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隐性高血压:比白大衣综合征更常见(也更危险)

Masked Hypertension - Dr. Axe

你可能听说过一种叫做“白大衣综合征”的疾病,人们在医生办公室的血压读数比在家里的高。这是由于一些人在看医生时感到紧张,导致血压暂时升高。但还有一种情况实际上相当常见,可能会导致医生错过有高血压风险的患者。这叫做隐性高血压 高血压症状 与病情相关的疾病可能有点难以确定。


什么是隐性高血压?

当一个人在家中的血压读数高于在医生办公室时,就会发生隐性高血压。最近的一项研究发现,它比白大衣综合征更常见。( 1. )这意味着有高血压风险或已经患有高血压的患者可能会从裂缝中滑过,因为他们在医生办公室的测量值过低。

这项研究由石溪大学和哥伦比亚大学的研究人员进行,调查了888名中位年龄为45岁的男性和女性参与者,其中没有一人已经在服用降血压药物。

参与者佩戴一个小型便携式血压袖带,在24小时的非卧床或24小时内,在进行日常活动时进行监测,每半小时读取一次读数。与临床血压相比,这种24小时监测是更好、更准确地预测未来心脏病的指标。除了袖带外,参与者还三次前往诊所查看血压读数。

结果令人震惊。在参与者戴着袖带清醒时进行的所有测量的平均值,即他们的动态血压,实际上高于办公室内的平均值,与白大衣综合征相反。事实上,在临床血压正常的参与者中,约有16%的人在一天剩下的时间里出现高血压;只有大约1%的患者最终患上了白大衣高血压。

研究还发现,隐性高血压最常见于男性和高血压前期或临界高血压患者(血压读数处于过高边缘)。

此外,体重正常的年轻参与者比体重超重的老年参与者更容易患隐性高血压。如果有人仅仅依靠这些临床血压读数,他们的高血压可能会被忽视,直到出现更严重的问题,比如 冠心病 中风或糖尿病。

那么这对你的血压意味着什么呢?研究作者建议医生记住,办公室内的血压读数可能会低估而不是高估血压等级。此外,那些最有可能患隐性高血压的人是那些办公室读数最接近高血压水平的人。对于这些患者,24小时动态血压监测将是有益的。( 2. )

不幸的是,没有多少隐匿性高血压的迹象需要注意,尽管如果你的家人有高血压病史,让医生知道是至关重要的。你也可以通过以下方法自然地降低风险: 血压饮食 .

在盘子里装满水果、蔬菜、橄榄油和蔬菜 ω-3食物 ,就像新鲜的野生鱼一样,可以帮助降低血压。如果你吃谷物,最好的选择是发芽谷物或100%全谷物。降低钠摄入量也很重要,因为大多数美国人饮食中过量的钠不是来自盐瓶,而是添加到加工食品中的钠, 超加工食品 .

最后,如果你想更进一步,你可以在家里买一个血压袖带来监测你在家里的血压水平。


关于隐性高血压的最后思考

  • 当一个人在家中的血压读数高于在医生办公室时,就会发生隐性高血压。
  • 它与白大衣综合征相反,在白大衣综合征中,人们的血压在医生办公室升高得更多,但在其他地方则正常。
  • 根据2016年的一项研究,隐性高血压的发病率是白大衣综合征的16倍。
  • 男性比女性更容易患隐性高血压;与年龄较大、超重的人相比,体重正常的年轻人更容易患此病。
  • 如果你担心或有高血压家族史,请向医生咨询24小时血压监测,以获得更真实的血压图像。

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