大蒜茶的五大功效

你可能知道 大蒜 在你的饮食中,但是大蒜 是另一种重要的天然药物,可以提供一些健康的好处。但是,在添加任何强大的 凉茶 对于你的健康养生来说,重要的是要了解如何正确地准备它,以及它有什么潜在的好处。

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什么是大蒜茶?

蒜茶是用大蒜温冲泡而成的 丁香 ,虽然这听起来不像是最可口的饮料,但它对你的健康非常有益。大蒜在科学上被称为 大蒜 并含有高水平的维生素A,B和C,以及硫酸化合物,大蒜素,各种维生素 抗氧化剂 ,以及其他活性成分。当你吃蒜瓣或将它们纳入你的饮食,你受益于这些成分,但 浓度 通常很低。 [1]

几千年来,大蒜茶一直是一种值得信赖的天然药物,可以追溯到古希腊人。如果你能克服最初令人不快的味道,你会惊讶于每天一杯大蒜茶所能带来的额外能量和整体健康。

应该考虑一些潜在的副作用,例如 烧心 恶心、呕吐、全身胃部不适和出血障碍的风险较高。这些副作用通常只有在你喝了大量大蒜茶,或是由于 过敏 . 你应该能够避免副作用,如果你练习适度饮用这种特产茶。

A cup of garlic ginger tea, red cherries, halved and sliced garlic and ginger on a wooden table

每天喝一次大蒜茶可以保证身体健康!图片来源:Shutterstock

大蒜茶的好处

大蒜茶有很多显著的好处,比如帮助 减肥 努力,增强免疫力,舒缓 呼吸 系统,下降 血压 ,以及增加能量等等。

增强免疫力

塞满 抗菌剂 抗真菌药 化合物,如大蒜素,大蒜茶可以给你的免疫系统一个主要的提高,通过保护对各种传染病病原体,特别是那些与你的食物一起摄入。 [2]

调节血压

研究表明,大蒜的活性成分可以降低血压,大蒜提取物也可以降低血清胆固醇 胆固醇水平 . 这可以降低你患癌症的风险 动脉粥样硬化 , 发作,中风,以及冠心病。 [3]

改善呼吸系统

如果你咳嗽,感冒,喉咙痛或鼻窦痛 拥塞 ,一杯这种茶可以帮助清除充血,减少呼吸道炎症。它也有助于加速 康复 消除潜在的 感染 . [4]

减肥

大蒜茶能刺激皮肤 新陈代谢 ,它可以增加被动脂肪燃烧和帮助减肥努力,同时也部分抑制食欲! [5]

提供能量提升

每天早上喝一杯蒜茶可能没什么好处 咖啡因 但是它可以在一天开始的时候提高整体的能量水平。 [6]

怎么泡蒜茶?

在家里自己泡蒜茶很简单,而且比找一杯蒜茶容易得多 咖啡 在菜单上提供它的商店!遵循下面的简单食谱,你会在不知不觉中啜饮这种有益的饮料!

A cup of garlic ginger tea, red cherries, halved and sliced garlic and ginger on a wooden table

健康大蒜茶配方

喝一口这种药茶,可以缓解你的咳嗽、感冒和充血!

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课程: 饮料
美食: 印度的
关键字: 蒜,蒜茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 5. 分钟
总时间: 10 分钟

一份: 3. 一份
作者: 伊沙尼·博斯

[7] [8]

成分

  • 4. 蒜瓣 [9]
  • 3. 杯子 大量的水
  • 1/2 杯子 柠檬汁
  • 2. tbsp公司 蜂蜜

说明

  • 要做蒜茶,剥去丁香皮,去掉任何纸质层。
  • 将丁香和水放入平底锅或锅中。
  • 把水烧开,然后关火。
  • 在茶里加入蜂蜜和柠檬,搅拌均匀。
  • 将茶滤入杯中,每天饮用1-2次。
  • 将多余的蒜汁放入冰箱,2天内加热备用。

与我们联系

如果你试过这个配方,我们希望你在下面的评论部分给出反馈。虽然我们尝不到,但我们很想看看结果如何!你可以在上与我们联系 脸谱网 一款图片分享应用 给你的照片贴上#organicfactsrecipes的标签。 [10] [11]

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