辣椒或米尔奇的11大好处

辣椒的健康好处，也被称为米尔奇，包括 减肥 ，消化能力好，免疫力强，血液好 循环 . 此外，它还可以减轻 心 疾病、消化不良、炎症、头痛和喉咙 拥塞 .

什么是辣椒？

辣椒属于 辣椒 科和它的植物学名称是 一年生辣椒 . 它是红辣椒或绿辣椒，是用来增加辣味的食物在世界各地。Cayenne包含 维生素E , 维生素C , 维生素K , 类胡萝卜素 ，和 维生素B 复杂。它也是 钙 , 钾 , 锰 ，和饮食 纤维 .

在印度，辣椒是许多食谱中不可或缺的一部分。这种草药在16世纪传入印度，现在非常流行，许多村庄里的人都用辣椒糊吃bhakri（谷类面包）。虽然这不利于长期健康，但它是印度农村许多人的主食。

辣椒对健康的好处

辣椒的药用或健康益处包括以下几点。

减轻关节炎疼痛

局部使用辣椒粉会对涂抹部位产生刺激，从而有助于分散神经，使其免受因疼痛引起的关节疼痛 关节炎 .

促进消化

含有辣椒粉的饮食有助于避免胃痛、胃气和抽筋。 阿育吠陀文 中医建议米尔奇适当消化，因为它能刺激胃液和唾液的流动。

治喉咙痛

据说，当你喉咙痛的时候，可以用掺有辣椒粉的水漱口。然而，许多人不喜欢用它，因为它很辣。

改善血液循环

当身体任何部位生病时，流向该部位的血液通常会受到影响。卡宴有助于去除整个污渍，刺激血液流动，确保维生素被正确地输送到所有区域，并保证废物被清除。

缓解拥堵

辣椒素 在辣椒粉刺激分泌物，这有助于清除鼻腔和肺部的粘液清除鼻窦和导致出汗。通常，在印度的村庄里，如果一个人 拥挤的 在鼻子或胸部/肺部，一些额外的米尔奇是添加到他们的常规蔬菜，使他们格外辛辣。 茶叶 与辣椒粉混合被认为对感冒和流感有很好的抵抗作用。

降低胆固醇水平

有一些研究证明，给病人口服辣椒提取物有助于避免心脏病发作。Cayenne有助于减少 胆固醇水平 并有助于溶解纤维蛋白，从而形成 血块 . 它还可以减少 甘油三酯 水平。

缓解头痛

闻一闻卡宴或者把它放在饮料里可能有助于缓解头痛 .

缓解呼吸问题

辣椒粉是β-胡萝卜素的来源，被认为有助于减轻哮喘症状。

增强免疫力

维生素A 也被称为β-胡萝卜素，在辣椒中可以抵御病原体的入侵。它通过帮助鼻腔、肺和尿道中健康粘膜的发育来实现这一点，从而提供抗感染的免疫力。

减肥

食品中添加的卡宴有助于您 减肥 适当消化。因此，它还可以减少因营养吸收效率低下而引起的食欲过剩。另一方面，当你吃的食物有一些额外的辣味米尔奇，你往往喝更多的水，这绝对可以帮助你减轻体重，并冲走你的系统！

抗癌潜力

辣椒中的辣椒素是一种重要的生物活性植物化学物质，具有防癌作用。2011年发表的一项动物研究 癌症研究 该杂志认为辣椒素是一种致癌物质。 ^[2]

另一项评论研究发表在 抗癌药 研究 提示辣椒素具有化学预防作用，诱导 细胞凋亡 ，并有助于防止癌细胞进一步生长。 ^[3]

A. 2003年的人类病例研究表明，摄入辣椒素可能与胃癌风险增加有关。因此，f ^[4] 需要进一步的研究来证实辣椒对癌症的益处。 ^[5]

注意事项： 像所有其他食物或草药，我们必须小心使用这种草药。过量食用可能会引起喉咙、胃或直肠的烧灼感。