三款可以帮助你摆脱腹胀的饮料

芙蓉姜补品

生姜有称为姜酚的化合物，具有抗炎作用，“天然药物专家Josh Ax说。姜的另一个组成部分支持消化，以帮助你分解食物。“当食物不分解时，他们开始在肠道中发酵，”Ax解释说。“这是导致气体和腹胀的原因。”芙蓉含有多酚，可以帮助消化系统平静。（孕妇不应该吃芙蓉。）

配料： 干芙蓉花，鲜姜，生蜂蜜

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欧芹，茴香和柠檬滋补品

欧芹，茴香和柠檬滋补品

Axe说，香菜中的化合物可以帮助杀死一些不好的细菌，并使肝脏分泌胆汁，这有助于分解脂肪。茴香起到解痉，缓解痉挛的作用。柠檬中的槲皮素是抗炎的。

配料： 香菜，茴香籽，柠檬，生蜂蜜

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黄瓜薄荷滋补品

黄瓜薄荷滋补品

“许多消化问题可能是由炎症引起的; “身体的这个部位变得很热，”Ax说。“黄瓜和薄荷都非常凉爽。”研究显示，薄荷可能通过缓解胃肠道炎症引起的疼痛来缓解IBS。

配料： 新鲜薄荷，黄瓜，海盐

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