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7种最适合头发的精油

Essential oils for hair - Dr. Axe

说到用精油做头发,有很多有益的选择。无论你是否希望 加厚你的头发 ,治疗头皮屑和干性头皮,让你的头发有力量和光泽,或者让你的头发自然变亮,精油和传统的护发产品一样安全有效。

它们也更具成本效益——一瓶你最喜欢的精油不仅能滋养你的头发,还能帮助减轻压力、缓解疼痛和抵抗皮肤感染。此外,精油都是天然的,这意味着它们不含危险化学品,对环境和你的家也有好处。


7种最适合头发的精油

1.薰衣草

研究表明,薰衣草油具有促进头发生长的作用。在2016年的一项动物研究中,局部应用薰衣草油被证明能显著增加雌性小鼠的毛囊数量。薰衣草油也能加深毛囊的深度,并加厚热层。( 1. )

薰衣草油具有抗菌特性,可以用来对抗细菌和真菌疾病。其他的 薰衣草油的好处 它能舒缓头皮,治愈干燥的皮肤和头发。此外,由于情绪压力是导致头发稀疏的一个因素,薰衣草油可以用来创造一个安静、无压力的环境。

2.迷迭香

迷迭香油是头发厚度和生长的顶级精油之一。它被用来增加细胞新陈代谢,从而刺激头发生长和促进愈合。研究甚至表明,迷迭香油似乎和传统的局部脱发疗法米诺地尔一样有效。( 2. )当谈到促进头发健康时 迷迭香油的益处 还包括预防脱发,减缓头发变白,治疗头皮屑和干性头皮。

在头发上涂抹迷迭香油时,滴3-5滴,均匀混合 橄榄油 ,然后将混合物按摩到头皮上约两分钟。把它放在头发里3到4个小时,然后像往常一样洗头。

3.洋甘菊

洋甘菊油 是一种很好的头发精油,因为它能在舒缓头皮的同时,给头发增加光泽和柔软度。

你知道洋甘菊精油可以用来 让头发自然变亮 ? 将5滴洋甘菊精油与一汤匙海盐和三分之一杯小苏打混合。用温水制作膏状物,然后将混合物涂抹在头发上。将其按摩到头皮和头发根部,然后让其静置约半小时,然后冲洗干净。如果你想要更大胆的效果,那么坐在阳光下时,保持粘贴状态。

研究表明,50%的女性定期染发,染发后会感觉更迷人,但用于减轻头发的传统护发产品含有危险化学物质,可能会导致许多健康风险。选择一种天然的替代品将确保你不会接触到不健康的染发产品,如甲醛和漂白剂(过氧化氢)。( 3. )

4.雪松木

雪松木通过增加头皮的血液循环来帮助刺激毛囊。它能促进头发生长,减缓脱发;它也可以 治疗头发稀疏 以及各种类型的脱发。

在苏格兰进行的一项研究将86名患者随机分为两组,其中一组每天将雪松、百里香、迷迭香和薰衣草油混合在荷荷巴和葡萄籽油中按摩头皮。对照组每天只使用载体油。7个月后,精油组44%的患者脱发症状有所改善,而对照组只有15%的患者脱发症状有所改善。( 4. )

雪松精油 也有助于减少皮肤刺激和驱赶虫子,这在夏天晚上户外活动时是有益的。

雪松木可以局部涂抹在头皮和头发上。它与薰衣草等温和油和椰子油等载体油混合良好。你也可以在脸上滴2-3滴雪松油 自制护发素 .

5.鼠尾草

一种重要的酯 鼠尾草 一种名为芳樟醇醋酸酯的油可以减少皮肤炎症,调节皮肤上油脂的生成。鼠尾草也是治疗皮疹的天然药物,也是一种抗菌剂。但也许最重要的是,鼠尾草可以帮助你缓解压力,平衡荷尔蒙。三种类型的脱发可能与高压力水平有关:休止期脱发, 拔毛症 (拉头发)和斑秃。因为鼠尾草可以帮助缓解压力,降低体内的皮质醇水平,所以它是一种治疗压力引起的脱发的天然药物。( 5. )

Clary sage与霍霍巴油配合使用效果良好;这两种药物可以帮助调节皮肤上的油脂分泌,帮助你避免出现导致头皮屑的鳞状或片状斑块。为了缓解与脱发有关的压力,你可以在家里涂抹鼠尾草油,或者在手腕、太阳穴和脚底滴几滴。

6.柠檬草油

柠檬草精油 具有治疗作用,是一种有效的清洁剂和除臭剂。它可以增强你的毛囊,缓解发痒和发炎的头皮。事实上,2015年的一项研究发现,使用柠檬草油7天后,头皮屑显著减少,而在局部使用14天后,效果更明显。( 6. )

柠檬草油的一些额外好处包括,它可以作为天然的驱虫剂,缓解压力(与脱发有关)和治疗头痛。

你可以在洗发水或护发素中加入10滴柠檬草油,也可以每天在护发素中加入2-3滴柠檬草油。柠檬草油也可以在家中扩散,以减轻压力和排毒的空间。

7.薄荷糖

薄荷油有助于刺激头皮,它可以治疗头皮屑,甚至虱子,因为其强大的防腐性能。研究表明薄荷油 促进头发生长 也在2014年的一项动物研究中,局部应用薄荷油四周显示出显著的毛发生长效果,增加了真皮厚度、毛囊数量和毛囊深度。( 7. )

薄荷在局部使用时有一种愉快的降温感觉,它有助于镇静作用,有助于减少皮肤炎症。除了这些 薄荷油的用途 ,它还可以使你的大脑充满活力,提升你的情绪,缓解紧张或头痛。

在你的洗发水或护发素中加入2-3滴薄荷,在早上淋浴时快速唤醒我。


5.精油对头发的好处

1.刺激头发生长

脱发患者通常会通过头发置换手术和局部脱发产品来恢复满头的头发,但在与脱发作斗争时,你的第一道防线应该是解决脱发的根本原因,无论是通过促进血液循环、对抗炎症还是增加水分。

精油的神奇之处在于,几滴精油就能帮你完成所有这些事情。你不必使用含有化学物质的产品来刺激头发生长,迷迭香和雪松等精油可以局部使用来帮助你预防和控制头发生长 反向脱发 .

2.去除头皮屑

另一个常见的问题是 如何去除头皮屑 ,一种影响全球50%人口的皮肤疾病。头皮屑是由死皮堆积引起的,在更严重的情况下,酵母样有机体会加重头皮屑。( 8. )它也可能是由含有化学成分的护发产品引起的,这些化学成分会让你的头皮发红、发痒、有鳞屑。

薰衣草和柠檬草等精油的温和、愈合和保湿特性将帮助你自然对抗头皮屑——缓解常见的护发问题,如片状和片状 头皮发痒 .

3.滋养你的头发

人们往往会花很多钱购买护发产品,让你的头发看起来更闪亮、更光滑、更直。不幸的是,这些产品中的许多弊大于利。 角蛋白治疗 例如,含有有毒成分,如 甲醛 ,已知是人类致癌物。( 9 )

不用这些传统的方法,用精油做头发会让你的头发更结实更健康,没有潜在的副作用。精油的保湿、舒缓、消炎和防腐特性能自然滋养你的头发。

4.防止头发油腻

你的皮脂腺或油腺负责通过皮脂或它们产生的油维持适当的水合水平。这是让你的头发有健康光泽的原因,但当你的腺体分泌过多油脂时,它会使你的头发看起来油腻,即使你那天早上刚洗过头发。一些精油,比如薄荷,可以帮助你控制皮脂的产生,让你的头发无油且有光泽。

5.减少压力和压力 平衡荷尔蒙

研究表明,压力与脱发有关,激素失衡也是如此。压力会引发炎症,过早导致毛囊退化,导致脱发。( 10 )这似乎太容易了,但在家里简单地散发镇定和缓解压力的精油,如薰衣草和鼠尾草,可以帮助自然扭转脱发。


如何在头发上使用精油&自制食谱

所有这些头发精油都很容易在网上或当地的健康食品商店找到。非常重要的是,你只购买100%纯级的精油,尤其是当你摄入精油或局部涂抹精油时。对你第一次使用的精油进行贴片测试也是个好主意。

因为精油的功效很强,所以在局部使用之前,应该用载体油稀释。一些有益于头发的载体油包括:

椰子油 椰子油 含有中链脂肪酸,包括月桂酸和癸酸,具有强大的抗病毒、抗菌和抗真菌特性。这些特性有助于彻底清洁头发和头皮,从而有助于预防和治疗头皮屑等问题。

荷荷巴油 荷荷巴油 促进头发生长,滋润头皮。它是一种润肤剂,能舒缓皮肤,疏通毛囊。

橄榄油 -橄榄油是维生素E和其他抗氧化剂的来源。一些 橄榄油的好处 包括保湿和舒缓皮肤,去除干燥头皮和头皮屑。

你可以简单地将你的头发精油和你选择的载体油混合,然后按摩到头皮上。你也可以在日常洗发水或护发素中添加精油。如果你想解决一个更具体的问题,这里有一些DIY食谱也将有助于促进你的头发健康:

  • 加厚你的头发 :为了帮助头发自然变厚,请使用这款天然护发素 毛发增稠剂 它由迷迭香、雪松木和鼠尾草精油混合而成。这些油会刺激你的毛囊,促进头皮循环,帮助平衡你的荷尔蒙。
  • 发型 :你要避免使用传统的发胶,因为现在市场上的许多传统产品都含有毒素,你不想让毒素靠近你的头部和面部。为了帮助头发定型,防止飞走,使用这个 自制发胶 这是用薰衣草和迷迭香,加上伏特加和蔗糖做成的,这会给你带来你想要的感觉。
  • 防止头发油腻 :在护发素中加入2-3滴薄荷油 去除油腻的头发 .
  • 增添光彩 :给你的头发和头皮好好按摩 头发面膜治疗 每周一次可以帮助护理不规则的头发,滋润头发,增加光泽。
  • 让你的头发变亮 :外出晒太阳前,在头发上滴2-3滴洋甘菊油。

关于头发精油的最后思考

  • 与使用含有危险甚至致癌化学物质的传统护发产品不同,头发精油是纯天然的,同样有效。
  • 头发精油可以通过多种方式帮助促进头发健康,无论你是想让头发变厚、增加光泽、滋润头皮、治疗头皮屑还是自然地让头发变亮。
  • 使用头发精油很简单——只需将你最喜欢的精油与载体油混合,然后按摩到头皮上即可。你也可以在家里散发精油来缓解压力,帮助头发生长。

接下来读: 治疗粉刺最好的精油是什么?

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