Ashwagandha茶的7大好处

饮酒 印度人参 它能让你发掘几千年的智慧,也是世界上最强大的自然疗法之一。

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阿什瓦甘达茶是什么?

南非醉茄 茶是一种著名的茶品种,是从阿什瓦甘达植物的干根冲泡而成。科学上称为 有着梦幻般的美丽, 这种植物属于 但并不拥有使这些植物出名的潜在危险毒素。事实上,阿什瓦甘达几千年来一直被认为是许多文化的神圣组成部分。俗称印第安人 人参 ,这种植物的根有一个令人难以置信的营养密度,以及独特的 抗氧化剂 以及对健康有益的活性成分。 [1]

众所周知,阿什瓦甘达茶的味道略带泥土味和苦味,所以大多数人都会添加一种天然的味道 甜味剂 把它放在杯子里,让它喝起来更舒服。在印度和全世界,它被广泛用作一种预防性饮料,同时也是许多不同健康状况的首选。

Ashwagandha茶的好处

Ashwagandha茶富含抗氧化剂和活性成分,有助于提高你的食欲 浓度 ,能级, 健康,免疫力, 驱动力,平衡压力荷尔蒙。

脑力辅助剂

这种茶中的活性成分能让大脑更好地利用某些化学物质,如乙酰胆碱,加速神经沟通,提高记忆力。 [2]

免疫系统

众所周知,这种古老的草药在许多方面对免疫系统都有帮助。抗氧化剂的存在将减少体内多余的炎症,从而减少 氧化的 强调。这有助于降低你患糖尿病的风险 发炎的 疾病。

Close-up of ashwagandha root on a tray, cup of tea and wood spoon

阿什瓦干达茶是推荐的 阿育吠陀 因为它的有益特性。图片来源:Shutterstock

性欲

传统上,这种茶被认为是刺激男性和女性的性欲,以及增加 生育能力 和男子气概。这是由于血液流量增加和改善 代谢 功能。 [3]

能级

这种茶有一种暖化的性质,能加速发酵 新陈代谢 并让经常饮用的人感受到新鲜、清洁的能量,使之成为一种极受欢迎的“提神”饮料。 [4]

心脏健康

这个 康复 这种茶的刺激性,以及其中的抗氧化剂,可以帮助加强心脏,保持血管和动脉的完整性。 [5]

压力水平

如果你承受过多的压力 焦虑 ,这种茶被认为是一种舒缓、镇静的饮料,尽管它有刺激性。它可以帮助平衡压力荷尔蒙,从而改善情绪。 [6]

怎么泡阿什瓦甘达茶?

在家里冲泡你自己的阿什瓦甘达茶非常简单,有许多美味的变种,使它更可口的饮料,如下面概述的食谱。

Close-up of ashwagandha root on a tray, cup of tea and wood spoon

阿什瓦甘达茶配方

用一杯热腾腾的阿什瓦甘达茶来放松你的压力和焦虑!

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课程: 饮料
美食: 印度的
关键字: 阿什瓦甘达茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 1. 服务
作者: 伊沙尼·博斯

[7] [8]

成分

  • 1. tsp公司 阿什瓦干达根粉
  • 1/2 杯子 牛奶
  • 1. tsp公司 棕榈糖
  • 1. tsp公司 豆蔻粉(可选)
  • 1/2 杯子 过滤水流量

说明

  • 要做阿什瓦甘达茶,在平底锅中的1/2杯牛奶中加入1茶匙干燥的阿什瓦甘达根粉。
  • 在平底锅中加入1/2杯水和1茶匙棕榈糖。
  • 把这种混合物慢慢煮沸。
  • 减少到一个小火,让它减少大约一半。
  • 从火中取出,让它冷却。
  • 加入豆蔻粉调味,温热食用。

笔记

如果你多沏茶的话,你可以把它放在一个有盖的玻璃罐里,第二天喝一杯水,你必须用一茶匙阿什瓦甘达根。

Ashwagandha茶的副作用

尽管这种茶有无数的好处,但也有一些副作用,特别是如果你怀孕或患有癌症 高血压 . 这种茶中的有效成分对孕妇和孕妇都会造成并发症 母乳喂养 女人,所以应该严格避免。此外,你不应该经常使用这种茶超过六个月。在把这种茶加入你的健康习惯之前,最好和你的医生谈谈。

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