罗纹浆果对健康的好处包括它能增强免疫系统，增强呼吸系统，改善消化，减少疲劳 患癌症的风险 以及各种细菌感染。
什么是罗文浆果？
罗纹浆果，通常被称为“罗纹浆果”是生长在罗纹或山灰灌木或树木上的小而酸性的果实。最广泛消费的物种有学名 桃花楸， 恰好属于 玫瑰 家人， 蔷薇科 有几十种不同的品种和种类。罗文浆果实际上是“柚子”，因为浆果是单一的水果。 [1]
这些灌木和树木已经蔓延到北美的部分地区，在斯堪的纳维亚半岛和纽芬兰也已经存在了几百年，甚至几千年。他们往往生长在寒冷的气候，并发现在北欧，巴尔干半岛高，以及在亚洲北部，以及。
罗望子的用途
- 整个灌木/树木都很有用，包括树皮、树叶和果实。水果，视品种而定，在某些情况下实际上是有毒的，但如果加热或冷冻一段时间，大部分毒性会消失。 [2]
- 通常，浆果被用于 酒精饮料 或者是利口酒，但也可以作为某些野味菜肴的苦味。
- 它们通常也被压成果酱和果冻。
盛开的时令新鲜罗旺果图片来源：Shutterstock
罗望子的营养价值
这种小浆果包相当有营养的冲剂，包括高水平的酒精 维生素C 山梨酸和膳食纤维 纤维 但他们大多因其独特的风格而受到赞誉 抗氧化剂 组成。罗文浆果含有 花青素 ，单宁， 多酚类物质 化合物和黄酮醇，包括各种类型的 槲皮素 和 芦丁 . [3]
罗文浆果对健康的益处
让我们来看看罗文浆果的好处。
抗癌潜力
罗文浆果中所含的高水平抗氧化剂使其成为一种非常有效的超级食品，可以对抗各种慢性疾病，包括癌症。来自印度安得拉邦库尔诺尔药剂学学院的一个研究小组撰写了一份报告，报告指出，槲皮素和山梨酸都具有抗氧化作用，可防止自由基对全身的有害影响。自由基是细胞毒性的副产物 新陈代谢 这会导致健康细胞变异成癌细胞，或者干脆死亡。根据安妮T。Hukkanen，Satu美国。库奥皮奥大学芬兰应用生物技术研究所 促进 你的抗氧化剂水平，这意味着防止癌症生长，减少过早衰老的机会，改善你的身体健康 皮肤 ，增加单元格 再生 和 康复 并促进眼睛健康，包括减少黄斑变性的机会。 [4] [5]
增强免疫力
虽然罗文浆果不含有多种维生素，但它们含有高水平的维生素C。抗坏血酸是人体健康的一个非常重要的元素，因为它可以刺激白细胞的产生，并作为抗氧化剂以及。此外，维生素C对身体的许多过程都是必不可少的，包括产生维生素C 胶原蛋白 ，增强肌肉组织，帮助建立/修复血管。 [6]
抗菌活性
山梨酸直接与减少微生物和细菌制剂对皮肤和身体的影响有关。因此，在化妆品使用中，罗望子提取物偶尔会用到，但作为食物来源，它可以起到美容作用 抗菌剂 和 抗菌剂 助推器。
助消化
罗纹浆果中含有适量的纤维，有助于促进消化和减少脂肪 便秘 把凳子撑大，优化你的身体 胃肠道 系统。此外，罗文浆果中的有机化合物被认为可以直接改善任何症状 腹泻 ，尽管其确切机制尚不清楚。 [7]
呼吸系统
在传统医学中，罗望子汁被用来减轻呼吸道炎症，改善喉咙痛，缓解哮喘和充血。其中一些可能是由于抗氧化剂的化合物，也作为抗- 发炎的 维生素C可以缓解哮喘的症状。不管直接的联系是什么，罗文浆果作为一种植物已经被信任了好几代 家庭疗法 呼吸系统疾病。 [8]
注意事项： 当在野外采摘罗文浆果时，它们含有高水平的副山梨酸，这实际上会导致肾损伤、消化不良和一系列其他疾病。然而，一旦冷冻或加热，这种酸就会变成有益的山梨酸，我们的身体发现它非常有用。因此，不要外出采摘野生罗汉浆果，一定要先做好准备，才能获得最大的好处！ [9]
