黑樱桃汁的8大好处

喝黑啤酒 樱桃 果汁可能会使你的嘴皱缩,但它也可以提供丰富的营养和潜在的健康好处。

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什么是黑樱桃汁?

黑樱桃汁是从黑樱桃中提取出来的( 浆果 ),它是 玫瑰 原产于北美和南美。此后,它作为一种观赏树被引入世界各地。当一棵黑樱桃树成熟开花时,会开出美丽的白色小花。黑樱桃树结小的、暗红色或紫色的果实,中间有大的核子。黑樱桃汁长期以来被用于治疗炎症等疾病的传统药物中 痛风 . 然而,现代研究发现,这种受欢迎的夏季水果还有其他一些医疗益处。 [1]

黑樱桃汁的好处

黑樱桃汁的最大好处包括它能缓解疼痛症状 关节炎 ,治疗痛风,消炎,提神 健康,改善睡眠,防止衰老。

A glass of black cherry juice kept next to a jar of black cherries.

黑樱桃汁的酒精含量很高 抗氧化剂 内容。图片来源:Shutterstock

预防痛风

黑樱桃汁最常被推荐用于治疗痛风,痛风是一种关节炎,尿酸晶体在敏感关节周围积聚,引起炎症和疼痛。每天饮用它可以减少尿酸的积累,这可以防止痛风的爆发。

抗炎性

除了痛风之外,黑樱桃还能有效地减少其他形式的关节炎引起的炎症,比如 骨关节炎 类风湿 关节炎。黑樱桃富含维生素 花青素 ,一种抗氧化剂,有助于阻止某些引起炎症的酶。 [2]

富含抗氧化剂

花青素也被发现可以防止 高血压 ,减少 心血管疾病 预防疾病和肥胖。

促进良好睡眠

这种酸汁含有血清素,它不仅帮助你 睡着了 而且还能提高整体睡眠质量。

心脏健康

这个 褪黑素 黑樱桃能降低血脂水平,降低心脏病和中风的风险。

很适合锻炼

黑樱桃汁有助于修复剧烈运动后的肌肉损伤 运动 和助推器 新陈代谢 ,让你的锻炼更有影响力! [3]

抗衰老

这种果汁中的抗氧化剂也有助于防止与年龄有关的眼睛损伤和保持健康 皮肤 看起来健康清爽,减少细纹和皱纹。 [4]

洗护发用品

最后,高 黑樱桃汁的含量可以防止 脱发 加强 头发 毛囊,让你看起来更年轻!

副作用

喝过量的黑樱桃汁可能会引起副作用,包括消化不良和其他症状 胃肠道 问题。

  • 消化: 食用过量的黑樱桃汁会导致 腹泻 消化不良和胃肠道问题。黑樱桃含有山梨醇,这可能会加剧肠易激综合征等疾病。
  • 糖尿病: 这种果汁含有天然成分 . 而且,大多数出售的果汁都含有糖分。有 糖尿病 喝这种果汁时要小心。最好是把食物吃掉 不加糖的 版本。
  • 与其他药物的相互作用: 服用镇静剂或因高血压而服药的患者 胆固醇 , 过敏 真菌感染或癌症在使用黑樱桃汁作为补充剂之前,应该向医生咨询。
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