高铁食物

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1
与其他食物相比

孜然含铁量超过98%。100克孜然含有830%的铁,你每天需要消耗。 Cumin
高于 98% 食物的种类 日价值 830% 100克

孜然也富含 , 灰烬
95%
95% 灰烬
94%

2
与其他食物相比

牛至含有超过98%的铁。100克牛至含有460%的铁,你每天需要消耗。 Oregano
高于 98% 食物的种类 日价值 460% 100克

牛至也富含 , 灰烬
96%
95% 灰烬
94%

与其他食物相比

龙蒿含铁量超过98%。100克龙蒿含有404%的铁,你每天需要消耗。 Tarragon
高于 98% 食物的种类 日价值 404% 100克

龙蒿还富含 灰烬 ,
96% 灰烬
96%
95%

4
与其他食物相比

辣椒粉含铁量超过96%。100克辣椒粉含有264%的铁,你每天需要消耗。 Paprika
高于 96% 食物的种类 日价值 264% 100克

辣椒粉也富含 灰烬 , 纤维
95% 灰烬
95%
93% 纤维

5
与其他食物相比

肝脏含铁超过96%的食物。100克的肝脏含有224%的铁,你每天需要消耗。 Liver
高于 96% 食物的种类 日价值 224% 100克

肝脏也富含 胆固醇 , 维生素B2 维生素A
94% 胆固醇
92% 维生素B2
91% 维生素A

6
与其他食物相比

百里香含铁超过96%的食物。100克百里香含有218%的铁,你每天需要消耗。 Thyme
高于 96% 食物的种类 日价值 218% 100克

百里香还富含 , 纤维 维生素C
93%
91% 纤维
90% 维生素C

7
与其他食物相比

大豆含铁量超过食物的96%。100克大豆含有196%的铁,你每天需要消耗。 Soybean
高于 96% 食物的种类 日价值 196% 100克

大豆也富含维生素 蛋白质 , 灰烬
99% 蛋白质
94%
93% 灰烬

8
与其他食物相比

芝麻含铁超过95%的食物。100克芝麻含有182%的铁,你每天需要消耗。 Sesame
高于 95% 食物的种类 日价值 182% 100克

芝麻也含有丰富的营养 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
95%

9
与其他食物相比

可可固体含铁量超过95%。100克可可固体含有173%的铁,你每天需要消耗。 Cocoa solids
高于 95% 食物的种类 日价值 173% 100克

可可固体也富含 , 灰烬 纤维
94%
94% 灰烬
93% 纤维

10
与其他食物相比

真正的羊肚菌含铁超过95%的食物。100克真羊肚菌含有152%的铁,你每天需要消耗。 True morels
高于 95% 食物的种类 日价值 152% 100克

真羊肚菌也含有丰富的营养 ,
91%
83%
81%

11
与其他食物相比

鱼子酱含铁超过95%的食物。100克鱼子酱含有149%的铁,你每天需要消耗。 Caviar
高于 95% 食物的种类 日价值 149% 100克

鱼子酱也含有丰富的营养 , 胆固醇 灰烬
97%
95% 胆固醇
94% 灰烬

12
与其他食物相比

黑胡椒含铁量超过94%。100克黑胡椒含有121%的铁,你每天需要消耗。 Black pepper
高于 94% 食物的种类 日价值 121% 100克

黑胡椒也富含维生素 , 纤维
94%
93%
93% 纤维

13
与其他食物相比

乌龟豆含铁量超过食物的93%。100克乌龟豆含有109%的铁,你每天需要消耗。 Black turtle bean
高于 93% 食物的种类 日价值 109% 100克

乌龟豆也含有丰富的营养 , 纤维
94%
92% 纤维
89%

14
与其他食物相比

纳特ō 含铁量超过93%的食物。100克Nattō 含有你每天需要消耗的108%的铁。 Nattō
高于 93% 食物的种类 日价值 108% 100克

纳特ō 也有丰富的 ,
92%
89%
87%

15
与其他食物相比

肉桂含铁量超过93%。100克肉桂含有104%的铁,你每天需要消耗。 Cinnamon
高于 93% 食物的种类 日价值 104% 100克

肉桂中也含有丰富的矿物质 碳水化合物 , 纤维
96% 碳水化合物
95%
93% 纤维

16
与其他食物相比

芸豆含铁量超过93%。100克的芸豆含有103%的铁,你每天需要消耗。 Kidney bean
高于 93% 食物的种类 日价值 103% 100克

芸豆中也含有丰富的矿物质 , 纤维 灰烬
94%
93% 纤维
90% 灰烬

17
与其他食物相比

柠檬草含铁量超过93%。100克柠檬草含有102%的铁,你每天需要消耗。 Lemongrass
高于 93% 食物的种类 日价值 102% 100克

柠檬草也富含维生素 ,
92%
81%
75%

18
与其他食物相比

巧克力含铁量超过93%。100克巧克力含有100%的铁,你每天需要消耗。 Chocolate
高于 93% 食物的种类 日价值 100% 100克

巧克力中也含有丰富的矿物质 卡路里 , 脂肪 饱和脂肪
96% 卡路里
94% 脂肪
94% 饱和脂肪

19
与其他食物相比

辣椒中的铁含量超过93%。100克辣椒粉含有98%的铁,你每天需要消耗。 Cayenne pepper
高于 93% 食物的种类 日价值 98% 100克

辣椒也富含 , 灰烬 纤维
95%
94% 灰烬
93% 纤维

20
与其他食物相比

种子含铁量超过食物的93%。100克的种子含有97%的铁,你每天需要消耗。 Seed
高于 93% 食物的种类 日价值 97% 100克

种子中也含有丰富的矿物质 , 脂肪 纤维
94%
94% 脂肪
93% 纤维

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THE END
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