这是Casey Hersch关于如何战胜慢性病的系列文章的第二部分。第一部分是 使用综合方法治疗慢性病 .
在我的童年时期，我患了一种又一种疾病。我的父母相信医生能解决我们的生活和健康问题。他们的观点虽然用心良苦，但却给我造成了危险的局面。
完全接受医生的建议很快让我陷入了健康螺旋下降。我们没有意识到，除了传统的西方医学模式，还有其他治疗方法，这些模式侧重于减轻症状、药物和诊断。
几十年后的今天，我们对自己身体的大部分了解仍然来自媒体、教育机构、医生、老年人和社区，他们强调我们的身体只是肉体。可悲的是，我们很少考虑质疑那些强大的影响。
当症状管理导致更多症状时
当我15岁时体重不足，医生坚持让我每天喝康乃馨速食早餐来帮助我增加体重。根据我们的观察，我和妈妈知道我对奶制品很敏感，因为我每次吃冰淇淋或喝牛奶时都会有明显的反应。
我们还知道关于我身体的另一个小贴士：我的身体不能承受高糖分负荷。不像我那些在万圣节沉迷于糖果罐的十几岁的同龄人，太多的糖让我呕吐。我尽量避免吃糖。
然而，因为医生坚持认为喝高热量、高糖分的奶粉可以解决我的体重问题，所以我们照办了，忽略了我们已经知道的关于我敏感身体的事情。随着我的症状恶化，我们从未询问过专家。因此，我开发了两个新诊断： 肠易激综合征 和 念珠菌 .
念珠菌是肠道微生物失衡的结果，是过多抗生素的一个负面副作用。糖也会导致念珠菌增殖。肠易激综合征由一系列痛苦的肠道症状组成，通常被描述为“紧张的胃”，并因压力而加剧。
尽管我的健康状况恶化是由速食早餐引发的，但医生们还是给我开了更多的抗生素来“修复”新症状。由于专家们未能探究我的病史，疾病的恶性循环仍在继续。我治疗中一个关键的缺失是理解我过去过度使用抗生素和身体对压力的敏感性是如何影响我的症状的。
包括你的治疗史是至关重要的
尽管我们最重要的关系之一是与医生的关系，但医生很少要求我们分享自己的情况。
在我们所有其他的亲密关系中，我们谈论我们的想法、感受、生活事件和压力。但是医生很少，如果有的话，经常询问我们的童年、生活史、压力，或者询问我们关于疾病原因的直觉理论。
这种病人护理模式不能很好地为我们服务。我们每个人都有自己的理论来解释为什么会出现症状。然而，我们很少承认自己的“直觉”，因此，我们错过了治疗难题的关键部分。谢天谢地，一旦我们认识到传统医学模式中的差距，我们就可以用我们可用的许多综合模式来补充我们的治疗。
综合治疗模式：情感和身体的融合
综合模型将我们的历史、压力周期、不良的童年经历、日常生活选择、信念和观点纳入个性化治疗公式。如果我的医生询问我的病史，他们就会了解影响我症状表现的重要细节。
理想情况下，我们应该始终寻找支持团队方法的医生，让患者同时也是团队中的专家。当医生是专家，患者是被动接受者时，这种包容性团队方法消除了权力的不平衡。综合模型也承认情绪和身体症状之间的密切联系。毕竟，我们是完整的生命，而不是部分。我们的生活方式是我们最好的良药！
尽管文化信息强调我们的物质存在，但我始终认为我的情感世界很重要。在整个童年时期，我经历了很多动荡；尤其是当我父母争吵，我目睹了家庭暴力。有时我感觉我的情绪把我的胃颠倒过来，似乎导致我的身体痉挛和受伤。
因为我不知道我的感觉是什么意思，所以我不能用它们来引导我的身体。相反，我把自己的感觉放在一边，屈服于别人对我健康的印象。我直觉地知道，家里的冲突引发了我的许多症状，比如 偏头痛 恶心，甚至疲劳。
然而，作为一个孩子，我觉得我不能告诉我的父母我真正相信什么。我的医生从未问过我的家庭生活，这进一步坚定了我的理论“疯狂”的信念，我不应该谈论我的压力和感受。
可悲的是，我的经历在虐待和暴力的家庭中司空见惯。在虐待环境中，情绪表达是危险的。作为一种生存技巧，我压制了内心的声音：这是保护自己安全的必要尝试。我的医生宽恕了我的沉默，因为他们忽视了我疾病的情感层面。
回顾过去，很容易发现我和妈妈应该如何挑战“牛奶和糖”的建议。一个选择是与医生分享我们关于我身体的知识，并探索速食早餐的替代品。另一种选择是相信我们已经知道的关于我的身体和对食物的反应的知识，并将这种智慧作为治疗选择的指南。
一个更好的解决办法是对我的生活进行一次真正的讨论 外部 医生办公室的。如果有人让我分享我的理论，解释为什么我有这么多肠道问题，这个调查可能会打开一扇通往我感受的大门。最终，我会感到足够安全，可以分享我的压力和恐惧。如果有人真的听了我的话，他们会看到我的压力和家庭生活是如何导致我胃部不适或肠易激惹的。
我的体重减轻不仅仅是对节食和限制卡路里摄入的反应。我的体重减轻也是对家庭矛盾的回应，也是对我小时候无力应对压倒性的无力感的回应。这些信息应该是我的医疗团队头脑风暴的基础，并考虑我的敏感和独特的身体和情感需求的替代品。
做出改变是可能的：你并不孤单
几十年后，当我成为一名心理治疗师时，我仍然难以面对我的医生，坚持我的身体专业知识和需求。令人惊讶的是，尽管我受过理解和探索情绪的训练，但我的研究从未将身体健康和情绪健康之间的密切关系联系起来。我不知道如何开始与我的医生谈论我童年的创伤经历，以便与我目前的健康问题联系起来。
即使是作为一名接受过调查人们情感和个人生活培训的专家，我也对倡导自己的需求感到不安。尽管我有专业资历，但我的行为和童年时一样，不分青红皂白地听我的“上级”和医生的话。我在寻求摆脱身体症状的过程中不断前进，结果我的病情加重了。我甚至不知道我能学会倾听身体的微妙暗示——治愈疾病的关键。
幸运的是，今天，我不是同一个病人。我已经学会了宝贵的技能，以推动我的康复之旅。我为自己辩护，并要求我的医疗团队倾听我的病史，将我的生活经历纳入我的治疗中。每一天我都更加相信自己的身体智慧，我毫不犹豫地质疑一种治疗方法，这种治疗方法无助于我的康复，或者让我的病情更加严重。最重要的是，我需要一个个性化的治疗计划。
当我们相信任何人拥有比我们更多的关于我们身体的信息和专业知识时，我们就会对我们身体已经拥有的治愈潜力视而不见。更危险的是，当我们不质疑专家或通过我们已经了解的知识过滤建议时。
医生并没有所有的答案；事实上，有时它们可能是错误的，甚至是有害的。毕竟，他们是人类，就像我们其他人一样，被训练和接触所影响的视角所引导。幸运的是，专家知识与我们自身经验的结合可以增强我们的治愈能力；特别是，当我们学习如何根据自己的独特需求筛选和个性化建议时。
没有简单的方法来承担授权患者的角色。对我们中的许多人来说，多年的医疗事故、医疗债务、羞辱和痛苦的症状将我们带到了一个临界点，我们会说，“不再！”对其他人来说，他们偶然发现了一位善良的治疗师，他对疾病的根本原因非常好奇，希望帮助患者从内到外治愈。
一旦我们遇到了一位真正想要了解我们健康的复杂性并经历疾病的医生或治疗师，就不可能回到扼杀患者声音的健康模式。最后，一些患者会有“哈哈”的时刻，因为他们对人体作为一个整体系统的工作方式有了更多的了解。这一知识暴露了他们不完整的治疗，并强化了他们的医疗团队没有达到目标的直觉。
授权的本质是患者通过好奇和开放的心态为自己打开大门。这种主人翁意识让希望永存，让人们相信，无论科学或统计数据多少次坚持认为某种疾病是无法治愈的，治愈都是可能的。
无论你是如何到达目的地的，现在都是成为一名有能力的患者的时候了。你的健康取决于这种转变。
成为有能力的患者的步骤（自我倡导）
1.认识到你还有其他选择。
2.接受有一条走出恶性循环的道路。
3.确定综合健康模式的组成部分，并将其纳入治疗。
4.接受教育，了解情况。研究并成为你的专家！
治愈从你开始！你的医生不仅要询问你生活中的过去事件，这为疾病奠定了基础，而且你也应该开始连接你生命中的点点滴滴。了解你生活中的事件是如何为你目前的健康问题铺平道路的。这种自我调查为你的康复提供了答案。
开始自我调查的步骤：
- 找出你的 ACEs（不良童年经历）评分
- 开始思考你的过去如何影响你现在的情绪和身体状态
- 你觉得自己是医疗团队的一员吗？
- 关于你为什么会有疾病或症状，你有什么理论？
- 你治疗的哪些方面有效？即使你直觉上知道干预措施不符合你的最佳利益，你是否也会遵循建议？
准备好深入探究自我了吗？
- 看一看 治疗轮
- 你有一个平衡的治疗计划，包括治疗轮的所有方面吗？
- 列出每个维度的干预措施。有什么地方可以填补空白吗？
请继续关注我的下一篇文章，这篇文章介绍了这些可以帮助战胜慢性病的综合方法。
