妊娠期心悸气短

经历 心 心悸 呼吸急促 怀孕 这很常见。然而，重要的是要了解为什么会发生这种情况，你可以做什么来减轻不适。

怀孕期间什么引起心悸？

怀孕期间你可能会心悸，因为你的身体有大量的血液-高达25%-这意味着你的心脏需要跳动得更快更猛烈。这种对心脏的压力增加常常会导致心悸，这感觉就像你的心脏跳动或跳动得非常快。这对许多人来说是可怕的，可能会导致 头昏眼花 ，但这通常会过去。

心悸也可能出现，如果你是由过度的痛苦 焦虑 ，既往心脏病，服用刺激性化学物质，如 咖啡因 ，以及使用某些药物。而这些心悸被认为是正常的，如果你遇到困难 呼吸 ，咳血或严重 密封性 或胸部受压，应立即就医。 ^[1]

妊娠期呼吸急促的原因

怀孕的一种常见症状，尤指在怀孕期间 前三个月 ，是呼吸急促。在怀孕早期，身体会对大量荷尔蒙产生反应，包括 孕酮 ，这会影响你的肺功能。基本上，你的身体需要更多的氧气，因为身体需要更多的资源，这意味着你有时会用力吸气和呼气。在最初的几个月里，当你适应这种新情况时，它会引起呼吸急促的感觉。 ^[2]

此外，随着婴儿的成长对横膈膜施加额外的压力，它也会导致呼吸急促或感觉你不能获得足够的氧气。如果您有其他疾病，如哮喘或 高血压 ，也会造成呼吸急促。与心悸相似，妊娠期呼吸急促很常见，但也可能预示着更严重的问题。 呼吸 并发症会使分娩变得危险，并增加分娩的机会 血块 ，所以严重的呼吸急促应该和你的医生商量。 ^[3]

补救措施

在怀孕期间控制心悸和呼吸急促的最佳方法包括控制压力，穿宽松的衣服，躺下， 饮用水 避免 兴奋剂 .

管理压力

降低你的焦虑水平是缓解怀孕期间心悸和呼吸急促的一个很好的方法，因为过量的压力荷尔蒙会增加 血压 . ^[4]

躺下来

如果你躺在你的左侧，它可以帮助减缓你的血压，让你的身体 循环的 系统停止。虽然这主要是心悸，它也可以帮助放松你的身体和调节呼吸。

保持水分

保持水分有助于调节血压，从而降低患心悸的风险。这也可以安抚你的神经，让你正常呼吸。 ^[5]

避免使用兴奋剂

尽量避免刺激性饮料，如 咖啡 尤其是怀孕期间经常心悸。这也有助于缓解许多呼吸问题和降低血压。 ^[6]

穿着宽松的衣服

紧身或限制性的衣服可以提高你的血压，体温，并增加出汗。这会增加你的压力荷尔蒙水平，并可能导致怀孕期间呼吸急促。宽松舒适的衣服是怀孕的最佳选择，尤其是在第三个月 学期 . ^[7]

注意事项： 虽然怀孕期间心悸和呼吸急促不一定是急着去医院的理由，但应该认真对待，尤其是如果心悸太频繁或发生的方式比你习惯的要严重。例如，如果您感到胸闷或呼吸困难，请就医。循环系统的任何其他次要症状，如手指发蓝、苍白、出汗过多或感觉昏厥，都应该非常认真地对待。