苦荞-坚持食用不生癌的保健粗粮谷物苦荞之家9年前发布关注私信040580 苦荞麦-营养价值高 众所周知,我们所常食的谷类,如粳米和面粉中,缺乏一种必需氨基酸——赖氨酸,因此谷类蛋白质的营养价值并不高。但研究发现,荞麦所含的赖氨酸含量较高,可以很大程度上弥补其他谷类主食氨基酸模式上的不足,提高谷类食物的整体营养价值。而且荞麦富含膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍,对于现代城市人群,经常坐办公室,活动量不足,经常便秘的人群来说,荞麦是再好不过的通便食物了。 苦荞中含有的营养元素 1 2 3 4 © 版权声明文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。THE END苦荞功效# 苦荞有抗癌功效 喜欢就支持以下吧点赞0 分享QQ空间微博QQ好友海报分享复制链接收藏
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