坚持每天喝荞麦茶能养身吗？

有人问：坚持每天喝荞麦茶能养身吗？

苦荞是当下时髦的健康食品，对心血管、高血压、糖尿病都好，还能调理肠胃，养颜美容，适合三高人群、长期用电脑者，慢性胃病者，便秘者，肥胖人士…。

这里有几个关键点要回答：

第一：荞麦茶的分类；

荞麦分甜荞麦和苦荞麦两种；苦荞茶对于以上功效作用更明显；

苦荞麦又分为黄苦荞和黑苦荞两种；黑苦荞更稀有，芦丁含量更高，膳食纤维和蛋白质含量也更胜一筹。

第二：喝苦荞茶养生需要坚持；

苦荞茶毕竟不是药物，更贴近中医的理念：养。这是一个长期坚持，循序渐进的过程。很多时候苦荞的效果隐藏在生活习惯中，喝了不能明显快速的看到什么效果，但长期坚持肯定是有益处的。