刷牙不好吗？事实证明，接触那些非处方美白贴片实际上可能会以意想不到的方式损害你的牙齿。
新兴研究 2019年发布的报告显示，牙齿美白的危险现在包括破坏牙本质层，牙本质是一个富含蛋白质的区域，将牙根与牙龈结合在一起。
虽然人们对牙齿美白产品造成的牙齿损伤的关注主要集中在牙齿的最外层——牙釉质——但最新一轮研究关注的是美白条如何影响牙釉质下方富含蛋白质的空间。牙本质层主要由胶原蛋白组成。
刷牙不好吗？
斯托克顿大学 研究人员 在新泽西州调查了 双氧水 -非处方美白条中的活性成分——位于富含胶原蛋白的牙本质区域。事实证明，过氧化氢似乎能将牙齿的胶原蛋白分解成更小的碎片，清除胶原蛋白水平。
斯托克顿大学（Stockton University）化学、生物化学和分子生物学副教授凯利·基南（Kelly Keenan）博士说：“首要的收获是，胶原蛋白似乎特别容易受到过氧化氢的影响。虽然只要牙髓健康，胶原蛋白可以被替换，但这是一个缓慢的过程。”
以前的研究 表明过氧化氢能够渗透到牙齿的珐琅质和牙本质层，降低胶原蛋白水平。但最新的一批研究解释了这一点 怎样 它发生了。
仅供参考：另一个 2019年研究 研究发现，另一种流行的美白成分过氧化脲也能渗透并减少牙齿中的牙本质，促进“牙本质胶原的有害变化”
那么我们怎样才能让牙齿更白呢？
就像很多事情一样，预防是最好的选择。DDS创始人马克·伯尔恩（Mark Burhenne）说：“任何不符合我们祖先天性的行为都会产生后果。例如，‘美白’不是我们祖先必须关心的功能。过多的错误干预可能会导致健康问题。” 问享乐主义者。通用域名格式 以及《纽约时报》第一畅销书作者 8小时睡眠悖论 .
虽然人体确实有能力恢复胶原蛋白，但可能需要数周或数月才能恢复牙本质中的胶原蛋白水平。除此之外，我们只是不确定用过氧化氢美白条分解牙齿胶原蛋白水平会如何影响牙齿的长期完整性。
伯尔尼博士说，防止牙齿变黄是最好的、完全安全的选择。尽管如此，风险仍然较低 自然美白牙齿的方法 ，尽管其效果可能不如双氧水增白剂快或显著。
许多人指责咖啡是罪魁祸首，但 口干 据伯伦博士说，导致牙齿变黄的原因比任何其他原因都多。
“牙齿和身体其他部位一样会脱水，所以补水和鼻子呼吸是最有益的练习，”他说。“这可以通过在睡眠或锻炼时用嘴贴，也可以通过在白天有意用嘴呼吸。”
现在，如果你决定使用双氧水，即使你知道杀死胶原蛋白的风险，他建议你与牙医合作，获得定制的美白托盘。这至少会减少影响牙龈的破坏性凝胶的数量。
自然方法
- 多喝水以保持水分充足。“牙齿是动态的，所以它们总是在变化，”伯伦博士说。“保持充足的水分将在短时间内带来改善。”
- 尽可能避免服用导致口干的药物。
- 尝试 抽油 ，这是一种古老的卫生方法 中等结果 当测试去除污渍时。
- 使用牙膏和牙膏 活性炭 ，它可以通过附着在牙齿上的污渍起到帮助作用。
- 使用口腔胶带（Burhene博士建议使用Somnifix品牌）避免口干，尤其是在睡觉时。
- 磨牙会加速牙齿发黄，因此解决牙齿发黄的根本原因很重要 磨牙症 .
- 营养也起到了作用。避免食用含糖、酸性和高色素食物。用富含再矿化营养素的食物进行营养再矿化。
- 学 如何正确刷牙 .
- 不要依赖吸管来保护牙齿。“不幸的是，吸管没有帮助——如果你尝一尝，你的牙齿也会接触到这种物质，”伯尔尼博士说。
如何恢复胶原蛋白水平
1型胶原蛋白是 初级类型 在牙齿的牙本质中发现的胶原蛋白中占90%。
吃 维生素C食品 这是一个很好的方式来支持身体的能力，以制造更多的胶原蛋白自然。补充水解胶原蛋白，添加海洋和 牛源 可以帮助维持体内的胶原蛋白水平。
“只要你专注于有效吸收，这可能是预防的一个很好的补充，”伯伦博士说。“胶原蛋白有助于结缔组织、牙周韧带、牙龈健康和再矿化。”
如果你服用的是水解的 胶原蛋白补充剂 ，一定要尝试将其与氨基酸和维生素C的来源配对，以确保活化的营养物质促进身体更好的吸收和利用。
最后的想法
- 新的研究表明，过氧化氢家用牙齿美白条可以耗尽牙齿的胶原蛋白。
- 避免牙齿染色的最佳方法是注重补水、健康饮食，并在摄入酸性食物和饮料等后用水漱口。
- 拔油和活性炭也有助于适度减少牙齿污渍。
- 为了帮助恢复胶原蛋白，吃富含维生素C的食物，帮助身体制造更多的胶原蛋白，并考虑补充胶原蛋白粉末的特征为1型胶原蛋白。
