自己种丝瓜海绵(是的,你真的可以!)

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丝瓜海绵可能会让人联想到洗澡时粗糙的去角质纤维,但这种蔬菜其实还有很多。(没错,这是素食。)

“丝瓜”,也称为丝瓜、丝瓜或丝瓜,是大多数人在美容区买的东西,但实际上你可以在家里种植。丝瓜海绵实际上来自葫芦家族的一种酿酒植物。(它更正式地被称为“南瓜科”——也包括夏季和冬季的南瓜、南瓜、, 西瓜 黄瓜、甜瓜和硬壳瓜。)丝瓜,或称丝瓜,在美国可以作为一年生植物从种子中生长出来,尽管它们需要一个漫长的季节才能成熟为长时间使用的海绵。( 1. , 2. )


买丝瓜海绵

许多商店出售天然丝瓜海绵,其形状可以是原来的圆柱形,也可以做成洗涤垫或身体手套。无论你选择什么形状,以下是你要寻找的:

  • 当你挤压纤维时,它们应该会轻微变形。丝瓜纤维干燥时非常坚硬,但不应开裂。
  • 避免任何装满破损纤维的包装。
  • 如果你幸运的话 当地农贸市场 可销售当地种植的有机未漂白丝瓜海绵。与漂白商用海绵的浅棕色相比,这些海绵看起来更像浅棕色。
  • 拒绝任何有黑色斑点和/或发霉气味的丝瓜。他们可能会触发 黑霉症状 .
  • 丝瓜纤维很容易切割,所以你可以购买大的丝瓜纤维,并根据你想要的用途将其分成多个洗涤器。

如何使用丝瓜海绵

从来没用过丝瓜海绵?别担心。以下是如何在你的卫生和清洁程序中加入一个。(清洁和洗澡时一定要分开使用。)

  • 用温水湿润丝瓜海绵使其软化,加入一点肥皂或你选择的天然清洁产品,然后用小的圆周运动去角质或擦洗。(轻轻按压足以清除死皮细胞。)
  • 避免皮肤过嫩和任何不舒服的地方。
  • 一块漂亮的丝瓜海绵可能是从健康的广告或广告中获得最大收益的完美方式 自制沐浴露 山羊奶皂 .
  • 如果你自己做肥皂,你可以在倒肥皂的时候把干净、干燥的丝瓜海绵片放进肥皂模子里。这创造了有吸引力和有用的肥皂内置洗涤器。

使用丝瓜海绵对健康和环境的好处

丝瓜海绵由坚韧的圆形纤维构成,非常适合深度去角质而不损伤皮肤。在你的皮肤中包括去角质 天然护肤品 日常护理,打造更清新、更光滑、更年轻的肌肤。

使用丝瓜海绵轻轻去角质:

  • 清除堵塞毛孔的积聚油脂和污垢颗粒,使毛孔收缩,看起来更小
  • 有助于减少突破;使用一部分 粉刺的家庭疗法 程序
  • 去除死皮细胞,这会让你的皮肤看起来斑斑点点,让你的妆容变硬,加重皱纹
  • 打开皮肤,使其更快、更彻底地吸收其他护肤品

新的研究表明丝瓜也可以作为一种天然的、更廉价的伤口护理材料。在一项动物研究中,丝瓜干甚至可以作为皮肤替代品,帮助受试者在伤口护理期间愈合。( 3. , 4. )

纯素和无塑料

如果用曾经是活动物的东西(天然海棉)擦洗会让你毛骨悚然,那么丝瓜海绵可能是你的全新全天然可再生产品。把它擦干净,扔进你的碗里 自制堆肥堆 当它磨损的时候!

另一项福利?你可以用丝瓜海绵代替含有塑料微球的市售去角质清洁剂。值得庆幸的是,2015年的《无微珠水法案》将禁止在2017年7月之前冲洗掉的化妆品中使用微珠。坦白说,我一直更喜欢 自制洗面奶 . ( 5. )


丝瓜海绵的安全性

每次使用后,用清水冲洗丝瓜,尽可能地挤压干燥,然后悬挂晾干。不要把它放在淋浴中晾干,因为潮湿的环境可能会促进细菌的生长。和其他海绵或毛巾一样,它保持湿润的时间越长,各种细菌和真菌就越有可能建立起家庭,养育一个(大)家庭。

如果你一直在用丝瓜海绵擦洗皮肤,你也会在混合物中加入被捕获的皮肤细胞,可以说,给不想要的动物在床上吃早餐。如果不定期将毛巾扔进洗衣机,你就不能连续使用数月,也不应该使用天然丝瓜海绵。每周一两次,将丝瓜放入洗碗机中高温消毒,或在稀释的纯精油溶液中浸泡5分钟,冲洗干净,挂起晾干。( 6. )

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如果你能把它挂在外面的阳光下,那是最好的,因为紫外线是一种非常有效的杀菌剂。如果你的丝瓜看起来发霉或发霉,是时候把它扔进堆肥中,开始使用新的。大多数人计划每3或4周更换一次用于去角质的丝瓜。如果在这一点上它看起来和闻起来仍然很好,你可以把它降级为擦地板或汽车,但不要为了你的皮肤健康而玩俄罗斯轮盘赌。


自己种丝瓜海绵

丝瓜海绵最好的一点就是你可以自己种植。以一块海绵的价格,你可以得到一包种子,如果你有一个有阳光的棚架,甚至一个大花盆的花园,你可以种植一年的种子。

选择种子

丝瓜是从种子中生长出来的,所以这就是你需要开始的。两个密切相关的葫芦, 丝瓜 (通常称为角丝瓜、脊丝瓜、秋葵或蔬菜葫芦)和 尖角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角L.锥角 ,有时也会贴上标签 环纹瓢虫 (通常被称为光滑丝瓜、埃及丝瓜或洗碗葫芦)都作为丝瓜出售。

当你买一包“丝瓜”籽时,它可能不会指明你买的是哪一种。这两种基本上可以互换使用,所以你不需要担心细节。这两种植物都是生命力旺盛的一年生藤蔓植物,至少有20到30英尺长,开着艳丽的黄花。果实的外观在一定程度上取决于你种植的类型:有角度的丝瓜果实有纵长的脊,中间有深深的树丛;光滑的丝瓜果实只有沿着果实长度的浅折痕。根据品种的不同,果实成熟时可以长8英寸到24英寸。如果你有选择的话,光滑的丝瓜是海绵更好的形状。两家在线种子公司正在出售这两种品种的品种,包括一些短季品种 北泽种子公司。 常绿种子 .

种植丝瓜种子

丝瓜籽需要150甚至200个温暖的日子才能发芽、长成藤蔓、开花,并产生一块随时可以收获的海绵,所以6区或以下的大多数园丁在最后一次可能的春霜来临前4到6周,在室内6英寸的花盆里开始种植丝瓜籽。当晚春天气温暖时,较高地区的园丁可以直接在土壤或室外容器中播种。土壤温度——而不是空气温度——至少需要70华氏度才能发芽。不要仓促行事,种子会腐烂而不是生长。

丝瓜植物需要生长什么

  • 丝瓜藤需要充足的阳光,有足够的空间漫步(或是一个大的棚架才能生长……一个他们可以爬上花园的棚子)
  • 肥沃的土壤
  • 源源不断的供水,但不是潮湿的、浸水的土壤
  • 堆肥(小心 堆肥中的人类污水污泥 )

丝瓜生长尖

  • 发芽可能需要14天,因此必须有耐心
  • 播种前,将种子浸泡在一杯水中过夜,以加速发芽
  • 将3或4颗种子以几英寸的间隔一组种植,将它们推入土壤¾英寸深
  • 间隔3到6英尺的空间组
  • 一旦植株长到一英尺高,就在地面上砍掉不那么健壮的幼苗,只留下每组最强壮的一两株来生长

照顾丝瓜藤

  • 通过拔除杂草或用有机覆盖物覆盖该区域来控制杂草。
  • 如果几天不下雨或叶子枯萎,就给植物浇水。
  • 一旦花开始出现,你可能会注意到一些有小绿葫芦附着在它们上面,而一些没有。这是正常的:葫芦有雄花和雌花。雌花有微小的葫芦,如果花被授粉,它们就会发育,而雄花的存在只是为了制造花粉并死亡。
  • 如果你的花上有小葫芦,但葫芦在花闭合后会枯萎,那么你可能没有足够的蜜蜂或野生授粉者在你的葡萄藤上工作。在这种情况下,你可以摘下一朵刚刚开放的雄花(下面没有小葫芦),并将其布满灰尘的花粉中心与当天开放的任何雌花中心内的粘性突出物摩擦,以此来扮演蜜蜂的角色。

收获丝瓜海绵

如果你的目标是海绵,你会把葫芦整个季节都放在藤蔓上,直到绿色的果皮变黄;之后,它们变成棕色,开始变干。成熟的葫芦会减重,皮肤变干,与内部分离,当你摇晃它们时,它们甚至会发出嘎嘎声。成熟丝瓜在藤蔓上停留的时间越长,纤维就越多,纤维就越坚硬。过早收获的葫芦会有薄而易碎的纤维,当你试图剥皮和使用它们时,这些纤维就会断裂和碎裂。

丝瓜一旦干了,挤压时皮会爆裂或裂开,你可以立即摘下来剥皮,或者储存在干燥的地方,以后再做。

如果有霜冻的威胁,摘下最成熟的葫芦并立即剥皮。尽可能多地剥开果皮,摇出种子。(如果瓜子丰满,葫芦又干又熟,那就留一些到明年春天种植。)

将部分去皮的丝瓜浸泡一夜可以帮助松弛顽固的皮肤。用流动的水或一桶水清洗海绵中的汁液。储存前要彻底干燥。


丝瓜作为原料?是的,你可以吃

虽然我们可能会想到“海绵”,但世界上很多人在谈到丝瓜时会想到“好吃”。不,我不是建议你试着吃丝瓜海绵,而是花蕾、花和小而不成熟的葫芦。

丝瓜花很像南瓜花。至于小丝瓜,它们在烹饪时比西葫芦略硬,但味道几乎相同,而且同样善于吸收任何你烹饪它们的味道。年轻的丝瓜传统上被炒、裹面包屑和油炸,加入咖喱和炖菜中,制成酸辣酱。花朵可以像南瓜花一样被填充和烹饪。

一杯年轻的丝瓜,切成1英寸的碎片,包含:

  • 19卡路里
  • 1克蛋白质
  • 1克膳食纤维
  • 以及适量的维生素和矿物质全国营养数据库。( 7. )

食用蔬菜丝瓜的健康问题

在许多亚洲国家,年轻的丝瓜不仅因为味道和营养而受到尊敬。它们实际上是治疗各种健康问题的传统药物,包括眼睛和心脏健康、防止血糖失衡、缓解肌肉和关节不适等等。一些科学研究表明,年轻的丝瓜含有一些独特的抗氧化剂、抗癌化合物和抗炎化合物,这可能解释了它们作为传统药物的悠久历史。( 8. , 9 , 10 )

种植丝瓜食用

种植丝瓜以备食用,就像你的主要目标是海绵一样,除非你不必在春天匆忙种植。为什么?你可以在45到60天内收获第一批嫩瓜。但为什么要选择呢?许多园丁允许每棵葡萄树上的前几颗果实留在葡萄树上生长成海绵,当它们达到理想的食用尺寸时,剪掉所有后续的葫芦,这也是一个吃蛋糕的好例子。

收获丝瓜食用

用一把锋利的小刀或手动修剪器在藤蔓和丝瓜幼嫩之间切割茎。趁它们还嫩的时候收割(你应该可以用指甲轻易地刺穿皮肤)。对于大多数类型来说,当蔬菜长约5英寸或更短时,就会发生这种情况。在任何夏季沙拉的食谱中使用它们。


种植丝瓜海绵的最后想法

  • 丝瓜海绵是一种受欢迎的天然去角质剂,来自一种酿酒植物。
  • 也被称为丝瓜、丝瓜或丝瓜,你可以在家里用种子种植这种植物。
  • 你也可以吃丝瓜,但你不会吃完全干燥的丝瓜。这些,你可以清洗并用作清洁和去角质的“海绵”。
  • 一定要定期在高温下清洗丝瓜海绵,在非潮湿环境中干燥,并定期消毒以避免污染。
  • 每三到四周更换一次丝瓜。你可以把它们堆肥。

接下来读: 自制去黑头面膜配姜黄、薄荷和乳香

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