常吃苦荞米的好处

苦荞麦果实脱去外壳后得到的含胚芽、子叶或只含胚芽乳部分的全胚苦荞米(苦荞糙米)苦荞米是具有保健功效的生态食品,常吃苦荞米的好处有哪些?

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  1、可食疗保健,安全可靠,长期食用不会引起发胖。

  2、苦荞米营养成份高于其它谷物,其被美誉为“五谷之王”,确实可成为我们日常生活的主食之一。

  3、食用苦荞米,要求数量不多,每天食用150克到250克即可,食用方法不拘一格,只要做成熟食即可,方便可行。

  4、价格便宜,性价比高,人人都能买得起。

  苦荞米可单独做米饭和粥,也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香,色泽黄绿,柔软可口。长期食用,可防治高血糖,高血压,高血脂。提高免疫力,增强体质。 苦荞表皮的芦丁含量最高,对于降三高效果最好!

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