近年来，加重毯的销量猛增。虽然 声称的健康益处 对加重毯子的评价还没有定论，那些对其发誓的人表示，在增加的重量下蹲下有助于减轻焦虑，在某些情况下，还能缓解失眠。
大多数加重毯子包含塑料颗粒、滚珠轴承和其他物体，这些物体使它们感觉比标准的被子或羽绒被要重得多。然而，一些较新的加重毛毯采用开放式针织设计，许多睡眠者发现这种设计更透气。这些毯子的典型重量为5至30磅。睡觉的人在毯子下感觉最舒服，毯子大约占他们体重的10%。
下面列出了我们挑选的最佳重量毛毯。我们的团队在进行实际产品测试和品牌研究后做出了这些选择。测试人员放置在每一条毯子下，以评估透气性和填充物的均匀分布。我们测量了每一条毯子产生的噪音水平，并仔细处理每一条毛毯，以获得整体感觉和柔软度。我们的测试人员包括热睡眠者和一系列其他睡眠偏好，因此您可以放心，我们的选择与不同类型的睡眠者兼容。
热门选择概述
要仔细查看我们列表中的每一个选择，您可以阅读下面的评论。此外，我们还提供了一份关于购买加重毛毯的深入指南。在我们的指南中，我们讨论了如何为患有某些健康状况的儿童和成人选择加重毯、常见材料和设计、声称的好处、典型定价和安全问题。如果你是一个热睡眠者，正在寻找更具权重的毯子建议，请查看我们的指南 最佳冷却重量毯 .
黑色星期五是购买床上用品的好时机，许多公司都提供了一年中最大的折扣。销售已经很强劲，在黑色星期五之前的几天里，你可以预期会有更多的销售。请查看下面的产品评论以了解折扣信息。您也可以前往我们的 黑色星期五折扣的完整列表 了解最新交易。
产品详细信息
![图片[61]|2022年最佳加权毛毯|苦荞之家](/wp-content/themes/sleepfoundation/assets/images/sf_interim_icon_white.svg){kind=icon}
总体最佳
Bearaby棉质打嗝毯
最适合谁：
- 热枕
- 有环保意识的买家
- 愿意花更多钱购买高质量毯子的客户
亮点：
- 三种重量选择，从15磅到25磅不等
- 开放式针织设计确保了一致的绝缘性，而不会产生热量
- 由可持续来源的GOTS认证有机棉制成
Bearaby cotton Napper以创新的设计和透气的棉质结构而著称，是市场上最令人兴奋的加重毛毯之一。与大多数加重毯子不同的是，Bearaby毯子采用了更传统的羽绒被风格设计，内部填充物由加重的珠子组成，它采用了层层织物设计，提高了温度中性，并确保了毯子的均匀重量分布。
棉质餐巾主要由有机棉织物和氨纶制成。由于这种不含人造填料或合成珠的有机结构，这种毯子比平均重量的毯子更柔软、更透气、更自然。
这种毯子有八种颜色和三种不同的重量：15、20和25磅。由于Bearaby的超透气设计，我们建议在大多数情况下将其与被子或羽绒被一起使用。由于Bearaby的特点是市场上最优质的加重毯结构之一，它的价格确实高于平均水平。
运送到邻近的美国是免费的。Bearaby为在此期限内归还未洗毛毯的客户提供30天退货政策。返回Napper毯子需要收取处理费。
实验室笔记–测试人员的想法
“针织设计和不同的颜色选择使Bearaby棉质餐巾成为一款独特而时尚的投掷选择。它还可以很好地调节整个晚上的体温。”
最佳价值
Sweet Zzz有机加重毯
最适合谁：
- 体重达250磅的人。
- 热睡眠者
- 有环保意识的购物者
亮点：
- 5种重量选择，从7磅到25磅不等。
- 透气、GOTS认证的有机棉和竹子人造丝有助于调节温度
- 七层设计确保重量分布均匀且无噪音
Sweet Zzz有机加重毯采用天然和有机材料制成，价格实惠，包括由GOTS认证的有机棉和竹子人造丝混合而成的外套。有环保意识的购物者在预算范围内应该欣赏这款产品的优质材料和平易近人的贴纸价格。
来自竹子的有机棉和人造丝是高度透气的材料，毯子含有玻璃珠填充物，以增加温度中性。这些组件使毯子适合那些睡得热或生活在温暖气候中的人，但覆盖物也足够舒适，适合寒冷天气。封面的一面有着蓬松的纹理，而另一面则丝般光滑。
顾客可以选择7至25磅的五种不同重量。这一选择确保了大多数体重达250磅的购物者会找到合适的选择。客户可以在订单中添加羽绒被套，但需要额外付费。这款毛毯的价格极具竞争力，Sweet Zzz在邻近的美国任何地方都可以免费送货。这款有机加权毛毯有50晚的睡眠试用期和五年保修期。
实验室笔记–测试人员的想法
“Sweet Zzz的有机加重毯有多种重量选择，适合所有年龄和体型的人。有机毯的价格也非常实惠。”
最舒适
Luxome可拆卸盖加重毯
最适合谁：
- 热睡眠者
- 寻求全季加权毛毯的购物者
- 喜欢低维护床上用品的人
亮点：
- 封面有毛绒貂皮、丝滑莱赛尔或双面两种面料可选
- 玻璃珠填充减少噪音和保温
- 整个毯子可机洗
加重毯子的舒适性很大程度上得益于其增加的重量，但毯子的手感可以大大提高这种舒适性。Luxome可拆卸盖重毯就是一个完美的例子，它将奢华柔软的面料与玻璃珠填充物结合在一起，帮助您获得更好的夜间休息。
毯子带有一个可拆卸的盖子，有几种面料可供选择。你可以选择柔软的貂皮织物，感觉毛绒绒的，也可以选择竹子衍生的莱赛尔织物，丝般光滑。lyocell在温度调节方面表现出色，而貂皮外套则是捕捉温暖的理想选择。如果你想两全其美，或者计划四季都使用这条毯子，你可以买一条双面毛毯，一边是莱赛尔，另一边是貂皮。
封面内是一个内部毯子，里面装满了细小的玻璃珠，当它们移动时，噪音最小。珠子也保留很少的热量，它们应该有助于毯子保持凉爽。填充物包裹在由100%棉制成的percale织物外壳中，这是一种透气织物，进一步增强了毯子的冷却性能。
毯子有三种尺寸，每种尺寸的重量不同。中等的是15磅，大的是18磅，特大的是30磅。与一些加重毛毯不同，这款毛毯完全可以机洗，包括内毛毯和被套。
运送到邻近的美国是免费的，对于30天内归还的毯子，Luxome提供全额退款。
实验室笔记–测试人员的想法
“这条奢华毛毯的面料选择是无可挑剔的。在貂皮和莱赛尔毛毯之间，这条毛毯应该能满足那些忽冷忽热的睡眠者。”
最佳奢华
布鲁克林加权舒适面料
最适合谁：
- 体重至少120磅的人
- 热睡眠者
- 喜欢共享加重毯子的夫妇
亮点：
- 小型挡板箱有助于确保重量分布均匀
- 外壳由丝滑的棉缎制成
- 有三种重量，从15磅到30磅不等
Brooklinen的Weighted Comforter集中体现了该品牌睡眠产品系列中经过深思熟虑的高端设计。该被子由玻璃微珠制成，采用棉絮状外壳，带有小挡板盒，以均匀分布填充物，防止夜间移动或结块。由于采用了缎面织物，织物手感柔滑，不会刺激皮肤或摩擦过猛。
有三种尺寸可供选择，每种尺寸的重量不同。双床/双床XL被褥重15磅，最适合体重在120至180磅之间的单人睡眠者。如果你和伴侣分享你的加重毯子，20磅的全套/女王或30磅的国王/加州国王应该能为你俩提供足够的保护，让他们睡得舒服。如果需要额外付费，您可以在购买时添加一个匹配的羽绒被套，但角环可以让您相对轻松地将被子固定在任何被套上。
布鲁克林建议，如果出现污渍，应立即清洁外壳。您的订单包括一个慷慨的睡眠测试，允许您测试加权舒适器长达一年。如果您对您的购买不满意，在试用期内退货和换货是免费的。
实验室笔记–测试人员的想法
“Brooklinen Weighted Comforter为任何睡眠空间增添了奢华。我们喜欢棉质外壳丝滑的触感，并对填充物在被子上的均匀分布印象深刻。”
最佳冷却效果
重力加权毯
最适合谁：
- 体重在150至250磅之间的睡眠者
- 喜欢毛绒毯子的人
- 购物者寻求重量分布良好的加重毯子
亮点：
- 四种重量选择，从15磅到35磅不等
- 玻璃珠填充物保留较少热量
- 客户可以从三种颜色中选择
重力毯是2017年推出的第一款面向公众销售的加重毯。该毯的内壳由100%棉制成，并填充无毒、精细的玻璃珠，这两种玻璃珠都能提供高于平均温度的调节。购买加重毯子的热睡眠者应该考虑这一选择。
这款厚重的毯子采用聚酯微纤维制成的柔软羽绒被套，给人以柔软柔软的感觉。盖子是可拆卸的，可以在家里清洗和烘干。网格缝合确保均匀的重量分布。为了增加稳定性，内层毯子配备了角带和弹性纽扣，将其固定在羽绒被套上，防止不舒服的扎堆。重力毯提供三种封面颜色：白色、灰色或海军蓝。内层毯子只能用手洗并风干。
您可以为重力毯选择15、20或25磅的重量。那些体重至少150磅的人应该觉得这些选择中的一种很舒服。所有尺寸的毯子尺寸相同，宽48英寸，长72英寸 女王/国王模型 ，这是35磅（90英寸乘90英寸），非常适合情侣。
与其他加重毯相比，这三种重力毯型号都以中等价位提供。您可以将购买的毯子与Gravity的加重睡眠面膜和/或人造丝床单上的竹子捆绑在一起，这两种物品都可以节省5%的费用。所有美国订单均免费陆运。《地心引力毯》由30晚的睡眠试验支持。
实验室笔记–测试人员的想法
“我们的测试团队喜欢地心引力毯子的毛绒感。我们团队中的热睡眠者发现这个模型运行起来很酷。”
最柔软的
丝绸和雪地针织加重毯
最适合谁：
- 热睡眠者
- 希望在旅行中携带加重毯子的人
- 儿童和成人
亮点：
- 厚实针织设计提升透气性
- 100%棉制成
- 九种颜色选项
Silk&Snow针织加重毯以其开放式结构和出色的冷却性能而与众多竞争对手脱颖而出。虽然传统的加重毛毯设计得像填充了玻璃或塑料颗粒的羽绒被，但这种模型由柔软透气的针织纱线组成。开放式针织设计还确保了均匀的重量分布。
毯子由100%棉制成，摸起来很重，但不会吸收身体热量。由于它的针织设计，对于那些在睡眠中容易发热的人，或者正在寻找可以全年使用的毯子的人，包括在温暖的季节，这款模型是一个很好的选择。有九种颜色可选。
购物者可以选择15磅、20磅和25磅的重量。这些都有72英寸长，宽度根据重量不同而不同。如果你想在旅行中带上加重的毯子，Silk&Snow提供8磅重的“旅行尺寸”选项，尺寸为30英寸乘48英寸。这种毯子也有8磅重的儿童可选，尺寸为38英寸乘60英寸。虽然这个选项确实适合儿童，但家长应该确认，对于孩子的特定体重来说，8磅是安全的。经验法则是选择一条大约相当于一个人体重10%的毯子，但你可以向孩子的儿科医生咨询，以避免出错。
毯子是可机洗的，最好是在一个精致的冷水循环中，在前面装载洗衣机。由于针织物厚重，产品不应晾干。取而代之的是，将毯子放在平坦的表面上，或在较低的温度下烘干两到三个循环。
Silk&Snow允许客户在100天内退还毛毯，全额退款，只要毛毯没有污渍、气味和眼泪。免费送货至毗邻的美国和加拿大所有省份。
实验室笔记–测试人员的想法
“找到一条不会让我过热的加重毯子可能很难。这条丝绸与雪花毯子是由棉花制成的，非常凉爽，我喜欢柔软奢华的感觉。”
最佳设计
布鲁克林床上用品双重治疗加重毯
最适合谁：
- 热睡眠者
- 价值追求者
- 150至200磅的轨枕
亮点：
- 双面设计，舒适保暖
- 十二个系带和绳圈保持重量均匀分布
- 可机洗
Brooklyn Bedding的双治疗加重毯采用价格合理、独特的双面设计，填充玻璃珠。一面是冷却的天丝织物，另一面是温暖的貂皮圆点织物。玻璃珠限制吸热，调节热枕的温度。
顾客可以从两种重量选择中选择——15磅和20磅。150至200磅的睡眠者应该从这些重量中获益最大。十二个环和系带可轻松将加重插入件连接到盖子上。连接两层可以防止移动，并保持重量均匀分布。盖子和加重插件都可机洗。盖上盖子，用温水洗，然后翻干。用温和的清洁剂在冷水中清洗插入件，并在最低设置下干燥。
毯子尺寸为60英寸乘80英寸，非常适合单人睡觉。布鲁克林床上用品公司提供免费送货至邻近的美国，并提供为期30天的试用期，同时提供双重治疗加权毯具有竞争力的价格点。
实验室笔记–测试人员的想法
“Brooklyn Bedding Dual Therapy Weighted毯子有双面盖和玻璃珠填充物，价格实惠。我们测试团队的热睡眠者发现毯子舒适而不会过热。”
最适合情侣
Layla加重毯
最适合谁：
- 寻求全季毯子的睡眠者
- 喜欢机洗床上用品的顾客
- 那些需要一条不会发出噪音的加重毯子的人
亮点：
- 一面是毛绒貂皮，另一面是光滑棉
- 15磅、20磅和25磅选项
- 玻璃珠填充物不应保留太多热量
莱拉开始制作以可翻转设计著称的床。自那以后，该品牌将其产品线扩展到床上用品，与可翻转床垫一样，由于双面设计，Weighted Blanket在竞争对手中脱颖而出。它有三种重量选择，其中最重的选择为想要共享毯子的夫妇提供了充足的比例。
毯子的每一面都由不同的面料制成，提供两种不同的感觉。一面是薄皮聚酯织物，感觉毛绒绒的。另一面是更光滑的300支棉。毛绒表面是享受更舒适和更温暖的人的理想选择，而棉质表面则适合跑步的人。你可以根据季节选择你喜欢的一方。
毯子里装满了玻璃珠，这些玻璃珠被缝在聚填充棉絮中，以最大限度地减少有时加重毯子带来的噪音。六边形缝线将珠子固定在适当位置，以防止珠子聚在一起。购物者可以从三种体重选择中选择——15磅、20磅和25磅。15磅的选择是48×72英寸，20磅的选择为60英寸×80英寸，最重的毯子是80英寸×87英寸。与一些加重毛毯不同，这款毛毯可机洗。
Layla提供免费送货至邻近的美国。该公司提供120晚的睡眠试验，在此期间，购物者可以退还毛毯，获得全额退款。毯子也有5年保修期。
实验室笔记–测试人员的想法
“通常，适合热睡眠者的毯子对于晚上保持凉爽的人来说太热了。由于它的两面性，Layla Weighted毯子对热睡眠者和冷睡眠者都感到舒适。”
全季最佳
螺旋加重毯
最适合谁：
- 想要一条全年使用的毯子的睡眠者
- 喜欢机洗封面的人
- 预算内的购物者
亮点：
- 羊毛和超细纤维制成的双面罩
- 玻璃珠填充物通过网格缝合保持就位
- 10磅、15磅和20磅选项
Helix是一家以销售一些 最好的床垫 ，但该品牌还提供一系列床上用品，包括螺旋加重毯。毯子采用的材料能够兼顾保暖和降温功能，是四季使用的理想选择。
毯子采用优质玻璃珠填充物设计，包裹在棉壳中。外罩一面是舒适的羊毛，另一面是柔软的超细纤维。虽然覆盖材料提供了相当的温暖，但玻璃珠保留了很少的热量，最终有助于防止过热。由于透气的棉质面料，外壳保持了温度中性。网格缝合使玻璃珠保持在适当的位置，从而在毯子上均匀分布，并防止填充物聚集。
毯子有三种重量可选——10磅、15磅和20磅。这些重量最适合体重在100到200磅之间的人。所有型号的尺寸都是48 x 72英寸，这对于一个成年人来说是一个不错的毯子尺寸。这套毯子可拆卸并可机洗，与同等尺寸的同类质量毯子相比，这种毯子价格实惠。
所有50个州的顾客都可以免费购买毛毯。这条毯子附带100晚睡眠试用和1年有限保修。
实验室笔记–测试人员的想法
“很难找到一种适合每个季节使用的加重毯子。螺旋加重毯子能够在夏天保持凉爽，在冬天保持隔热。考虑到毯子的质量，我们的团队对更低的价格印象深刻。”
最佳尺寸和重量选项
Baloo加重毯
最适合谁：
- 体重在120至250磅之间的睡眠者
- 那些喜欢柔软被褥的人
- 睡得太热和/或太冷的人
亮点：
- 四种重量选项，从12磅到25磅不等
- 棉质外壳和内层棉絮提供出色的透气性
- 玻璃珠不会吸收热量或发出任何噪音
Baloo Living Weighted毯子是调节温度的绝佳选择。这条毯子是由一层棉被和一层玻璃微珠填充物构成的，填充物是棉絮。在温暖的月份，毯子提供了出色的透气性，让你保持凉爽，但当外界温度下降时，毯子也提供了良好的隔热效果。毯子非常适合情侣，尤其是那些有不同温度偏好的情侣。
这种毯子的重量有12、15、20或25磅，非常适合120至250磅的成年人。封面和内衬采用双缝挡板，使珠子的重量均匀分布在你的身体上。整个毯子可以在任何家用机器中清洗。只需在冷水、温和的循环中清洗，然后在低温下烘干。这使得毯子相对容易清洁，因为许多竞争机型不完全可机洗。
大多数尺寸的毯子都是白色的，但12磅重的毯子还有三种颜色可供选择：粘土、蓟和银鼠尾草。这三种染料均来源于100%可持续的天然染料。
这条毯子在美国任何地方都可以免费送货。这条毯子有一个30晚的睡眠试验。在试用期内退还毯子，您将收到退款减去一些轻微的运费（通常不到20美元）。Baloo还为毯子提供终身保修，这在这类产品中有些罕见。
实验室笔记–测试人员的想法
“我们的测试人员发现Baloo Weighted毯子柔软，适合全年使用。棉质覆盖物光滑透气，玻璃珠填充物有助于调节温度。一些具有环保意识的测试人员也赞赏该公司对可持续性的关注。”
最适合儿童
Bearaby Nappling公司
最适合谁：
- 4至14岁儿童
- 寻求更广泛颜色范围的购物者
- 热睡眠者
亮点：
- 两种重量可选
- 开放式针织结构提升透气性，防止过热
- 纯色和图案选项
Nappling是Bearaby的儿童毯子，以更小、更轻、更实惠的形式提供Bearaby标志性的针织设计。这款毯子有两种重量选择，可以容纳不同年龄段的儿童。
与所有Bearaby毯子一样，Nappling采用层层设计，而不是通常的加重珠设计。这提高了透气性，并使整个毯子的重量分布更加均匀。这条毯子由100%有机棉制成，这是一种以耐用、透气和柔软著称的材料。
Nappling有6磅和8磅两种选择。Bearaby建议选择一条约为孩子体重15%的毯子。较轻的选择尺寸为36英寸乘48英寸，而较重的毯子尺寸为40英寸乘60英寸。购物者可以选择四种不同的颜色。与许多加重毛毯不同，这款毛毯完全可以机洗，这对于儿童毛毯来说是一笔巨大的财富。
Bearaby允许客户在30天内退还未洗过的Nappling，全额退款，扣除处理费。免费运送至邻近的美国。
实验室笔记–测试人员的想法
“不同的颜色选择对这条毯子来说是一个巨大的优势，而且可机洗的结构是易于清洁的理想选择。”
深度加权毯导轨
有关更个性化的加权一揽子建议，请查看以下页面：
如何选择加重毯
据信，加重毛毯通过触发睡眠和快乐荷尔蒙的释放，同时减少皮质醇等天然类固醇的产生，从而促进放松和缓解睡眠发作。合适的是，选择加重毯子时最重要的考虑因素是它的感觉有多轻或有多重。其他可能影响您决定的因素包括材料、尺寸、颜色、价格，以及如果您对毯子不满意是否可以退货。
购买加重毯时应考虑什么
如果你很难放松和入睡，那么你可能是一条加重毯子的绝佳人选。然而，这些产品并非适合所有人。虽然许多睡眠者报告说，在加重的毯子下睡觉更放松，更少焦虑，但其他人感觉太幽闭恐惧症和压抑。如果您是 热卧铺 ，尽管有些型号比其他型号更好地促进温度控制。
浏览不同重量的毯子时，应考虑以下因素。
价格 任何尺寸的平均加权毛毯价格在100美元至300美元之间。有些型号根据所选重量提供不同的价位。对于其他人，无论你选择哪种尺码，价格都是一样的。如果适用，一定要将运输成本计入购物预算。
重量 一般的经验法则是选择一条重量约为自己体重10%的毯子。然而，这不是一个硬性规定。现实地说，一条毯子的重量在你体重的5%到12%之间可能会很舒服。确定最佳毯子的最佳方法是测试不同的重量。
优质材料 由优质材料制成的加重毯可能比平均价格高一点，但你通常可以指望这些型号具有更好的耐用性和更长的寿命。那些用更便宜的织物和塑料颗粒制成的衣服往往磨损得更快，尤其是在家用机器中清洗和烘干的时候。
封面材料 你应该部分根据你想要的感觉或质地来选择加重的毯子。其中一些毯子的覆盖物由棉或超细纤维材料制成，给人以光滑的感觉，而另一些则由羊毛制成，质地更柔软舒适。一些加重毛毯有双面设计，每面都有不同的感觉。
易于清洁 大多数加重的毯子盖是可拆卸的，可以在家用机器中清洗和干燥。在某些情况下，整个毯子都可以在家里洗。或者，您可能需要对毯子进行局部清洁或干洗，以防止过早磨损。
透气性 一些加重的毯子由透气的覆盖织物和内部组件制成，让你在夜间保持凉爽。其他人可能会吸收和捕获身体热量；再加上它们的巨大重量，这可能导致过度温暖。
加重毯的好处是什么？
加重毯子设计用于减少 强调 促进放松的感觉，这反过来可以帮助你更快地入睡。对于许多人来说，毯子轻轻地推到他们身上并压住他们的感觉是平静的。这种感觉旨在模拟深压触摸（DPT），一种缓解疼痛的疗法 焦虑 通过在身体上均匀分布重量。DPT相当于全身拥抱。一些研究表明，适当使用百白破对减少 儿童焦虑 和成人。
对于患有自闭症、抑郁症和创伤后应激障碍等某些疾病的人来说，加重毯通常被吹捧为具有治疗价值，但总体而言，支持这些说法的研究并不多见。与任何产品一样，要警惕制造商提出的任何医疗索赔。
谁不应该使用加重毯？
有些人应该避免使用加重毯子，或者至少在使用前咨询医生。例如，如果你患有慢性呼吸系统或循环系统疾病，如哮喘、低血压或2型糖尿病，你绝对应该和医生谈谈加重毯子。一些加重毯制造商积极劝阻有这些情况的人使用他们的产品。
另一个潜在的阻碍因素是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），这是一种睡眠障碍，其特征是严重打鼾和夜间呼吸暂停。厚重的毯子可能会限制气流，加剧呼吸暂停相关的呼吸事件。部分由于肥胖而患有OSA的人可能特别容易在加重的毯子下出现呼吸问题。
一般感觉幽闭恐惧症的人可能也会觉得加重的毯子太闷了。如果你倾向于在封闭的空间里感到焦虑，或者当你的身体受到压力时，那么你可能需要考虑 其他方法 帮助放松并入睡。最后，加重毯子对3岁以下或体重不足50磅的儿童构成窒息风险。至少有两例儿童在使用加重毯子后死亡。
谁最适合使用加重毯？
加重毛毯对各种睡眠者都有好处。无论这是否是由于睡眠引起的失眠，那些在晚上难以入睡的人可能会在加重的毯子下感到更放松、更少焦虑。对于成年人、青少年和2岁或2岁以上的儿童来说，尤其是当他们在工作、家庭或其他问题上承受过大的压力时。
哪种加重毛毯最适合儿童？他们安全吗？
在为孩子选择加重毯子之前，你应该咨询儿科医生或家庭医生。对于一些有睡眠困难的年轻人来说，一条加重的毯子可能不如其他策略有效，比如制定并坚持严格的就寝时间，或者在入睡前几个小时避免喝水。
对于3岁或以上且体重至少50磅的儿童来说，加重毯通常被认为是安全的。为孩子选择毯子时，明智的做法是遵循“百分之十的规则”，或者在毯子下面出错。过重的毯子可能会对儿童造成伤害风险，即使他们3岁或更大。
许多加重毛毯是专门为儿童设计的 儿童用的加重毯子的重量在3到10磅之间。如果你的孩子体重超过100磅，那么给成人或儿童铺一条毯子可能更合适。
同样，在决定哪种毯子（如果有的话）对孩子来说是最有效的睡眠策略之前，先和你的家庭医生谈谈。
加重毛毯会让你变热吗？
毯子提供一定程度的保暖和隔热，但不应让你过热。和标准毛毯一样，加重毛毯睡得是否凉爽在很大程度上取决于其材料成分。大多数加重毛毯都有一个外层，为你的身体提供衬垫，还有一个内层，里面包裹着珠子或小球。某些覆盖织物，如棉和人造丝，相当透气，而其他覆盖织物则能吸收更多热量。内壳内容物也在温度调节中起作用。击球较厚的模特往往比那些击球很少或没有击球的模特睡得更热。
![图片[114]|2022年最佳加权毛毯|苦荞之家](https://www.51kuqiao.com/wp-content/uploads/sleepfoundation/geeks_142_SilkSnowWeightedBlanket_HANDS1-764x430.jpg)
由于毯子的构造方式，一些毯子也比其他毯子促进更多的气流。针织毛毯具有开放式设计，允许空气自由通过，这可以帮助你保持凉爽——即使毛毯非常重。被褥也不能使空气流通，因此常常睡得很热。
如何选择合适的体重？
你的毯子的最佳重量 完全取决于你的身体。正如我们所讨论的，大多数人倾向于选择大约相当于体重10%的毯子。尽管如此，这一估计仍有一定的回旋余地。
下表列出了我们对最常见的毛毯重量的建议。我们根据“10%规则”计算了理想睡眠者的体重。可接受的睡眠者体重范围是基于这样一个普遍假设，即睡眠者在毯子下会感到相当舒适，毯子的重量相当于其自身重量的5%至12%。例如，如果你的体重在130到170磅左右，15磅的毯子就适合你。同时，20或25磅的毯子可能会为体重在180至220磅之间的人提供更大的压力。
| 毛毯重量 | 理想轨枕重量 | 可接受轨枕重量范围 |
|---|---|---|
| 5磅。 | 50磅。 | 25至60磅。 |
| 7磅。 | 70磅。 | 35至84磅。 |
| 10磅。 | 100磅。 | 50至120磅。 |
| 12磅。 | 120磅。 | 60至144磅。 |
| 15磅。 | 150磅。 | 75至180磅。 |
| 17磅。 | 170磅。 | 85至194磅。 |
| 20磅。 | 200磅。 | 100至240磅。 |
| 22磅。 | 220磅。 | 110至264磅。 |
| 25磅。 | 250磅。 | 125至300磅。 |
| 30磅。 | 300磅。 | 150至360磅。 |
请记住，体重的减少或增加会影响你的加重毯的舒适度。
这些是基于加权一揽子用户之间普遍共识的估计范围。为了确定你理想的毯子重量，测试几款不同重量的毯子，看看哪款最舒服。
我应该穿多大尺码？
你的加重毯子的尺寸选择可能有点有限。无论您选择何种重量，许多型号都具有相同的宽度和长度测量值。对于其他人，你可以从更广泛的尺码选择中选择，比如双胞胎、全套、大号和大号。根据卖家的不同，也可能提供适合儿童的尺码。
尽管情况并非总是如此，但一些较重的毯子比较轻的毯子更宽和/或更长。大多数加重毯子都是为单人使用而设计的，所以双人床是制造商提供的最常见尺寸。较重的毯子通常尺寸为60英寸宽、80英寸长，相当于大号床垫。
如何清洁加重的毯子？
如何清洁加重的毯子 这完全取决于特定的模型。用于清洁和护理的加重毯子通常分为以下几类：
- 机洗和烘干： 毯子的每个部件——包括装有加重材料的内壳——都可以在家用机器中清洗和干燥。这些型号通常附有关于水温、可接受的清洁剂和干燥热量的详细洗涤说明。
- 机洗，不干燥： 有些加重毛毯可以在一台机器中整体清洗，但应风干而不是机器干燥。
- 仅机洗盖： 对于这些毯子，您需要将容纳珠子或颗粒的内壳与其外壳分开。除非护理说明另有说明，否则您可以在机器中清洗并干燥盖子。通常建议用水和温和的清洁剂对内壳进行局部清洁。
- 仅进行点洗或干洗： 避免使用家用机器清洗或烘干这些毯子。这可能会永久损坏外部和内部材料。
清洁毯子前，请务必查阅毯子附带的护理说明标签。此外，请记住，如果毯子被弄脏或弄脏了，您将无法退货退款（假设卖家首先允许退货）。
加重毯多少钱？
预计至少要花100美元购买一条新的加重毯子。大多数型号的毛毯不超过300美元。有些毛毯的价格与所选重量相同。其他人则根据体重按比例定价。精选制造商为客户提供折扣包，包括他们的加重毯和其他类似物品，如枕头或床单。你也可以通过第三方零售商而不是直接从公司购买毯子来省钱。
大多数加权毛毯制造商和零售商至少向毗邻的美国（如果不是全部50个州的话）提供免费的地面运输。加拿大客户也可以享受免费送货。如果送货不是免费的，请检查统一的运费。否则，您可能会根据重量支付运费——使较重的毯子可能比较轻的毯子更贵。
睡眠试验和保证怎么办？
当涉及睡眠试验时，加重毯子是一个混合袋。有些品牌不提供任何试用期。其他人可能会提供30晚或更长时间的睡眠试验，在此期间，顾客可以测试毯子并决定是否保留。这些睡眠试验通常有一些规定——如果毯子被洗过，你可能无法退还全额退款。公司从不接受被弄脏、弄脏或其他损坏的毯子的退货。
对于加重毯子，保修也有些常见。尽管一些制造商不提供保修，但许多制造商会为他们的毯子提供长达5年的保修期。这确保了如果毯子出现故障或在路上出现缺陷，公司将为您提供更换或退款。
常见问题解答
-
如何为我的加重毯选择合适的重量？
选择加重毯子时，最重要的考虑因素是重量本身——特别是它与你自己身体的对应程度。一般的经验法则是，人们最喜欢的毯子重量约为自己体重的10%。然而，这个数字有一定的波动空间。我们建议从较轻的一侧开始，增加体重，直到你找到自己的最佳位置。
-
什么是最适合孩子的加重毯子？
首先，在允许孩子使用加重的毯子之前，务必与孩子的医生进行检查。一些孩子对深压力触觉反应良好，但对其他孩子来说，其他睡眠疗法会更有效。
对于体重至少50磅的3岁及以上的儿童来说，加重毯子通常被认为是安全的。太重的毯子可能会导致受伤，因此重量不超过孩子10%的毯子被认为是最安全的选择。许多品牌都提供专门为儿童设计的加重毯子，因此我们建议从这些型号开始。
-
加重毯子对每个人都好吗？
虽然加重毯子通常被认为是安全的，但有些人在第一次使用前应该与医生交谈。其中包括哮喘、低血压、2型糖尿病和其他慢性呼吸或循环问题患者。
患有阻塞性疾病的人 睡眠呼吸暂停 可能还想避免使用加重的毯子，因为额外的压力会限制气流，加重打鼾、喘气和其他症状。此外，那些感觉幽闭恐惧症的人可能不会像其他人一样，觉得厚毯子放松或催眠。
-
什么样的加重毯子最适合侧睡者？
睡眠姿势在你使用加重毯子的体验中并没有起到重要作用。只要毯子的重量与你自己的重量相符，而且材料不会睡得太热，你可以想象在你的侧面、背部或肚子上使用同样重量的毯子，感觉同样舒适。也就是说，组合式轨枕可能很难随着重量的增加而改变位置。
