山楂因其多种心脏保护功能而被称为“心脏药草”。山楂浆果因其在情感和身体上提升和增强心脏的能力而备受赞誉，几个世纪以来，它一直被用作治疗各种严重心脏问题的天然药物。这些症状包括心绞痛、高血压、动脉硬化、心律失常，甚至充血性心力衰竭。
事实上，早在一世纪，山楂就一直被用来治疗心脏病！快进到19世纪初，美国的医生也在使用这种草药治疗呼吸和循环系统的健康障碍。( 1. )
山楂果、叶和花如今都被用作药用。山楂果以小红莓的形式出现。美洲原住民部落喜欢吃山楂，他们还用山楂治疗心脏病和肠胃不适。 ( 2. )
山楂浆果有什么药用价值？这似乎是他们的众多选择 类黄酮 首先。类黄酮是一种有效的抗氧化剂，可以有效减少炎症，同时增强免疫功能。饮食中富含类黄酮的食物、饮料和草药与预防心血管和神经退行性疾病以及癌症有关。( 3. )
让我们更仔细地看看一颗小小的山楂浆果究竟是如何对许多人的健康产生巨大改善的。
什么是山楂浆果？
山楂树，也称为山楂树或五月树，是一种落叶植物。它属于蔷薇科蔷薇属 山楂 .山楂可以是多刺的山楂灌木或山楂树。大多数时候，你会发现山楂生长在阳光充足的山林中。山楂有各种各样的品种，其中许多产于北美。 ( 4. )
山楂树有浆果和五月开花的花。山楂花有红色、粉色或白色。娇小的山楂浆果在花朵开放后出现。当山楂浆果完全成熟时，它们通常是红色的，但有时是黑色的。这些浆果可以吃。味道如何？大多数人把山楂浆果描述为糖醋的混合物。
山楂草富含有益健康的化合物。这些化合物已被证明能真正促进心脏健康。山楂抗氧化剂 类黄酮 改善血液流动，防止血管损伤，甚至有助于扩张血管。( 5. )
这些类黄酮包括OPC。什么是OPC？OPC代表低聚原花青素。OPC是植物中最常见的多酚物质之一。( 6. )
以下是山楂中发现的许多化合物和营养素中的一些：( 7. )
健康福利
1.主要心脏问题
山楂浆果以其对心脏有益的调理作用而闻名。作为一种“强心剂”，山楂对各种严重的心脏问题都有显著的帮助。包括心力衰竭，心脏病， 心绞痛 胸肌、心律变化和动脉粥样硬化。根据2016年发表在《华尔街日报》上的一项研究 当前药物化学 ，山楂强大的心脏益处来自其高多酚含量。( 8. )
到目前为止，研究表明山楂甚至对充血性心力衰竭（CHF）有帮助作用。多项研究表明，根据一些参数，补充山楂可以改善心脏功能。这些参数包括血压、心率、心输出量和运动耐力。
其中一项试验特别为78名纽约市心脏病医院II级心力衰竭患者提供了山楂叶和山楂花的商业制剂。两个月后，每天三次服用200毫克山楂的患者工作心脏容量增加，症状减轻。山楂组在运动期间收缩压也有所下降。另一项德国研究还表明，山楂提取物（LI132 Faros®）的效果几乎与处方心力衰竭药物（卡托普利）一样好。而且，山楂提取物的副作用较少。( 9 )
另一项针对952名心力衰竭患者（NYHA II）的队列研究让受试者服用山楂( 山楂 )单独或作为常规治疗的附加品的特殊提取物。两年后，服用山楂的组与未服用山楂的组相比，疲劳、应激性呼吸困难和心悸（心力衰竭的三种主要症状）都显著减少。( 10 )
2.血压
许多草药医生推荐山楂浆果、花和叶子作为草药 天然降压药 .一项科学研究发表在 英国全科医学杂志 79名2型糖尿病患者每天服用1200毫克山楂提取物或安慰剂，共16周。71%的研究参与者也服用了降压药。
他们发现了什么？山楂组的舒张压下降幅度更大。但是，两组在收缩压降低方面没有差异。( 11 )希望不久将有更多的研究支持山楂的降压作用。
3.胸痛（心绞痛）和心脏病
流向心脏的血流量减少会导致胸痛，称为心绞痛。有时它与消化不良相混淆。但是，真正的心绞痛可能是心脏病的症状 冠心病 到目前为止，研究表明山楂可能是一种有效的预防和治疗心绞痛的天然药物。
根据《华尔街日报》发表的一篇科学文章 草药与毒理学杂志 ，山楂的生物类黄酮有助于扩张外周血管和冠状血管。这可以改善流向心脏的血液，使山楂对治疗心绞痛非常有用。山楂的原花青素也被认为可以降低血管壁的张力。同样，这对抑制心绞痛非常有帮助。( 12 )
在一项研究中，80名稳定型心绞痛患者（年龄45至65岁）被随机分为四组。第一组是有氧运动组。第二组服用山楂提取物。第三组进行有氧运动，并服用山楂提取物。最后，第四组为对照组。12周后，研究人员发现，有氧运动和山楂补充剂相结合是“一种有效的补充策略，可以显著降低动脉粥样硬化和心脏问题的风险。”( 13 )
4.高胆固醇
动物研究表明，山楂果提取物可能是一种有助于降低低密度脂蛋白（“bad”）的天然药物 胆固醇 从身体上。在中国，山楂被称为“山楂”一项以动物为研究对象的研究显示，中天山楂的乙醇提取物具有令人印象深刻的健康效果。中天山楂是野生山楂的一种，其果实较大。
2016年的这项研究表明，山楂果提取物不仅降低了整体高胆固醇水平，还显著降低了低密度脂蛋白胆固醇、肝脏胆固醇和甘油三酯以及体重。( 14 )
5.全面健康改善剂
2008年进行的科学研究表明，山楂浆果提取物在减少炎症方面表现出色。这对健康是巨大的，因为我们知道 发炎 是大多数疾病的根源。
研究还表明，山楂果提取物是一种自由基清除剂。这对人类健康极为有益，因为自由基可以通过氧化过程窃取电子，从而导致细胞损伤（包括DNA损伤）。
2008年的动物研究还证明了山楂浆果提取物对胃肠系统的保护作用，并且似乎成功地杀死了各种有害细菌。( 15 )
有趣的事实
- 山楂的浆果、叶子和花都可以药用。
- 山楂 山楂等物种原产于北美和欧洲的温带地区。
- 山楂有白色、红色或粉色的小花簇。
- 当耶稣被钉在十字架上时，他头上的荆棘冠冕被认为是由山楂树制成的。( 16 )
- 早期的记录表明山楂树是爱情的象征。
- 山楂树的甜而刺鼻的红色浆果被用来制作果酱、果冻、葡萄酒和香料。
- 许多种类的山楂被用来制作盆景树。( 17 )
如何使用
你如何将山楂浆果融入你的生活？有几个选择。你可以选择预先包装或散装的山楂果茶。许多保健食品商店的散装区经常可以买到松散的山楂浆果。你也可以选择胶囊形式的山楂补充剂或液体酊剂形式的山楂提取物。
到目前为止，山楂的安全剂量似乎在每天160到1800毫克之间，持续3到24周。症状的明显改善可能需要6到12周。( 18 )
副作用和药物相互作用
如果你怀孕或哺乳，你不应该吃山楂。不要给孩子吃山楂制品。建议成年人短期服用山楂补充剂。如果服用山楂后症状恶化，应停止使用并寻求紧急医疗护理。
对一些使用者来说，山楂会引起恶心、胃部不适、疲劳、出汗、头痛、头晕、心悸、流鼻血、失眠、躁动和其他副作用。
虽然山楂对心脏有极好的疗效，但它可以与治疗心脏病的处方药相互作用。治疗其他心脏疾病、高血压和男性性功能障碍的药物也与山楂相互作用。一些已知可能与山楂相互作用的特定药物包括地高辛、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、硝酸盐、苯肾上腺素和磷酸二酯酶-5抑制剂。如果你患有心脏病或任何其他健康状况，或正在服药，在服用山楂浆果产品或任何其他山楂补充剂之前，请咨询医生。( 19 , 20 )
同样重要的是要注意，心力衰竭是一种非常严重的健康状况。如果你患有这种疾病，最好不要用山楂补充剂进行自我治疗。
最后的想法
- 山楂是最有名的强心剂。这基本上意味着它可以为心脏做很多事情。
- 研究表明，小而有力的山楂浆果富含促进健康的特性。这些特性可以帮助一系列慢性健康问题，从高胆固醇到心绞痛。
- 在健康的生活方式中加入适量山楂的最佳方法之一是喝一杯山楂浆果茶。
- 当然，你不应该轻视心脏问题。而且，在将山楂纳入你的治疗计划之前，你一定要和你的医生谈谈。
