绿茶和红茶：哪个更好

无穷无尽的问题 绿茶 与 红茶 这是一个经常引起争论的问题，但是关于这些问题的好处和坏处有一些确凿的事实 茶 这应该是一个明显的赢家。

绿茶vs红茶

世界上最有名的两种茶是 红茶 还有绿茶，但就哪个更好来说，看事实很重要。

红茶

• 红茶是由 山茶花 中华 叶子，就像绿茶一样，但是它经历了一个氧化过程，这就是使叶子变黑的原因。黑化确实消除了一些最强的 抗氧化剂 在茶中，被称为表没食子儿茶素没食子酸，它有许多令人印象深刻的健康好处。
• 红茶含有更多 咖啡因 ，大约是 咖啡因 在一杯咖啡里 咖啡 ，以及其他一些 多酚类物质 . ^[1]
• 众所周知，这种茶有助于治疗 减肥 努力和推动 新陈代谢 ，以及补充身体水分和增强免疫系统。
• 红茶也含有较高的 浓度 属于 氟化物 而绿茶是一种能增强牙齿和预防蛀牙的化合物。
• 由于这种茶含有更高水平的咖啡因，它还可以提供额外的能量提升，特别是作为咖啡的替代品。 ^[2]

绿茶

• 绿茶是由 山茶 叶，但它不经历氧化过程，使它能够维持更多的关键抗氧化剂，如表没食子儿茶素没食子酸酯。 ^[3]
• 绿茶中发现的表没食子儿茶素没食子酸盐化合物 链接 到 战斗 癌症和 降低 你的风险 心血管疾病 疾病。 ^{[4] [5] [6] [7]}
• 绿茶也含有较少的咖啡因，这被视为是许多人谁想要减少这种化学物质的摄入量优势。
• 在口味方面，绿茶往往是首选，因为它是温和的，不保持相同 酸度 那红茶可以喝。
• 绿茶通常不加任何添加剂 甜味剂 而红茶是用 柠檬 或 蜂蜜 中和酸度