在美国，大约有1600万人患有癌症 酒精 使用 混乱 其中只有10%寻求专业治疗。国家酒精滥用与预防研究所 酒精中毒 （NIAAA）说，大多数AUD患者都能从治疗中获益，并克服疾病 酒精中毒 . 像“酒精意识月”这样的活动有助于提高人们对酒精中毒的认识以及可以采取的治疗或预防措施。
什么是酒精意识月？
酒精意识月是一项有助于教育人们预防、治疗和恢复酒精相关疾病的活动。
国家酒精中毒和药物依赖委员会（NCADD）在1987年推出了酒精意识月，以尽量减少与过量饮酒有关的耻辱感。多年来，NCADD及其各附属组织一直致力于与酗酒作斗争，以使康复成为可取和可能。 [1]
NIAAA还设计了各种工具来帮助你重新思考你的饮酒习惯，并在需要时采取纠正措施。 [2]
酒精中毒可能是急性酒精中毒的结果 强调 . 图片来源：Shutterstock
2019年酒精意识计划的主题是“今天的帮助，明天的希望”。面对上瘾，一个非盈利组织和NCADD最近合并，通过教育他们有关酒精相关障碍的原因、症状以及治疗方法来减少他们患上酒精相关障碍的机会 酒精成瘾 . [3]
什么是酒精使用障碍？
酒精使用障碍是一种慢性复发性大脑疾病 病 NIAAA称，其特征是强迫性饮酒、对酒精摄入失去控制、不饮酒时情绪消极。 [4]
酒精使用障碍症状
帮助您识别酒精中毒或酒精依赖的常见症状是： [5]
- 倾向于喝得比你想喝的多
- 身体不适时依赖酒精 紧张的 情况
- 忽略重要任务喝酒
- 即使感到头晕和不适也要喝酒
- 用酒精来缓解疼痛
- 有AUD家族史
- 面部症状如 焦虑 , 恶心 ，不喝酒时经常出汗
酒精使用障碍的负面影响
仅在美国每年就有超过88000人死于酒精滥用， 制作 酒精是仅次于酒精的第三大死因 心 疾病和 巨蟹座 . [6] [7]
- 暴力
- 损伤
- 性的 攻击
- 酒精中毒
- 高血压
- 认知的 混乱
- 巨蟹座
- 肝病
在这一点上，大约有20%的大学生患有酒精使用障碍。此外，每四个大学生中就有一个将学习成绩低、上课注意力不集中和上课时跌倒归因于饮酒。这些数字显示了大学里酗酒盛行的严峻现实。 [10]
饮酒过量会引起脂肪肝和肝脏炎症。图片来源：Shutterstock
你能对P做些什么 预防酒精中毒？
如果你发现自己正在经历酒精依赖，以下是你想要的 我能做什么 : [11] [12]
- 和爱人谈谈对酒精的渴望和依赖。
- 试着培养一种新的技能或习惯来帮助你避免喝酒。
- 避免使用酒精的场合或聚会。
- 不要在车里或家里存放酒瓶。
- 当你情绪脆弱时，尽量避免喝酒。
我们可以做些什么来帮助那些遭受 酒精中毒： [13] [14]
- 注意你所爱的人的饮酒模式，如果你看到他们饮酒过量，帮助他们设定限制。
- 教育你自己和你的朋友和家庭成员关于安全饮酒量，以及酗酒的后果和健康风险。
- 帮助他们在网上或亲自联系咨询师和专业人士。 [15]
“酒精意识月”是一个让人们了解由于过度饮酒而在我们的社会中存在的问题的方法。这不仅仅是一个意识日，而是一个意识月的原因是，它的目的是接触到越来越多的人谁可以拯救自己以及他们所爱的人的生命。
