健康疗伤16大草药

大多数人认为草药是食物的装饰物或增味剂。例如,新鲜的 罗勒 能提升简单玛格丽塔披萨的味道 迷迭香 可以成为明星 砂锅菜。但是草药不仅仅是增味剂。他们是 超级食品 有助于消化食物,帮助 以更好的方式运作,改善整体健康。它们是治疗各种健康状况的天然药物。

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健康的顶级草药

最健康的草药包括罗勒, 洋甘菊 , 西芹 , 紫锥菊 , 发烧 , 薰衣草 ,等等。让我们看看能帮助你增进健康的草药清单。

罗勒

罗勒是一种药草,可以缓解与消化有关的问题。对治疗支气管炎等呼吸道疾病也极为有效。由于 维生素C 数量众多 抗氧化剂 罗勒叶有助于缓解压力和调节压力 血压 . 作为一种解毒剂,罗勒有助于降低体内尿酸水平,防止肾结石的形成。 圣罗勒 或土尔西,各种罗勒原产于印度有很强的生命力 抗菌剂 属性。它还可以保护牙齿,防止牙菌斑堆积。 [1]

洋甘菊

A close-up shot of fresh chamomile flowers

存在于洋甘菊花中的酚类化合物可以抵抗几种感染。图片来源:Shutterstock

因为它的抗- 发炎的 属性,洋甘菊可以用来治疗 皮肤 条件如 湿疹 . 一杯热咖啡 甘菊茶 可以帮助女性缓解经期疼痛、腹胀和失眠。这种草本植物中的酚类化合物可以对抗多种感染,因为它可以增强免疫系统。如果个人患有肠易激综合征(IBS),那么洋甘菊 当然会有帮助。

紫锥菊

紫锥菊可以作为一种止痛药,如果疼痛与疼痛有关 淋病 麻疹、咽喉痛、疱疹和扁桃体炎。这种草药有加速的能力 伤口 康复。它也可以用于皮肤感染,牛皮癣,节肢动物咬伤,蛇咬伤。此外,这种草药是治疗多动症儿童的天然药物。草药的免疫增强作用有助于缓解与呼吸系统有关的问题。

发烧

发烧是一种古老的草药,有助于减少偏头痛的发生。经常食用这种草药也可以缓解关节炎引起的炎症。如果一个人患有癌症,那么这种化合物,在发烧的单性酚内酯,可以杀死细胞,可能是结直肠癌的原因。这种化合物有助于增加血小板的生成,减少血小板减少的机会 血块 . [2]

薰衣草

薰衣草油 ,提取自 熏衣草花 ,对泌尿系统疾病有效。如果一个人患有脱发症,他可以通过使用 薰衣草油 定期。据研究人员称,薰衣草油 芳香疗法 有助于促进血液循环和调节血压。因为这种油有助于产生胆汁和胃液,它可以帮助治疗消化不良,肠胃胀气,呕吐和消化不良 腹泻 . [3]

柠檬香膏

具有强大的抗抑郁作用, 柠檬 香脂可以改善情绪,镇定头脑,减少疲劳 焦虑 . 你在睡觉时会感到不安吗?你可以用 柠檬香膏 作为补救措施之一。由于这种草药有助于控制血糖水平,它可以提高胰岛素敏感性,帮助治疗2型糖尿病 糖尿病 . 对于患有疱疹的人来说,柠檬香膏中的挥发油可以抑制病毒的复制。 [4]

万寿菊

你可能在花园里看到过鲜艳的橙色金盏花!草药的提取物可以帮助治疗癌症 晒伤 疣、水泡和皮肤干燥。几滴万寿菊提取物可以帮助摆脱咳嗽, 发烧 或喉咙痛。如果你有严重的眼部感染、结膜炎或眼部炎症,这种草药也能发挥神奇的作用。由于其抗真菌特性,提取物可以治疗真菌 运动痒 ,细菌 耳部感染 阴道感染。 [5]

西芹

由于欧芹含有丰富的黄酮类抗氧化剂,这种草药可以保护细胞,否则可能会受到自由基的损害 柠檬水 通常,利尿作用有助于清洁肾脏和治疗与膀胱和尿道相关的感染。此外,从欧芹中提取的果汁可以帮助你迅速缓解疼痛 水肿 或因矿物质不平衡引起的任何情况。

A bunch of parsley against a dark background

欧芹含有抗氧化剂,可以防止自由基造成的伤害。图片来源:Shutterstock

薄荷

从中提取 薄荷 叶子可以抑制组胺释放,从而治疗鼻炎。与常规治疗相比,局部治疗 薄荷油 可以减轻带状疱疹引起的疼痛。薄荷叶的香味增强了警觉和记忆力。薄荷可以保护DNA免受损伤,每当人暴露在辐射中。

生姜

你肯定会对健康的好处印象深刻 生姜 提供。这种草药有助于治疗恶心和对抗真菌感染。此外,生姜有助于治疗胃溃疡。已知活性化合物6-姜辣素能抑制癌症生长。生姜补充剂可以帮助减少血液 在一定程度上。

卡宴

由于其抗刺激性,卡宴是众所周知的摆脱溃疡,喉咙痛,腹泻,痉挛性咳嗽。这种草药也有助于保持口腔健康,通过刺激唾液,这是重要的消化。它还促进纤溶活性,有助于减少感染的机会 动脉硬化 .

繁缕

富含矿物质和抗氧化剂, 繁缕 有助于改善皮肤健康。无论你如何使用这种草药,抗炎化合物都有助于迅速缓解肠易激综合征或腹泻 骨关节炎 .吸入 繁缕茶 通过抑制食欲帮助控制热量摄入。所以,如果你想喝的话,就去喝杯茶吧 减肥 !

蒲公英

蒲公英 有丰富的 ,这是改善骨骼健康所必需的。由于这种草药含有维生素C和木犀草素,它有助于保护肝脏免受毒素的侵害,并防止 出血 . 由于这种草药能刺激胰岛素的产生,对糖尿病患者非常有益。这个 植物化学物质 蒲公英根 也有帮助 减少有毒细胞的生长 因此,降低患结直肠癌的风险。 [6] [7]

大蒜

大蒜 有助于降低血压和降低心脏病的风险。这种草本植物含有大量的抗氧化剂,可以防止由于营养不良而受到影响 痴呆 以及老年痴呆症。事实上,大蒜可以帮助人们长寿,因为它支持免疫系统对抗传染病。

棉花糖

棉花糖是另一种草药,是公认的健康好处。这种草药的混合物有助于治疗干咳等问题。如果你把叶子直接敷在皮肤上,这是治疗皮肤烧伤的良药。叶子中的水杨酸有助于治疗头痛和肌肉疼痛。

迷迭香

Fresh rosemary herbs on a wooden tray

新鲜迷迭香草药有助于减少氧化应激和防止组织损伤。图片来源:Shutterstock

迷迭香有助于促进 头发 生长和去除头皮屑。作为一种认知兴奋剂,这种草药可以提高记忆力,帮助人们更好地专注于日常工作。迷迭香中的鼠尾草酸通过减少氧化应激和组织损伤(如缺血性损伤)来保护神经系统。 [8]

这些草药有助于促进健康,最好用在烹饪或茶。另外,如果您使用过其他草药,并且它们对您有益,我们也很乐意收到您的来信!

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