瓜尤萨茶的7大好处

喝番石榴 茶 最近在世界一些地方广受欢迎，尽管它在南美地区的传统酿造已有1000多年的历史。

瓜尤萨茶是什么？

番石榴茶是一种 凉茶 由某种冬青树的干叶制成，科学上称为 冬青 . 主要发现于亚马逊河雨林，这种植物的药用价值已经知道了几个世纪，包括它的 咖啡因 内容。它是为数不多的 含咖啡因的 冬青是世界上的一种树种，它能酿造出一种强效刺激的饮料。 ^[1]

一般认为，使用番石榴茶是安全的，但如果过量食用，会产生一些副作用，主要与它的咖啡因含量有关。味道介于伴侣和女人之间 绿茶 ，但它并不苦，有轻微的水果味，使它在味觉上非常愉快。颜色通常是淡绿色。 ^[2]

瓜尤萨茶的好处

番石榴茶的主要好处包括它能增强 消化 免疫系统，清洁牙齿，帮助 减肥 努力，提高能量水平，等等。

消化

与绿茶相似，这种茶富含维生素 抗氧化剂 也有反- 发炎的 性质，有助于舒缓胃，让适当的消化发生。 ^[3]

免疫系统

皂甙和 多酚类物质 这种茶中发现的化合物能够预防慢性疾病，同时还能缓解免疫系统的压力，从而防止全身不必要的炎症。 ^[4]

血管系统

在这种茶中发现的一种独特的化合物是可可碱，它也存在于茶叶中 黑巧克力 . 它与保护血管和动脉的完整性有关，从而保护你的整体健康 心血管疾病 健康。 ^[5]

清洁牙齿

不像其他一些流行的含咖啡因饮料，如 咖啡 ，这种茶不会弄脏牙齿，而且由于其抗氧化水平，实际上有助于促进口腔健康。

抗氧化剂

这种饮料中的多酚化合物有助于减少 氧化的 强调和防止自由基的负面影响，自由基会导致慢性病。 ^[6]

能级

咖啡因是一种强有力的兴奋剂，每杯咖啡中含有大量的咖啡因，许多人依靠这种茶来增强早晨的能量。 ^[7]

减肥

低热量，能刺激 新陈代谢 ，这种茶也可以帮助减肥。

如何做番石榴茶？

如果你想在家自己冲泡番石榴茶，原料应该不难从进口商店或异国情调的天然保健店找到。

番石榴茶副作用

富含抗氧化剂和 营养物 ，这种茶很健康，但过量饮用会有一些副作用。就像喝太多咖啡一样，每天喝2-3杯以上的这种茶可以做到以下几点：

• 打乱你的睡眠模式
• 增加易怒性
• 增加 焦虑 水平

如果你对 兴奋剂 ，喝这种茶的淡冲泡，或完全避免。同样，怀孕和 母乳喂养 女人应该避免喝这种茶。