Vitex或Chasteberry，对女性友好的PMS水果等|苦荞之家

Vitex - Dr. Axe 你是否患有经前综合症（PMS）， 不规则周期 不孕症还是更年期？我可能会给你一个自然疗法。它已经被使用了几个世纪，并在科学研究中一次又一次地证明了它的有效性。我说的是一种很小但药效很强的棕色浆果，大小和胡椒粒差不多，被称为chasteberry或vitex。这种水果作为草药有着悠久的历史（超过2000年）。

牡荆是最受欢迎的草药之一 经前综合症和抽筋的治疗方法 .事实上，一项发表在 女性健康与基于性别的医学杂志 研究发现，在接受三个月经周期的vitex治疗后，93%的患者报告PMS症状数量减少或PMS症状完全消失。( 1. )除了减少不必要的经前症状，它还治疗一些更年期症状以及激素诱发的痤疮。( 2. )

像vitex这样的草本植物是天然的，可以增强和调节身体系统。chasteberry对荷尔蒙健康问题产生积极影响的药用能力似乎有所改善可能来自现有的多巴胺能化合物在药草里 .vitex到底是如何鼓励的 激素平衡 ? 虽然它不向身体提供激素，但它确实直接作用于身体下丘脑还有脑垂体。

对于女性来说，它可以增加促黄体生成素，调节催乳素，并有助于抑制激素的释放促卵泡激素这一切都有助于平衡孕酮和雌激素的比例，略微提高孕酮水平。 ( 3. )重要的是要记住，chasteberry实际上不是一种激素，而是一种帮助身体提高自身孕酮水平的草本植物。

但vitex不仅适用于激素问题需要治疗的女性。最近有研究表明，它在不同的人类癌症细胞系中表现出抗肿瘤活性，但这并不是全部。继续阅读，找出它对女性（尤其是男性）和男性都具有的不可思议的健康优势。

9.牡荆的健康益处

1.缓解PMS症状

大约75%的女性经历过 经前综合症 对于很多人来说，这绝对是一个健康话题。如果你患有经前综合症，你是许多每月都会经历一些令人不快的身体和情绪症状的女性之一，这些症状在月经来潮前的两到14天之间持续。通过努力使你的荷尔蒙保持适当的平衡，经前综合症的症状可以大大减少甚至消除。当谈到自然缓解经前综合症时，Vitex是最好的草药推荐之一。

对女性来说，不适当地增加了催乳素可能是周期性乳房压痛和其他经前综合症症状的一个因素。Vitex被认为能很好地缓解PMS症状，因为它能抑制垂体泌乳素的释放。大量研究表明，chasteberry可能有助于减轻经前综合症的症状，包括乳房压痛头痛和易怒的情绪。( 4. )在皇家墨尔本理工学院和澳大利亚大学进行的一项研究中，六分之五的研究发现，在治疗经前综合症方面，牡荆提取物优于安慰剂。( 5. )

2.减少子宫肌瘤

子宫的 纤维瘤 子宫壁内发现的非癌性肿瘤，通常会导致子宫大小或形状的改变以及一些不愉快的症状。预防和减少子宫肌瘤的一个关键方法是保持适当的激素平衡。Chasteberry有助于平衡雌激素与雌激素的比例孕酮 .

3.提高女性生育能力

维生素E已被证明能提高生育能力，尤其是对黄体期缺陷（月经后半程缩短）的女性。这些女性有问题，因为她们的卵巢没有释放足够的孕酮。

在一项试验中，48名被诊断为不孕症的女性（年龄23至39岁）每天服用一次chasteberry，为期三个月。在三个月的试验期间，七名妇女怀孕，25名妇女的孕酮水平正常化，这可能会增加怀孕的机会。( 6. )

另一项研究评估了52名因潜在性黄体发育不良而出现黄体期缺陷的女性高催乳素血症（高于血液中催乳素的正常水平）。每位女性每天接受20毫克的咖啡因牡荆准备或安慰剂。这项研究旨在证明它是否能降低垂体泌乳素的升高，并使黄体期长度和黄体期孕酮合成的缺陷正常化。

结果非常好。三个月后，服用vitex的女性催乳素释放减少，黄体期缩短正常化，黄体孕酮合成缺陷消除。在研究过程中，治疗组的两名女性也怀孕了，未发现任何不良反应。 ( 7. )这些结果表明，Chastebery可以用作 自然不孕治疗 在女人身上。

4.清除粉刺

激素失衡和波动可能是痤疮的根源，尤其是如果你是女性。如果你每月都会出现粉刺，尤其是沿着下巴和下巴，那么vitex可能是一个完美的选择 痤疮自然疗法 它能平衡你的荷尔蒙，减少女性痤疮的形成。初步研究表明，它也可能通过调节激素的影响来帮助清除经前痤疮。( 8. )

5.治疗子宫内膜异位症

子宫内膜异位症通常是一种痛苦的疾病，通常位于子宫内部的组织生长在子宫外部。最常见的是卵巢、肠道或骨盆组织。没有人确定子宫内膜异位症的确切原因，但一些促成因素包括激素失衡和遗传学。

你不能对遗传因素做任何改变，但使用维生素E可能会克服激素失衡。到 自然治疗子宫内膜异位症 ，Chastebery通常需要长期服用（12到18个月），以获得最佳疗效。( 9 )

Vitex benefits - Dr. Axe

6.治疗闭经

闭经指育龄妇女月经周期突然停止的一种疾病。如果你没有怀孕，而且 月经不规律 或者已经停止，这是一个确凿的迹象，表明有些事情不对劲。

闭经可由多种因素引起，其中一种可能是体内泌乳素过多，从而导致雌激素水平低下或雌激素缺乏。补充维生素E有助于调节催乳素，使雌激素和孕酮恢复健康平衡。 ( 10 )

7.可能促进哺乳

在欧洲，chasteberry是最受欢迎的促进哺乳的草药之一。一项研究发现，补充维生素E酊可以增加母亲生产的奶量，无论是否患有妊娠并发症，如密歇根大学保健系统所指出的。像牡荆这样促进或增加血液流动的草本植物母乳这种流动被称为星系。一项更古老的德国临床试验发现，与服用维生素B1或完全不服用维生素B1的母亲相比，每天三次滴15滴it酊剂可以增加有或无妊娠并发症母亲的产奶量。

没有太多证据支持vitex对积极母乳喂养婴儿的女性来说是安全或不安全的，所以服用前请咨询医生。

8.降低更年期症状

更年期是月经和生育能力的永久结束，定义为发生在你最后一次月经后12个月。这种情况可能发生在40多岁或50多岁，但在美国，平均年龄为51岁。牡荆通常与其他草药混合使用，如 黑升麻 或当归，以获得最大利益。

2007年的一项研究发表在 妇科内分泌 研究发现，含有chasteberry的草药补充剂可以安全有效地缓解绝经前和绝经后妇女的潮热和睡眠障碍。( 11 )2015年的另一项研究发现，含有维生素E作为关键成分的补充剂能够降低中重度肥胖 更年期症状 . ( 15 )

9.治疗前列腺肥大

良性前列腺增生是一种与年龄相关的前列腺增大，可导致排尿困难。瑞士伯尔尼大学药物生物学研究所进行的2005项研究表明：牡荆水果不仅有助于预防和治疗前列腺肥大，而且还有助于预防和治疗癌症 前列腺癌 数据显示，vitex含有抑制增殖和杀死前列腺癌细胞的成分。( 12 )

相关的：用黑升麻缓解更年期症状

Vitex历史与有趣的事实

从技术上讲，Vitex是该科最大的一个属的名称 马鞭草科， 包括250种分布在世界各地的植物。牡荆属植物是落叶灌木。

药用的最常见的牡荆品种是贞洁树，它可以生产贞洁莓( 黄荆 )，一种小的棕色浆果，大小与胡椒粒差不多。Chastetree实际上是一种原产于地中海和亚洲的落叶灌木，已在北美归化。Chasteberry经常被称为拉丁名：牡荆或 阿格努斯·卡斯特斯 .

当科学家们从药用植物中寻找潜在的生物活性化合物时，在植物果实中发现了18种化合物牡荆。迄今为止，已对20多种牡荆进行了化学和生物特性调查。研究结果包括大约200种化合物的分离和表征，主要是类黄酮，萜类，类固醇，环烯醚萜和木脂素。( 13 )

在古代，vitex被认为是一种止汗剂（与春药相反）或降低性欲的东西。chasteberry最初的名字来源于它对抗性欲的能力，这是有道理的。罗马人用一种从植物种子中提取的饮料来降低性欲。在古希腊，庆祝得墨忒尔节的年轻女性戴着贞洁的浆果花，以表明她们为了纪念女神而保持贞洁。在中世纪的僧侣中，柴胡被用于类似的目的，这导致了“僧侣胡椒”的俗称。

vitex的现代使用始于20世纪50年代，当时德国制药公司Madaus Co.首次生产出标准化的荆棘果提取物。

在伊朗传统医学中，牡荆叶和果实用于增加女性的产奶量。水果 单叶蔓荆 曾被用作治疗头痛、感冒、偏头痛、眼痛、女性激素紊乱、哮喘、慢性支气管炎和胃肠道感染（如腹泻和细菌性痢疾）的民间药物。黄荆在亚洲国家被用作头痛、风湿和普通感冒的消炎和镇静剂。在中国，牡荆甚至是一种治疗癌症的民间药物。( 14 )

如何选择和服用Vitex

Vitex或chasteberry在当地的健康商店或网上有多种不同的形式。干燥、成熟的荆棘果用于制备液体提取物或固体提取物，制成胶囊和片剂。如果你不喜欢胶囊或片剂，那么液体提取物是一个不错的选择。你也可以很容易地在茶中找到vitex，它可以单独使用，也可以与其他促进激素平衡的草药结合使用。你也可以点干浆果，在家里自己做酊剂。

以下是特定用途的推荐剂量：