薏米赤小豆糯米苦荞茶一起煮粥有减肥的功效和作用吗?
红豆健脾祛湿;薏米祛湿美白;荞麦抗菌降血脂;糯米口感好补中益气。但注意的是糯米难消化,食多易胃胀。但是每样抓一点煮是不错的选择。
适量的吃并不会有什么副作用,多为粗粮,各有功效,可以当做杂粮粥来吃。
薏米赤小豆糯米苦荞茶一起煮粥有没有副作用?
放在一起煮的副作用可能是有可能会胃肠不适、消化不良、胀气等。
建议规律生活并规律饮食,清淡饮食并合理膳食,注意主食的粗细搭配和副食的荤素搭配,注意自觉症状,吃粗粮时要注意保暖和不要一下子进食过多,注意大小便情况,注意根据自己的状况再酌情进食。
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