苹果的四大用途，听到这些意想不到的功效，不要惊讶！

一天一个苹果

你会惊喜的发现，苹果有着这么多意想不到的功效和作用。

用苹果制作天然的绿色面膜

为你的皮肤敷一个清爽的绿苹果面膜。加利福尼亚州圣拉斐尔的Juice Beauty（果漾美颜）品牌合作创始人Karen Behnke解释说：苹果有助于补充水分和酸，抚平细纹。

她的苹果面膜配方：在搅拌器中，放入1个切成碎块的青苹果（带皮）和1 / 2杯的切片的绿葡萄；

加入1汤匙青柠汁和1 / 4杯芦荟，不断搅拌，直到变成粘稠的糊状。涂于面部，颈部，和肩部；等待15分钟，然后用温水洗净。

注意：在你敷用之前，在你的脸或颈部的一个小区域上的测试，以确保没有任何成分对你的皮肤存在不利影响。

吃苹果清肺利喉

如果你吃苹果喜欢削皮的话，以后要三思而后行了。因为苹果皮富含一种抗氧化剂-槲皮素，这种抗氧化剂具有清肺利喉的功效和作用，能够保护你的肺免受污染。

在伦敦的乔治医院医学院的一项研究发现，一周吃五个或更多苹果的人的肺功能比那些不吃的人更好，所以今天就把一个苹果放进你的午餐袋里吧。

苹果保护头皮，减少头皮屑

经常用苹果醋洗头，和头皮屑说再见吧。《醋的愈合力量》作者Cal Orey说，苹果醋能够抑制产生头皮屑的细菌的生长。

苹果可以减肥瘦身

用不加糖的苹果酱代替几乎一半都是黄油或油的蛋糕，你就会得到一个自然的甜美、湿润的甜点而且还不会变胖，

《Get Smart: Samantha Heller’s Nutrition Prescription for Boosting Brain Power and Optimizing Total Body Health》作者Samantha Heller说，苹果酱是零脂肪和胆固醇的，1杯苹果酱所含膳食纤维几乎和1杯糙米一样多。