睡觉打呼是睡苦荞枕头好还是甜荞好?

大家都知道荞麦壳是很好的枕芯填充物。很多受打呼噜困扰的朋友想了解,荞麦壳枕头对减少打呼噜有没有效果,是该选择苦荞壳枕头还是甜荞麦壳枕头?

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其实,苦荞麦壳和甜荞麦壳的保健效果是差不多的,只是在空间空隙上的饱满度不一样,苦荞麦壳做枕略硬一点,柔韧性好、不易碎;甜荞麦壳外形是三角形的,做枕头会蓬松一点,请各自参照自己的睡眠习惯选择合适的荞麦壳。

关于荞麦壳枕头治疗打鼾这个问题,没有明确的医学证明。但是,苦荞之家在此,对打鼾的朋友选择枕头时注意的事项给出一些建议。

很多人有疑问,睡觉打呼噜是否与所用的枕头有关系。有专家曾指出,如果这个人平时睡觉不打呼噜,但突然发现有几天在睡觉时打呼噜的话,那么往往是由于枕头造成的,而且很多情况是由于枕头过低所致。

无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

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