寻找一种有着悠久药用历史的天然药物？有证据表明接骨木植物可能是史前人类培育的。还有一些以接骨木为基础的药物可以追溯到古埃及。
然而，大多数历史学家通常将其治愈能力追溯到古希腊的希波克拉底，他被称为“医学之父”，他将这种植物描述为他的“药箱”，因为它似乎可以治疗各种各样的健康问题。无论是穴居人、古埃及人还是古希腊人，这种疗法肯定可以追溯到很久以前，这就是为什么它被称为顶级药物之一 抗病毒草药 在这个星球上。
老年植物的健康益处包括自然改善：
- 鼻窦问题
- 神经痛
- 发炎
- 慢性疲劳
- 过敏
- 便秘
- 甚至癌症
这项研究发表在 国际医学研究杂志 表明当在症状出现的前48小时内使用时，植物 甚至有助于缓解和缩短疼痛 感冒和流感的持续时间。因此，在1995年巴拿马流感疫情期间，政府实际上使用接骨木来抗击流感。
真的有用吗？它到底有什么作用？你如何利用它来促进更好的健康？
以下是你需要知道的，包括它的许多好处。
接骨木是什么？
接骨木 是该科开花植物的一个属 五福花科 .不同种类的 接骨木 是 通常被称为接骨木或接骨木。接骨木的浆果和花被用作药物。
接骨木原产于欧洲、非洲和亚洲部分地区，但在美国已经很常见。它有落叶、白花（接骨木花）和浆果，成熟后从绿色变成红色再变成黑色。
接骨木通常生长在林地和树篱中。
黑接骨木 是最常见的药用品种的全称，也是大多数科学研究所针对的物种。这是一棵落叶树，高达32英尺，开乳白色的花，结蓝黑色的浆果。
其他常用名称 黑接骨木 包括黑接骨木、欧洲接骨木、欧洲接骨木和欧洲黑接骨木。接骨木灌木或接骨木树产生的浆果通常用于糖浆、果酱和葡萄酒，以及其他药用和烹饪佳肴。
除了黑接骨木，还有其他几个品种。其中最常见的有：
- 黑色蕾丝接骨木
- 红接骨木
- 亚当斯接骨木
- 柠檬花边接骨木
- 黑美人接骨木
- 蓝接骨木
- 约克接骨木
欧洲的接骨木花含有约0.3%的由游离脂肪酸和烷烃组成的精油。已鉴定出α-和β-胰淀素、熊果酸、齐墩果酸、白桦醇、白桦醇酸和各种其他次要成分。
接骨木果实含有 槲皮素 ，山奈酚， 芦丁 和酚酸。它还含有类黄酮，类黄酮具有抗氧化特性，有助于防止细胞损伤，以及 花色素类 ，这是一种已知具有增强免疫功能的化合物。
生浆果由80%的水、18%的碳水化合物和不到1%的蛋白质和脂肪组成。接骨木天然富含维生素C、维生素A、维生素B6、铁和钾等多种必需营养素。
利益
1.缓解感冒和流感
研究最充分的接骨木补充剂之一是其强大的免疫增强特性。浆果中含有一种名为花青素的化合物，这种化合物被发现可以 有 免疫刺激特性。
事实上，研究表明接骨木是一种安全、有效且成本效益高的治疗普通感冒和流感的药物。2021系统回顾筛选1187个记录和五个随机试验的接骨木用于治疗或预防病毒性呼吸道疾病。研究人员发现，接骨木可能会缩短感冒和流感相关症状的持续时间和严重程度，没有证据表明这一点 过度刺激 免疫系统。
2016年的一项研究发表在 营养物 研究表明，补充接骨木能够减少乘飞机旅行的人的感冒持续时间和症状。人们从旅行前10天到抵达海外后4到5天使用这种草药 有 经验 平均而言，他们的感冒持续时间缩短了两天，感冒症状也明显减轻。
几项研究发现，使用接骨木也有助于缓解流感症状。具体来说，浆果中的类黄酮与H1N1人类流感病毒以及H5N1禽流感病毒结合。
2009年的一项研究将患者随机分为两组。其中一组每天服用四剂175毫克的接骨木提取物，另一组服用安慰剂两天。
治疗组在大多数流感症状上都有显著改善，而安慰剂组在症状严重程度上没有改善。研究人员 得出结论 该提取物对控制流感症状有效。
另一项研究发表在 国际医学研究杂志 上面提到的证据表明，当接骨木在流感症状出现的前48小时内使用时，它可以将流感症状的持续时间平均缩短四天。
2.减少鼻窦感染症状
接骨木具有抗炎和抗氧化特性，有助于治疗鼻窦问题和与呼吸健康相关的疾病。鼻窦感染是指鼻腔周围的腔发炎，这种抗病毒药草有望成为治疗鼻窦感染的药物。
瑞士苏黎世大学医院补充医学研究所内科进行的一项研究 检查 使用一种名为Sinupret的产品，它含有接骨木提取物。研究人员使用Sinupret与抗生素（强力霉素或弧菌霉素）和减充血剂一起治疗细菌性鼻窦炎。有趣的是，与那些根本没有服用辛努普特的人相比，服用该组合的人表现更好。
3.降低血糖
接骨木花和浆果传统上都被用来治疗糖尿病。研究证实，接骨木提取物可刺激葡萄糖代谢和胰岛素分泌，这可能有助于降低血糖水平。
这项研究发表在 营养学杂志 评价的 黑接骨木在体外的胰岛素样和胰岛素释放作用。研究发现，老年人的水提取物在不添加任何胰岛素的情况下显著增加了葡萄糖转运、葡萄糖氧化和糖生成。
糖原生成是将多余的糖分从血液中清除并进入肌肉和肝脏以帮助维持正常血糖的过程。
此外，2017年的一项动物研究发表在 国际分子科学杂志 注意 接骨木可以作为治疗糖尿病配方中生物活性化合物的潜在来源。研究人员发现，浆果的亲脂性和极性提取物都能降低2型糖尿病大鼠的胰岛素抵抗。
4.作为天然利尿剂
利尿剂是一种促进尿液生成的物质。研究 表明 在农村人口中，接骨木叶、花和浆果因其利尿特性被用作天然药物。就连这种植物的树皮也被用来利尿和减肥。
医生在身体滞留过多液体时开利尿剂，这是老年人的常见问题。由于其作为安全利尿剂的能力，接骨木 已被证明能促进 排尿和排便都有助于防止液体潴留。
5.促进规律性
在传统医学或民间医学中，接骨木被用作泻药来缓解便秘。它被添加到草药混合物中以改善规律性。
一些研究表明，接骨木茶有利于便秘，有助于保持规律和消化健康。一项小型随机试验发现，一种含有接骨木和其他几种植物的特定化合物 可以充当 有效的 天然泻药 用于治疗便秘。
然而，不幸的是，目前还没有研究评估接骨木本身是否能缓解便秘，因此仍需要更多的研究。
6.支持皮肤健康
接骨木已经进入化妆品行业，这是有原因的。它的内容 生物类黄酮 抗氧化剂和维生素A对皮肤健康非常有益。不仅如此，研究人员还怀疑，在浆果中发现的一种化合物可以对皮肤产生天然的促进作用。
花青素是在接骨木中发现的一种天然植物色素，已被广泛使用 展示 具有抗炎和抗氧化特性。一些研究人员 犯罪嫌疑人 这种化合物可以改善皮肤的结构和状况，增强整体皮肤健康。
7.缓解过敏
除了使用接骨木糖浆治疗感冒，接骨木的花也是一种有效的草药过敏药。由于过敏症涉及免疫系统的过度反应以及炎症，研究表明，这种草药能够改善免疫功能和缓解炎症 可以帮助提供 缓解过敏。
一些草药医生将黑接骨木花列为治疗花粉热症状最有效的草药。它可以单独使用，也可以与其他草药和天然药物结合使用。
8.可能有抗癌作用
可食用的浆果提取物，如接骨木提取物，富含花青素，已被证明具有广泛的治疗、药理和抗癌特性。体外研究特别表明接骨木具有一些化学预防特性，这 有助于抑制、延迟或逆转 癌症形成。
一项研究发表在 药用食品杂志 相比 欧洲和美国接骨木果实的抗癌特性。欧洲的 接骨木 ( 接骨木 黑鬼 )它以药用而闻名，含有花青素、类黄酮和其他多酚，这些都有助于提高其浆果的抗氧化能力。美国人 接骨木 ( 接骨木 加拿大 )没有像它的欧洲亲戚那样作为药用植物种植或推广。
这项研究测试了这两种浆果的提取物，以评估其抗癌潜力，发现它们都显示出显著的化学预防潜力。此外，美国接骨木提取物对鸟氨酸脱羧酶有抑制作用，鸟氨酸脱羧酶是一种与癌症形成的促进阶段相关的酶标记物。
因此，接骨木有可能成为 抗癌食品 .
9.可以改善心脏健康
尽管研究发现结果喜忧参半，但一些研究表明接骨木提取物可能改善心脏健康。
例如，一个动物模型显示，给予高胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇功能障碍的小鼠富含花青素的黑接骨木提取物有助于降低肝脏胆固醇水平，改善高密度脂蛋白功能。这可能是由于花青素的存在，花青素是一种多酚，具有 论证 抗氧化和抗炎活性。
另一项研究 建立 接骨木提取物可能对高血压有好处。当从植物中提取的多酚与肾素抑制剂一起应用于高血压大鼠时，它们会降低动脉压。
研究人员建议使用 多酚类物质 降低血压也有助于减少降压药物的副作用，提高整体生活质量。
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如何使用
想知道在哪里买接骨木，以及如何开始将其添加到你的饮食中？它可以在许多当地健康商店和在线零售商买到，并且可以以各种不同的形式购买。
接骨木树胶、接骨木葡萄酒和接骨木果汁都是让你修复这种不可思议的成分的流行选择。
当谈到感冒、流感和上呼吸道问题时，接骨木糖浆非常受欢迎。有高质量的品牌随时可供购买，或者你可以在网上找到许多如何制作接骨木糖浆的资源，尝试在家里制作。
大多数接骨木糖浆的配方选择包括将接骨木与少量水和各种其他治疗药草一起炖45分钟到一小时。
接骨木茶是另一个很好的选择，尤其是如果你用接骨木治疗流感和感冒症状。你可以买茶包，也可以买干浆果或花，然后把一汤匙浆果或花与八盎司水混合制成茶。试着加入柠檬、肉桂或薄荷，让味道和健康益处得到充分的提升。
不喜欢热茶或黑接骨木糖浆吗？然后你可以试试接骨木汁，它甜、酸、清爽。只需确保不要购买添加了太多糖的产品。
风险、副作用和相互作用
尽管这种药用植物有许多健康益处，但也有一些接骨木的副作用值得考虑。
大部分水果中成熟的熟浆果 接骨木 物种是可食用的。然而，你不应该食用生浆果或植物的其他部分，因为它们含有一种氰化物诱导化学物质，可能会导致恶心、呕吐或腹泻。
一般来说，商业制剂在推荐剂量下使用不会引起不良反应。
接骨木在短时间内（最多五天）正确使用时，似乎没有什么副作用。然而，接骨木花和接骨木浆果有时会引起过敏反应。
如果您有轻度过敏反应，请停止使用，如果您有严重过敏反应，请就医。
除非你咨询过儿科医生，否则不建议儿童服用接骨木补充剂。如果你怀孕或哺乳，不要服用这种草药，因为目前还没有研究它对胎儿健康和发育的影响。
如果你患有自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎，在服用接骨木补充剂之前，请咨询医生，因为它可能会刺激免疫系统。如果你有任何其他持续的健康问题，在服用之前也要和你的医疗保健提供者谈谈。器官移植患者不应服用接骨木。
由于其对健康的强大影响，接骨木补充剂可能与几种药物相互作用。如果您目前正在服用以下任何一种药物，在使用接骨木补充剂或任何其他接骨木产品之前，您应该与您的医疗保健提供者联系：
- 糖尿病药物
- 利尿剂（水丸）
- 化疗
- 免疫抑制剂，包括皮质类固醇（强的松）和用于治疗自身免疫性疾病的药物
- 泻药
- 茶碱
结论
- 接骨木是一种因其药用价值而种植的植物，用于治疗各种疾病。
- 接骨木的好处是什么？它可以缓解普通感冒和流感，以及过敏和鼻窦炎。它还可以帮助降低血糖，改善心脏健康，支持健康的皮肤，并起到保护皮肤的作用 天然利尿剂 .
- 这种药草有糖浆、果汁和茶的形式。补充剂可以在许多健康商店购买或在家制作。
- 接骨木的副作用是什么？虽然商用制剂通常是安全的，但食用生接骨木可能会引起恶心、腹泻和呕吐等症状。
- 孕妇、哺乳期妇女、儿童或自身免疫性疾病患者不建议使用这种抗病毒药草。
- 接骨木与药物相互作用吗？如果你正在接受化疗或服用糖尿病药物、利尿剂、免疫抑制剂、泻药或其他药物，在开始补充之前，请咨询医生。
