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苦荞麦怎么吃?苦荞麦可以制作哪些日常美食、家常菜?

2016年08月06日 苦荞美食 ⁄ 共 831字 暂无评论 ⁄ 被阅读 19 次+

近年来,苦荞麦还被联合国粮农组织定为粮药兼用的世界性新兴农作物。常吃苦荞,对身体大有裨益。那么,苦荞麦怎么吃呢,日常生活中,苦荞能制作哪些家常菜或者美食呢?

苦荞可以用来熬苦荞粥、做苦荞面条、苦荞凉粉、苦荞烙饼。。。

苦荞煮粥:苦荞米和一般大米的煮法相同,比大米易熟,食用起来味道微苦,一般煮粥或是添加到大米中做饭。苦荞米对降三高和糖尿病有极好的辅助功效。煮粥时可加入小米、黄米等一并煮,味道清香可口。

此外,黑苦荞麦米可以打磨成粉,然后再进行制作成各种面食。

苦荞拨鱼:将荞麦面粉放入碗内,用温水搅成稠稠的浆糊(比烙饼面稀),待锅里水烧沸时,用筷子或盛饭铲子,从碗沿往沸水锅里一条条地拨,类似小鱼儿。再烧开锅后捞出。配以合口的热汤浇食。现吃现拨。

苦荞烙饼:发面。和好面擀开,撒上肉末、葱末、姜末、五香粉,少许盐。或只加入麻酱一种。外抹油,擀薄点烙,内嫩外脆,非常鲜嫩味美。

苦荞面条:以七成荞麦面,加三成白面配和。擀切成3寸长,半寸宽稍厚点的面条。凉吃配以麻酱、黄瓜丝;热吃,天凉吃配以羊肉汤,天热吃配以鸭肉汤,别有一番风味。

苦荞方便面:亦称挂面。各地市场均有售。食法简便。如吃热面,把适量的水烧至完全沸腾时,将方便面分散放入锅内后,用筷子搅拌至水开。保持锅里的水微沸状态,直至把面煮熟,捞出沥水,浇入配有肉末、葱、姜、蒜、芝麻油和适量的霉干菜等鲜美的佐料汤。

苦荞凉面:先将开水晾至50度左右,把方便面浸泡20分钟左右,待泡软,把水沥尽,加合口味的佐料调好凉拌即可。如不浸泡,可将方便面上笼屉以沸开水蒸一刻钟后,晾凉加佐料拌食即可。

苦荞凉粉:先将荞麦面粉用温水调成稀糊,锅里放适量冷水,中火烧沸的同时,把稀糊徐徐往沸水锅倒,一边倒一边用勺子搅(防粘锅),直至搅熟。然后盛在碗或盆内进行冷却。冷却后倒出,切成条或小块,再配醋、油等佐料食用。

除了上面介绍的苦荞的吃法外,苦荞还能制作苦荞馒头、苦荞粑粑等,想尝试的朋友,可以在本站搜索相关的文章,里面有各类苦荞美食的做法哦~。

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