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晚上睡觉前可不可以喝苦荞茶?睡前喝苦荞茶会不会影响睡眠?

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晚上睡觉前可不可以喝苦荞茶?睡前喝苦荞茶会不会影响睡眠?

大家都知道一个生活常识,那就是睡前最好不要饮茶。茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。常常有人会问那睡前能不能喝苦荞茶?因为苦荞茶也是一种茶!

其实啊苦荞茶虽然被称为茶,但实际上却和一般的茶不一样,确切的说苦荞茶是一种杂粮饮品。苦荞茶的原料为苦荞麦,苦荞麦作为一种小杂粮,是一种能当饭吃的粮食,因为苦荞麦含有丰富的营养价值而渐渐被大家熟识。苦荞麦的口感影响大家对它的接受程度,但是经过加工制作后苦荞麦原有的营养价值不变但口感更好。食用方式和茶叶相似,就有了苦荞“茶”的称呼。

苦荞茶本身不含碱、咖啡因等提神物质,所以不但不会影响睡眠,反而是睡前最佳的饮品之一。苦荞茶含有丰富份营养价值,非常适合作为大家的日常饮品饮用。

 

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