类化合物可以降低患心脏病的风险。所以,一杯姜蜂蜜茶可能有助于保护你的心脏免受损害和疾病。 [7]

怎么泡姜蜜茶?

吃姜和蜂蜜最好的方法是喝一杯热茶。这种茶有姜的味道,再加上蜂蜜的醇厚甜味,是一种非常舒缓的饮料。这是一款适合寒冷天气或任何你想在生活中喝一点的饮料。

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疗伤姜蜜茶配方

姜的辛辣与蜂蜜的甜味相平衡。你可以加一点柠檬,让它更刺激。

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课程: 茶叶
美食: 亚洲的
关键字: 蜂蜜生薑茶
设备: 水壶、炉子

准备时间: 2. 分钟
烹饪时间: 5. 分钟
休息时间: 3. 分钟
总时间: 7. 分钟

一份: 1. 杯子
作者: 曼陀罗

[8] [9]

成分

  • 1. 英寸 鲜姜 [10] 洗净磨碎
  • 1. 杯子
  • 1. tbsp公司 蜂蜜
  • 1. 柠檬 可选择的

说明

  • 把水和姜末一起烧开。
  • 将姜汁滤入杯中,加入蜂蜜搅拌至溶解。你可以在这个阶段加入柠檬(如果使用的话)。
  • 你的蜂蜜姜茶准备好了!
    Ginger tea with honey, ginger root and lemon on a wooden tray on a red warm woolen blanket

你可以在我们的文章中了解更多关于姜和蜂蜜的好处以及如何服用 蜂蜜和生姜:好处和食谱的想法 .

注意事项: 蜂蜜含糖量高 . 应该适度服用,尤其是那些正在观察血糖水平的人。

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