喝着柴 有时喝拿铁是一种很好的方式,可以增加一些品种和风味 香料 “为了你的健康 饮料 消费。

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茶拿铁是什么?

A. 柴茶 拿铁是一种饮料,是由混合柴茶及其各种香料甜或浓缩 牛奶 . 这创造了一个泡沫和光滑的饮料,有大量的香料和一个非常愉快的泥土味。类似于传统拿铁的用法 咖啡 ,一杯茶拿铁用的是茶。这种饮料起源于印度和其他亚洲国家并得到普及,但现在在美国和欧洲更受欢迎。这种茶拿铁的一些变化还包括添加 巧克力 以及其他甜味来进一步改变饮料。 [1]

因为柴茶是由 红茶 还有香料 咖啡因 但是只有30-40毫克,大约是一杯咖啡的三分之一。

A cup of chai tea latte with cinnamon powder and star anise, with cinnamon sticks

自制柴茶拿铁是完美的秋季饮料配方。图片来源:Shutterstock

柴茶拿铁营养

在营养方面,一杯柴茶拿铁的热量比普通柴茶略高,这是由于添加了甜味或甜味 炼乳 . 它还包含所有的活性成分和化合物从普通香料柴茶,包括 豆蔻 , 肉桂色 , 生姜 ,和 丁香 ,取决于你的食谱。茶本身含有 儿茶素 多酚类物质 复合物和牛奶的添加也会提高整体的营养价值 蛋白质 以及饮料中的脂肪含量。 [2]

柴茶拿铁的好处

柴茶拿铁由于其独特的风味,对你的健康有许多极好的影响 咖啡因 抗氧化剂 内容包括消炎,预防慢性病,支持您的健康 消化的 健康,预防血液 波动,增强骨密度,辅助治疗 减肥 努力。 [3]

柴茶拿铁副作用

由于这种饮料中含有咖啡因,它会导致血压升高 血压 而且增加了 焦虑 . 大量使用也会导致 胃肠道 苦恼, 便秘 ,可能会加重紧张 混乱 . [4]

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