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苦荞和黄豆能一起打豆浆吗?

2018年06月08日 苦荞美食 ⁄ 共 530字 暂无评论 ⁄ 被阅读 1 次+

网友提问:苦荞茶可以和黄豆打豆浆吗?

网友建议:可以的。告诉你一个食谱。

主料:黑豆100g;辅料:苦荞适量

步骤:

1.泡了一晚上的黄豆

2.黄豆放入豆浆机,加入适量苦荞,放入足够的清水

3.选择“干豆/湿豆”选项

4.磨好的豆浆过滤一下,豆渣不要扔掉还可以做别的吃哦

5.过滤好的豆浆因为加了苦荞,看起来发黄一些

7.搅拌均匀后即可饮用。

黑豆和荞麦浆对身体有什么好处?

黑豆:又名“乌豆”,其蛋白质含量高达33%,维生素、脂肪、钙、磷、铁等微量元素以及粗纤维含量相当丰富,是一种很好的天然营养源。具有防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、壮阳补肾等多种功能,还可防治各种中老年疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、肥胖症、血管硬化、癌症等。荞麦是一种药食两用植物,能维持毛细血管的抵抗力,降低其通透性及脆性,促进细胞增生和防止血细胞的凝集,还有抗炎、抗过敏、利尿、解痉、镇咳、降血脂、强心等方面的作用,此外还能使皮肤富含弹性,起到润泽白嫩肌肤的作用。

荞麦中含有丰富的维生素。

荞麦中还含有较丰富的对冠心病有保护作用的常量元素和微量元素。

荞麦可抑制皮肤黑色素的过多形成,荞麦中喊有一种可抑制酪氨酸酶的活性物质,这种物质抑制酪氨酸酶的活性高达94%,而人体皮肤黑色素的产生与酪氨酸酶有关。

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