我们大多数人都做过研究 粉刺的家庭疗法 在某个时刻。这些讨厌的颠簸不时爆发，甚至到了成年。如果你的脸上有白头、黑头或只是小疙瘩，那么你就很熟悉粉刺。
粉刺很常见，当皮脂、死皮细胞或碎屑堵塞毛孔时会发生。谢天谢地，对于这种类型的痤疮，有几种天然的解决方案可以帮助你的皮肤保持光滑和透明。
什么是喜剧？
粉刺是肉色的痤疮肿块，很小，通常发生在下巴、前额或任何痤疮发生的地方。二者都 黑头 白头人是粉刺的一种。有些非常小，有些被认为是“巨大的”
当你的手指碰到一个粉刺，一个单一的病灶时，它会感觉到一个小肿块。与典型的红色和发炎的粉刺不同，粉刺不痛，而且几乎看不见。
当脸上的大多数病变都是粉刺时，它被称为粉刺性痤疮。这主要是额头和下巴的问题。
种类
当毛囊被皮肤堵塞时，就会出现粉刺 皮脂 还有死皮细胞。这些瑕疵的颜色和大小各不相同。
以下是粉刺的类型及其发生原因：
- 开放式喜剧 ：开放性粉刺是皮肤上看起来像黑褐色小点的黑头。当油在孔口附近堵塞时，就会发生这种情况。黑色是由黑色素引起的，黑色素会使死亡的皮肤细胞在接触氧气时氧化，变成黑色。
- 包括闭锁性粉刺 s:封闭式喜剧被称为 粟丘疹 当油在毛囊开口下方形成时，就会发生这种情况。它们是肉色或白色的。
- 微蛋卷 字体这些是肉眼看不到的非常小的粉刺。它们开始于这种状态，并随着时间的推移变得更大。
- 大粉刺 ：这些是比较大的粉刺，比较明显，会导致隆起或瑕疵。
- 大喜剧 ：巨大黑头是非常大的黑头，非常明显，通常会影响老年人。
- 太阳黑头 ：长期暴露于紫外线辐射后会出现日光性或老年性粉刺。这些疾病发生在老年人身上，大小和颜色各不相同。
症状
粉刺一般不痛。这些小突起有几种颜色和大小，这取决于堵塞的位置和毛孔的大小。
与皮肤表面的粉刺不同，粉刺不会被戳破，也不会发红或发炎。
粉刺几乎看不见，如果你用手指划过这个区域，感觉就像一个小肿块。
原因
粉刺发生在毛囊毛孔堵塞的时候 角蛋白 ，一种在皮肤中发现的蛋白质，以及皮脂，一种由身体皮脂腺自然产生的油性蜡状物质。虽然血清可以滋润和保护皮肤，但当它与皮肤碎屑混合时，它会形成一个导致瑕疵的塞子。
有几个因素有助于形成粉刺痤疮。这在早产儿和年轻人中很常见，尤其是在青春期。
然而，它可以发生在所有年龄段的人身上。激素水平的变化会改变皮脂腺的活动，导致毛孔堵塞。
粉刺的其他原因包括：
- 遗传学
- 怀孕和更年期
- 环境/空气污染
- 护肤品
- 不良饮食（包括精制谷物、碳水化合物和不健康脂肪）
- 不良的睡眠习惯
- 摩擦和皮肤刺激
- 吸烟
- 慢性压力
治疗
对于粉刺性痤疮患者，有非处方药和皮肤科医生提供的常规治疗方法。消粉剂外用药物每天在患处局部使用一到两次。
非处方话题包括：
- 维甲酸 ：这些是含有维生素A的化合物，用于改善痤疮和加速浅表皮肤细胞的更新。
- 水杨酸 ：有助于去除毛孔内滞留血清和细菌的多余皮肤细胞。
- 过氧化苯甲酰 ：杀死毛孔内的细菌，帮助防止毛孔堵塞。
- 乙醇酸 ：用于去除最外层的死皮细胞，以避免堵塞毛孔。
- 壬二酸 ：这通常用于痤疮，因为它具有抗菌和抗炎特性。
有时开抗生素是为了对抗可能被困在毛孔内的细菌。
还有一些手术可以用来治疗粉刺。在严重情况下，手术会打开并去除粉刺。
自然疗法
在使用传统的粉刺治疗方法之前，你可以在日常护肤中使用一些天然药物来对抗细菌，去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。以下是一些在家治疗粉刺的简单方法：
1.使用温和的清洁剂
每天清洁两次皮肤很重要，但要避免使用刺激性的清洁剂和化学品，因为它们可能会导致更多的皮肤破裂。选择温和自然的清洁剂，由蜂蜜、椰子油、橄榄油、荷荷巴油和茶树油等舒缓成分制成。
你也可以在家自制洗面奶，就像这样 自制洗面奶 含有薰衣草、乳香和柠檬精油。
坚持早晚洗脸，除非你一直在出汗或接触灰尘和碎屑。睡前卸妆也有助于防止毛孔堵塞。用温水洗脸，擦干皮肤以避免刺激。
2.去角质
每周去角质一到两次有助于去除可能堵塞毛孔的死皮细胞和碎屑。去角质深层清洁皮肤，让新的皮肤细胞出现。
使用温和的去角质霜，或者自己做，就像这样 DIY面部磨砂膏 .
3.每天保湿
保持皮肤水分对调节皮脂水平很重要。如果你的皮肤变得太干燥，你的身体会产生更多的油，这会导致毛孔堵塞和更多的粉刺。
最适合粉刺皮肤的润肤霜是那些模仿皮脂的，比如 荷荷巴油 和其他天然油。
简单地在干净的脸上涂抹天然保湿霜，有助于平衡水分水平，防止死皮细胞堆积。
4.避免过度曝晒
尽管每天晒20分钟太阳对保持健康的维生素D水平很重要，但长时间晒太阳会导致太阳黑头和其他皮肤问题。研究 显示 减少环境中的阳光照射对痤疮的治疗很重要。
如果你在阳光下晒了好几个小时，涂上一种天然且安全的防晒霜 防晒霜 保护你的皮肤。
5.用精油进行局部护理
如果你有一个问题区域，通常发生在额头、鼻子和下巴，试着用抗菌剂和舒缓剂进行局部治疗 皮肤精油 茶树油、乳香和薰衣草是对抗细菌生长和毛孔堵塞的绝佳选择。
在干净的棉球上滴两到三滴，每天轻轻涂抹在患处一次。
6.避免刺激性食物
为了改善粉刺，避免刺激发炎性食物。含糖食物、精制碳水化合物和传统乳制品可能会加重痤疮。
甚至还有证据 暗示 血糖负荷会极大地影响痤疮的严重程度，所以坚持低血糖食物很重要。
对抗粉刺和炎症的最佳食物包括：
- 瘦肉、有机肉
- 健康的脂肪，如鳄梨、坚果和椰子油
- 富含锌的食物，比如南瓜子和酸奶
- 高纤维食品
- 维生素A食物，包括绿叶蔬菜
- 抗炎食物，如浆果、花椰菜和骨汤
7.服用益生菌
研究 表明 你的微生物群的健康状况在痤疮的严重程度中起着重要作用。不健康的肠道会导致炎症和细菌失衡。
研究人员一直在讨论肠道-大脑-皮肤轴的存在，该轴将肠道微生物、口服益生菌和饮食与痤疮严重程度联系起来。
因为你的肠道可能参与了痤疮的致病过程，所以服用高质量的益生菌补充剂是改善肠道细菌健康平衡和促进肠道完整性的极好方法。这可能会改善你的皮肤健康，帮助对抗粉刺。
风险和副作用
如果你正在处理一个严重的粉刺病例，并且在尝试家庭治疗后没有改善，请咨询你的皮肤科医生关于最好的治疗方式。
如果您在尝试任何这些治疗或补救措施后出现皮肤刺激，如发红、瘙痒或刺痛，请立即停止使用任何新产品。
结论
- 粉刺是痤疮肿块，通常发生在下巴、前额或痤疮发生的任何地方。它们可以是黑头、白头或肉色。
- 当毛孔被皮脂、死皮细胞和碎屑堵塞时，就会出现这些隆起。
- 有传统和自然的方法来改善粉刺，包括外用面霜，益生菌补充剂，避免触发食物和使用温和的皮肤护理产品。
