橘子、克莱门汀和橘子的区别

这个 橘子 克莱门汀 关于柑橘的争论已经持续了好几代人,因此有必要对三种最受欢迎的柑橘类水果进行介绍。

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橘子vs克莱门汀vs橘子

这些柑橘类水果之间的差异可能不会立即显现出来,但在口味、营养成分和用途上的差异有助于将它们分开。

起源

  • 橘子: 橘子是柑橘的杂交种 柑桔 它是用 柚子 水果。
  • 克莱门汀: 克莱门汀 是最小的 普通话 橘子是商业上最受欢迎的品种。
  • 橙色: 普通的橘子,也被称为甜橙,是一种大的柑橘类水果,有很多品种。
A flat lay picture showcasing tangerines

在你的日常饮食中加入橘子作为你的日常饮食 维生素C . 图片来源:Shutterstock

大小

  • 橘子: 橘子是一种小的柑橘类水果,带有深红色的橘子色 皮肤 又薄又容易剥皮的。
  • 克莱门汀: 克莱门汀是小而淡的橙色,柔软但厚的皮肤。
  • 橙色: 橘子 规模仅次于 葡萄柚 . 它们的颜色往往较浅,皮肤坚韧。

品味

  • 橘子: 橘子不像橘子那么酸,但也不像柑桔那么甜。
  • 克莱门汀: 克莱门汀是最甜的柑橘,而且 无籽 .
  • 橙色: 桔子不像苹果那么酸 葡萄柚 ,但不如柑桔甜。

营养

  • 橘子: 一个小橘子含有大约40个 卡路里 ,含7克 还有9克碳水化合物。
  • 克莱门汀: 一小杯克莱门汀含有35卡路里,大约7克糖和9克碳水化合物。它还有你每日推荐维生素C用量的60%。
  • 橙色: 一个中等大小的橙子含有大约47卡路里,大约11克碳水化合物和9克糖。它包含你每日推荐量的18% 纤维 是维生素C、硫胺素、叶酸和维生素C的重要来源 .

好处

  • 橘子: 橘子是维生素C的重要来源,就像所有的柑橘一样,但它们也含有大量的纤维,有助于健康 消化 ,和 ,支持肌肉修复和 血压 . [1]
  • 克莱门汀: 克莱门汀中的维生素C通过对抗自由基和促进衰老来预防早衰 胶原蛋白 生产。
  • 橙色: 橙子里有几种不同的水果 抗氧化剂 ,可以防止 疾病,而 柠檬酸 可以 防止 肾结石的形成。 [2] [3]
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