什么是壳聚糖？ 好处/用途 风险和副作用 补充剂和剂量 他们被吹捧为有能力帮助你 减肥 但是壳聚糖补充剂真的有效吗？虽然有一些证据表明壳聚糖有助于减肥，可能是因为它阻止了膳食脂肪和胆固醇...

什么是减肥手术？ 减肥手术类型的利弊 减肥手术是为谁做的？ 减肥手术有效吗？ 减肥手术的风险 更好的自然选择 对于一个痴迷于减肥、每年花费600多亿美元试图减肥的国家来说，美国人正在惨败。...

什么是快速减肥法？ 不良成分 为什么快速减肥是个坏主意 更好的选择 想象一下，你可以神奇地喝下让你感觉饱的饮料，这样你就可以在一天的晚些时候享受健康、均衡的一餐。你会偷偷带上一些零食，...

什么是覆盆子酮？ 好处和用途 补充剂和剂量 如何在饮食中摄入覆盆子酮 在酮症/酮症饮食中的作用（加上食谱） 风险、副作用和相互作用 覆盆子酮是从红覆盆子中提取的化学物质，用于制造其风味和...

Jicama是什么？ 利益 怎么吃 如何烹饪 食谱 Jicama（又名yambean）是一种球茎植物 根菜 许多人形容它是苹果和萝卜的杂交。 吉卡马起源于墨西哥半岛，几千年来在中美洲、南美洲、加勒比海和亚洲...

如果你能吃一片能帮助你少吃的药片，这样你就能减轻更多的体重，那会怎么样？这是一个可能很快成为主流的现实。9月，美国食品和药物管理局批准了Obalon 6个月气球系统。根据在 2016年肥胖周 ，...

什么是氨基酸？ 必需氨基酸与非必需氨基酸 健康福利 食物来源 氨基酸补充剂 缺乏的迹象 风险和副作用 蛋白质对你的健康非常重要。它构成骨骼、肌肉和皮肤的结构，用于构建组织，合成激素、酶和...

减肥汽水对你有害吗？或者它真的能帮你减肥吗？ 普渡大学的一位研究人员说，公共卫生官员应该告诉人们避免食用减肥苏打水，就像他们使用普通的加糖苏打水一样。普渡大学心理科学教授、行为神经...

什么是Sirtuins？ 什么是Sirtfood饮食？ 与酮类饮食 潜在利益 食物清单 如何遵循 风险和副作用 希望你能在沉迷于红酒、巧克力和其他最爱的食物的同时减肥？你并不孤单，这就是为什么一种声称这...

纤维补充剂的种类 健康福利 如何为你选择最好的纤维补充剂 剂量建议 安全、风险和副作用 你吃够了吗 高纤维食品 ? 如果没有，你可能想考虑每天补充纤维。许多人转而使用纤维补充剂治疗便秘。还...

什么是苹果醋饮食？ 为什么苹果醋能减肥：4个好处 苹果醋饮食计划 苹果醋减肥饮料配方 使用ACV的其他方法 风险和副作用 苹果醋饮食——一种只需添加几勺苹果醋的饮食计划 苹果酒醋 对你的日常饮...

什么是白菜汤饮食？ 利益 建议和预防措施 份量 如何正确过渡 食谱 如果你想减肥，卷心菜汤饮食的前提可能非常吸引人。这种饮食的支持者声称，只要用大量的卷心菜汤、水果和蔬菜代替常规食物，你...