通常被认为只是一种侵入性的、令人讨厌的杂草出现在全国各地的院子里，你可能想在拔出这种强大的药用植物上的除草剂之前三思而后行。
作为数千年来天然药物的主要原料， 蒺藜 长期以来一直被用于治疗从性功能障碍到 肾结石 甚至更远。如今，在商店里买一种补充剂比把根冲泡成茶或补品要常见得多，但毫无疑问，在日常生活中添加这种不可思议的植物对你的健康会带来一些令人印象深刻的好处。
准备好了解更多了吗？让我们深入了解一下这种超级补充剂，以及它所能提供的有益效果。
什么是蒺藜？
蒺藜 又名山羊草（goathead wead）、山羊草（bindii）和刺藤（Punching vine），是一种属于合子科的植物。它在世界各地都有发现，在干燥的气候条件下生长良好，在其他植物无法生存的地区茁壮成长。它是一种小型开花植物，果实由五个尖形小坚果组成。据说这种水果很像山羊或公牛的头，角很尖，足以导致赤脚受伤或刺穿割草机的轮子。
尽管数百年来，这种植物本身已被用于多种形式的整体医学，但近年来，它已成为一种流行的膳食补充剂，在全国各地的健康商店中都能找到药丸、粉末或液体提取物。它最常用于治疗性功能障碍和 增强性欲 ，但也与一长串其他健康益处有关，包括降低炎症水平、改善心脏健康和改善血糖水平。
健康福利
- 增强性欲
- 作为一种天然利尿剂
- 消炎
- 降低血糖
- 改善心脏健康
- 可能有助于对抗癌症
1.增强性欲
蒺藜以其增强性欲和提高性满意度的天然能力而闻名。一项研究表明 蒺藜 在仅仅四周后，增强了女性性功能的多项指标，并导致欲望、觉醒、满足感、润滑和疼痛的改善。( 1. )
此外，根据2016年的一份报告 蒺藜 在保加利亚，它也被证明可以治疗性欲问题，防止性欲恶化 勃起功能障碍 ，尽管确切的机制尚不清楚。( 2. )
2.作为天然利尿剂
蒺藜 已被证明是一种天然利尿剂，有助于增加尿液生成和排出体内。事实上，一项体外研究发表在 民族药物学杂志 表明用 蒺藜 能够促进利尿，表明它可能是治疗肾结石的有效天然药物。( 3. )
天然利尿剂 喜欢 蒺藜 也可能对健康有其他有益影响，有助于缓解压力 肿胀的 ，降低血压，增强身体通过排泄物过滤毒素的自然能力。
3.缓解疼痛和炎症
体外和动物研究都发现 蒺藜 提取物可以有强大的止痛和止痛作用 发炎 例如，克尔曼药学院进行的一项研究表明，大剂量给药能有效降低大鼠的疼痛水平。( 4. )同时，其他研究表明，它可以降低几种炎症标志物的水平，也可以帮助减少动物模型中的肿胀。( 5. )
4.降低血糖
一些研究表明 蒺藜 当涉及到管理时，你的日常工作可能会带来很大的好处 血糖水平 一项研究发现，每天服用1000毫克的补充剂能够显著降低患有糖尿病的女性的血糖水平 2型糖尿病 与仅仅三个月后服用安慰剂相比。( 6. )
类似地，上海的一项动物研究表明，在动物体内发现了一种特定的化合物 蒺藜 糖尿病小鼠的血糖水平降低了40%。( 7. )
5.改善心脏健康
心脏病是全世界死亡的主要原因，被认为是影响全球数百万人的严重问题。( 8. )不仅可以 蒺藜 减少 发炎 ，它被认为对心脏健康起着不可或缺的作用，但它也被证明可以降低心脏病的几种风险因素。
例如，一项研究表明，服用1000毫克 蒺藜 每天总LDL和坏LDL胆固醇水平都在下降。( 6. )伊斯坦布尔的一项动物研究也有类似的发现，报告称它能够保护血管免受损伤，同时 降低胆固醇 和甘油三酯水平。( 9 )
6.可能有助于抗癌
尽管研究仍然有限，但一些研究表明 蒺藜 作为一个整体可能是有益的 自然癌症治疗 事实上，中南大学的一项体外研究表明，它能够诱导细胞死亡并阻止人类肝癌细胞的扩散。( 10 )
其他体外研究发现，它也可能对乳腺癌和前列腺癌提供保护。( 11 , 12 )然而，需要更多的人类研究来确定补充剂对普通人群癌症增长的影响。
副作用
按指示使用时， 蒺藜 是安全的，副作用也很小。一些最常见的不良症状包括：
此外，一些病例报告和动物研究也有关联 蒺藜 虽然这种情况非常罕见，但也会增加肾脏问题的风险。( 13 , 14 )
蒺藜 不建议孕妇或哺乳期妇女服用，因为它可能会干扰胎儿发育。它也可能与糖尿病和血压药物相互作用，因此，如果你正在服用这些药物，那么在尝试之前请咨询医生。
在阿育吠陀和中医中的应用
蒺藜 几百年来，由于其强大的治疗和促进健康的特性，在民间医学中被用作治疗各种健康状况的天然药物。
在阿育吠陀语中也被称为“牛蹄”， 蒺藜 常用作介词 春药 和天然利尿剂。它被认为可以治疗肾结石、心脏病、咳嗽、呼吸困难和排尿问题。人们还认为它可以刺激胃，安抚胃。( 15 )
与此同时，在 中医药 ，是世界的果实 蒺藜 也被用于治疗肿胀、眼睛问题、胃胀和性问题。根据中国已知最古老的药理学著作《神农药典》，它还可以帮助恢复肝脏，治疗癌症 乳腺炎 预防肠胃胀气，缓解头痛，预防急性结膜炎，或 红眼 . ( 5. )
蒺藜与睾酮
睾酮是一种重要的激素，在整体健康的几个不同方面起着关键作用，尤其是在维持身体成分和增强力量方面。虽然 蒺藜 最初被认为会增加体内的睾酮水平，后来多项研究驳斥了这一说法。( 2. )
尽管如此，当涉及到它们各自对健康的影响时，两者之间有一些明确的相似之处。比如说 蒺藜 ，睾酮被认为在性功能中发挥作用，睾酮疗法通常用于改善男性和女性的性唤起和性满意度。( 16 , 17 )睾酮还被认为与心脏健康、维持正常血糖水平和控制炎症有关。( 18 , 19 )
然而，睾丸激素也以其他几种方式影响健康。事实上，一些研究表明，睾酮疗法可能有益于减肥、力量训练和骨骼健康。( 20 , 21 , 22 )减轻压力、增加体力活动、健康、全面的饮食，以及大量富含锌的食物，这些都是解决问题的简单方法 提高睾酮水平 自然水平。
剂量和补充剂
剂量 蒺藜 用于治疗性功能障碍的胶囊每天的剂量范围为250-1500毫克。补充剂通常还列出皂甙的浓度，皂甙是在补充剂中发现的有益化合物 蒺藜 被认为对健康有影响的提取物。这个数量会影响到 蒺藜 你应该采取行动；大多数补充剂都含有45-60%的皂甙，所以如果你的补充剂含有更多的皂甙，你需要更低的剂量才能达到同样的效果。
话虽如此，但最好还是按照你的药方上列出的剂量说明来服用 蒺藜 补充以最大限度地提高效率。你可能还想从低剂量开始，慢慢地评估你的耐受性。
蒺藜 根据个人喜好，可选择胶囊、粉末或液体提取物形式，在大多数药店、健康商店以及在线零售商中都可以找到。仔细检查成分标签，选择添加最少成分或填充物的补充剂，以获得最大的回报。
如何使用 蒺藜
有几种方法可以让你每天服用一次 蒺藜 .胶囊可以分为几剂，并在一天中随餐服用。或者，你也可以尝试在果汁、水、奶昔或冰沙中加入几茶匙液体提取物或粉末。
历史/事实
蒺藜 可以在世界各地找到，有许多不同的名字。它也常被称为魔鬼草、菱角、牛鞭草、羊头草或刺藤。它的名字被认为来源于希腊语单词“tribbolos”，意思是“菱角”，或者拉丁语单词“tribblus”，意思是“菱角”，一种尖刺武器。
尽管它在历史上被广泛应用于多种形式的整体医学，但在20世纪70年代，它作为一种膳食补充剂获得了广泛的普及。许多人开始使用 蒺藜 对于健美运动，我相信它会提高睾丸激素水平，有助于增强力量和肌肉质量。然而，对照试验和 蒺藜 研究表明，虽然这种补充剂确实具有广泛的健康益处，但它不太可能增加睾酮或影响身体成分。 (2, 23 )
如今，它主要用于预防和治疗性功能障碍，但也与许多其他潜在益处有关，包括降低胆固醇水平和缓解疼痛和炎症。
风险和互动
蒺藜 通常是安全的，使用时副作用风险最小。然而，一些最常见的 蒺藜 副作用包括轻微症状，如胃痛、恶心、呕吐、便秘和腹泻 腹泻 动物模型和人类病例报告也将补充剂与肾脏问题风险增加联系起来，但这被认为是非常罕见的。(13, 14)
如果你正在服用其他药物或有任何潜在的健康状况，最好在开始治疗前与医生交谈 蒺藜 这一点很重要，因为它可能会与某些药物相互作用，降低它们的有效性，包括治疗癌症的药物 高血压 或者糖尿病。
此外，如果你怀孕或哺乳， 蒺藜 不推荐使用，因为一些动物模型发现它可能会干扰胎儿的正常发育。( 24 )
最后的想法
- 蒺藜 是一种具有强大药用价值的植物，已在天然药物中使用了几个世纪。
- 一些潜力 蒺藜 好处包括改善血糖水平，增强心脏健康，减少疼痛和炎症，增加性欲。它还被认为具有抗癌特性，并可能在体内起到天然利尿剂的作用。
- 常见的副作用是轻微的，通常包括恶心、呕吐、腹泻和胃痛等症状。在极少数情况下，它也可能与肾脏问题有关，并可能导致怀孕期间胎儿发育问题。
- 剂量可以在每天250-1500毫克之间，这取决于许多因素，比如补充剂中的皂甙含量。仔细遵循制造商的指示，或尝试在冰沙或饮料中加入几茶匙粉末或液体提取物，以获得额外的健康益处。
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