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斯派克纳德精油如何缓解失眠和压力
斯派克纳德是什么? 利益 有趣的事实 使用 副作用 在古代,斯派克纳德被认为是最珍贵的油之一。从印度到欧洲,它被广泛用作香水、药物和宗教用途。 圣经上提到,伯大尼的马利亚在最后的晚餐前花...
木耳蘑菇有益于心脏、免疫力等
什么是木耳蘑菇? 营养成分 健康福利 在哪里找到以及如何使用 食谱 风险和副作用 尽管曾经仅用于传统形式的医学,但越来越多的研究开始强化这一令人难以置信的事实 蘑菇的好处 事实上,某些品种...
小檗碱:帮助治疗糖尿病和消化问题的植物生物碱
什么是小檗碱? 健康福利 如何使用(加剂量) 风险、副作用和相互作用 小檗碱来自中国和印度,数千年前在印度首次使用 中医药 和 阿育吠陀医学 . 小檗碱今天的用途是什么?一直都是 展示 在具有...
黑胡椒精油的10个好处你不会相信
10黑胡椒精油的好处 如何使用黑胡椒油 黑胡椒精油:植物来源和化学成分 黑胡椒精油预防措施 关于黑胡椒精油的最后思考 黑胡椒是地球上使用最广泛的香料之一。它不仅在我们的膳食中作为一种调味...
9张图表显示了美国为什么肥胖、生病和疲劳
美国为什么生病 图1:卡路里分解疯狂 图2:粮食消费增长45% 图3:美国处方药使用情况 图4:水果和蔬菜摄入量的减少 图5:糖的消费量猛增 图6:氢化油的增加和饱和脂肪的减少 图7:加工食品占卡...
维生素E有益于皮肤、头发、眼睛和心脏
维生素E的11大益处 维生素E食品 形式 剂量 缺乏 副作用 互动 如果我告诉你有一种维生素可以起到抗氧化剂的作用,防止自由基对身体中对你的健康至关重要的特定脂肪的损害,并自然延缓衰老,那会...
洋蓟:洋蓟营养的七大益处(+食谱和种植技巧)
什么是洋蓟? 洋蓟营养成分 利益 如何选择 如何成长 如何增加饮食 怎么吃 洋蓟配方创意 风险和副作用 吃洋蓟的记录可以追溯到古希腊和罗恩帝国。有文献表明,这些群体食用了朝鲜蓟的自然变种,...
桑菲尔是什么?令人惊讶的好处和烹饪方法
桑菲尔是什么? 种类 利益 如何进食(食谱、用途) 风险和副作用 桑菲尔,也被称为海豆或海芦笋,是一种不常见的蔬菜,可以与鱼、羊肉或意大利面一起食用。因为这种蔬菜生长在海边,所以它会吸...
大蒜素:使大蒜如此健康的有益化合物
什么是大蒜素? 使用 获得它的最佳方式 健康福利 风险和副作用 补充类型 剂量 植物在抵御害虫、啮齿动物和其他捕食者时可能看起来毫无防御能力,但事实上它们有 秘密武器 :植物化学物质形式的...
燕麦不含麸质吗?燕麦和麸质的真相
燕麦是什么? 燕麦不含麸质吗?(如何确定) 营养成分 利益 如何使用(食谱) 风险和副作用 燕麦通常被誉为最健康的早餐选择之一,但许多人也对燕麦的制作方式以及燕麦与包括小麦在内的其他谷物...
梅丽莎精油的11个好处
梅丽莎精油的11个好处 如何使用梅丽莎精油 梅丽莎精油植物的起源、化学成分和历史 梅丽莎精油(Melissa essential oil)也被称为柠檬香油(lemon balm oil),在传统医学中用于治疗许多健康问题...
瑞士甜菜营养素的抗氧化能力
瑞士甜菜营养 类型 瑞士甜菜、甘蓝、菠菜 利益 如何烹饪 食谱 风险、副作用和相互作用 瑞士甜菜是最令人印象深刻和最受欢迎的水果之一 营养丰富的蔬菜 在外面。范围 抗氧化剂 瑞士甜菜的营养成...