如果你一直在处理 背痛 ，你可能患有退行性椎间盘疾病。它是什么，是如何发生的，你能逆转退行性椎间盘疾病吗？
本指南提供了你需要了解的关于这种疾病的一切信息，包括用自然疗法缓解症状的方法。
什么是退行性椎间盘疾病？
椎间盘退行性疾病是指脊椎之间的椎间盘引起疼痛。( 1. )这通常发生在我们变老的时候，因为我们的椎间盘开始出现磨损。
椎间盘退变发生在每个人身上，因为椎间盘在多年的普遍使用中受到损害。有些人在这个过程中可能根本感觉不到任何疼痛，但其他人可能会开始感觉脊椎疼痛。脊柱中的椎间盘由柔软的内核和坚硬的外壳组成，而外壳受损是导致疼痛的原因。
你能逆转椎间盘退行性病变吗？答案通常是否定的，一旦光盘被损坏，它就永远在那里。( 2. )然而，有了正确的治疗和护理，你可以显著减轻它的症状。
退行性椎间盘疾病的症状和体征
如何判断你是否患有退行性椎间盘疾病？
你需要注意一些症状。大多数情况下，你会在背部某处开始感到疼痛，而背部疼痛的部位取决于哪个椎间盘受损。例如，你可能会感到臀部、大腿上部、背部下部甚至颈部疼痛。
疼痛可能是尖锐的，也可能是烦人的。它会来来去去去，当你站起来四处走动时会感觉更好。你坐着的时候会感觉更糟。当你弯腰扭腰时，感觉也会更糟。
除了疼痛，你的手臂和腿可能会感到麻木和刺痛。许多人担心，认为退行性椎间盘疾病会导致你瘫痪。在极少数情况下，这种情况会发生。然而，最常见的情况是，退行性椎间盘疾病手术可以预防这种情况，所以你可能永远不必面对瘫痪成为一个问题。
你会死于椎间盘退行性病变吗？
虽然这个诊断听起来很可怕，但你不必惊慌失措。你肯定不会死于这种退化性疾病。( 3. )
原因和风险因素
退行性椎间盘疾病最常见的原因是衰老。随着年龄的增长，软骨的蛋白质和水分组成会发生变化。这会使你的椎间盘更加脆弱，使它们遭受更多的磨损和撕裂。( 4. )
他们受到的伤害越大，你就越有可能感到背部疼痛。你越早去看医生并得到诊断，效果越好。
炎症是你需要注意的另一个原因。随着椎间盘的恶化，炎症蛋白可能会泄漏到脊柱本身。( 5. )
它们会导致脊柱结构肿胀和肌肉紧张，在该区域造成更多疼痛。事实上 发炎 可被视为许多不同的背部和脊柱问题的原因。
退行性椎间盘疾病是遗传性的吗？
有一些证据表明，你可以遗传一种易患退行性骨病或椎间盘疾病的倾向。一项研究表明，如果你的父母或祖父母患有这种疾病，那么你自己就更有可能患上这种疾病。( 6. )然而，这项研究背后的科学家说，这可能是环境原因，而不是遗传学，需要做更多的研究。
常规治疗
退行性椎间盘疾病的治疗方法是什么？在大多数情况下，所进行的任何治疗都是为了减轻患者的疼痛，阻止椎间盘进一步退化，并在以后引起更多问题。
首先，为了对抗疼痛，患者会服用非处方止痛药，如布洛芬。布洛芬通常被推荐为抗炎剂。如果你需要更强的止痛药，医生可能会给你开处方。（同时，请注意 非甾体抗炎药的副作用 （非甾体抗炎药）如果是椎间盘退行性病变引起背部痉挛，你也可以服用治疗背部痉挛的药物。
除了止痛药，你还可能被指定接受物理治疗。这些设计通常是为了加强背部和颈部的肌肉，因为颈部的退行性椎间盘疾病很常见。随着肌肉的加强，你的脊柱将得到更好的支撑，你的疼痛感也会降低。
退行性椎间盘疾病的治疗有时包括类固醇注射。根据疼痛部位的不同，这些药物最常用于背部的硬膜外腔，或神经或肌肉。你的医生会告诉你这种疗法是否适合你。
最后，如果这些方法不起作用，医生可能会建议你做手术。( 7. )这样做可以去除椎间盘的受损部分，减轻背部的压力，缓解疼痛。如果光盘特别受损，他们甚至可以将其完全取出，插入一个人造光盘。
退化的椎间盘能自行愈合吗？
不幸的是，没有( 8. )一旦你被诊断出患有退行性椎间盘疾病，你将终生与之相伴。好消息是有治疗这些症状的选择。如今，许多人都在这种疾病中过着正常的生活，他们使用多种治疗方法来帮助他们控制症状。
6退行性椎间盘疾病症状的自然疗法
除了上面列出的常规方法外，还有许多天然药物可以帮助缓解椎间盘退行性疾病的症状。
如果你想用自然的方式来解决这个问题，这里有一些你可以自己尝试的方法 应对这种疾病的方法。
1.保持活跃
如前所述，如果你站起来走动，疼痛感通常会减轻。确保你在 定期锻炼 ，这也适用于 退行性关节病 ，可以确保你的肌肉保持强壮，帮助支撑脊柱和减轻疼痛。
2.促进胶原蛋白的生成
胶原蛋白 本质上是把我们的身体粘在一起的“胶水”。这对脊柱健康至关重要，因为它有助于促进你的椎间盘和脊椎的健康，让它们保持正常工作。
促进体内胶原蛋白生成的一个好方法是饮酒 骨头汤 或者使用骨汤中的蛋白粉 。这种肉汤含有重建胶原蛋白水平所需的所有营养成分，通常推荐给患有糖尿病的患者 椎间盘突出 或者椎间盘退行性病变。( 9 )
3.保持健康的体重
正如你所能想象的，你承受的重量越多，你对已经脆弱的关节和脊柱施加的压力就越大。如果你背着额外的重量，现在是时候开始尝试移动它了。
均衡的饮食和更多的运动是关键，因为你希望做出长期的改变，而不是大幅减肥。
4.吃正确的食物
你摄入的营养物质将对你的健康产生巨大影响。正如第2点所提到的，如果你吃对了食物，胶原蛋白的生成可以得到改善。
如果你选择正确的饮食，你也可以改善身体的天然抗炎剂。 消炎食品 比如新鲜蔬菜、水果和益生菌可以帮助你自然减轻疼痛。
5.试试天然止痛药
有很多方法可以缓解背部疼痛，而无需服用非处方止痛药。我甚至写了一篇关于 天然止痛药 .
例如，为什么不试试精油呢？ 薄荷油 众所周知，它有助于减轻疼痛，所以试试看，而不是去拿止痛药。 泻盐 是另一个很好的选择，因为它有助于减少炎症。试着在温水和泻盐中洗澡，你会感觉到不同。
6.使用大麻油
在一项研究中发现了大麻素 当涉及到疼痛时，抑制神经通路，使其成为有效的止痛药。( 10 )
大麻油 是试验这种疗法的最好方法。如果你购买大麻油，确保你是通过信誉良好的卖家购买的，并且只购买纯大麻油。
退行性椎间盘疾病的预防
如果你想避免椎间盘退行性疾病的治疗，那么你可以采取一些预防措施来减少对你的椎间盘的损伤。没有确切的方法可以完全避免这种疾病，因为主要原因是衰老，也没有真正的方法来阻止你的椎间盘衰老。然而，你当然可以帮助他们降低衰老的速度。
你可以改变生活方式，从而改善背部的整体健康状况。这些措施包括为你的床买一个有支撑作用的床垫，换衣服 睡眠姿势 经常从办公桌上起来走动。( 11 )避免吸烟、健康饮食和保持健康体重也会有所帮助。
运动 这对帮助你保持背部健康也至关重要。每天30分钟的适度锻炼将帮助你增强肌肉，支撑背部，减少损伤。
注意事项
与任何退行性疾病一样，在尝试任何新的治疗方法之前，你应该咨询你的医生。当与常规疗法结合使用时，自然疗法将确保你在退行性椎间盘疾病中度过充实而有意义的一生。
在开始治疗前得到正确的诊断也很重要。在你尝试自己治疗之前，确保你确切地知道自己的病情。
退行性椎间盘疾病被认为是一种残疾吗？在大多数情况下，答案是否定的。如果你的疾病可以通过锻炼和止痛药治疗，并且你能够像以前一样继续工作，那么你就没有资格成为残疾人。
如果椎间盘退变限制了你正常行走的能力，影响了你脊柱的活动范围，或将你站立或坐的时间限制在两小时或以下，你将符合条件。( 12 )
最后的想法
椎间盘退行性病变是一种会对你和你的生活方式产生严重影响的疾病。然而，如果你采取预防措施，治疗好症状，你可以有一个正常的生活。
- 椎间盘退行性疾病的特征是脊柱椎间盘破裂，导致疼痛和运动受限。
- 疼痛可能发生在背部的任何地方，具体取决于受损的椎间盘。它可以从你的臀部到脖子。
- 退行性椎间盘疾病最常见的原因是衰老，因此没有一种方法可以阻止疾病的发展。
- 常规治疗包括非处方止痛药、物理疗法、类固醇注射，有时还包括手术。
- 改变生活方式和锻炼是减少对你的椎间盘造成损害的最好方法。
有一些自然疗法旨在治疗椎间盘退行性病变。这些是：
- 保持活力和健康
- 促进胶原蛋白生产
- 保持健康的体重
- 吃健康食品
- 尝试天然止痛药
- 使用大麻油
有了这些药物和医生的帮助，你就能减轻椎间盘退行性病变的症状，过上正常健康的生活。
