现在的位置: 首页 > 苦荞功效 > 正文

苦荞麦有哪些功效和作用

2015年03月25日 苦荞功效 ⁄ 共 878字 暂无评论 ⁄ 被阅读 311 次+

苦荞麦的功效和作用都有什么?食用荞麦茶、荞麦面等食品对人体有什么好处?下面就由苦荞之家告诉大家苦荞麦的功效与作用,荞麦都有哪些好处吧。

苦荞麦功效和作用1:苦荞麦预防胆结石,降低胆固醇

苦荞麦富含可溶性纤维,可降低胆汁的累积,从而避免结成胆石;日常饮食中经常摄取膳食纤维可降低患胆结石的机率。

苦荞麦中含有的以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维,能减缓人体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升,有效预防糖尿病。

另外,膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平。

苦荞麦功效和作用2:保护微血管,降低血脂及预防脑中风

防止血管变得脆弱,特别是微血管。它同时具有强化血管的功能,可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率,也可降血压和血脂及预防脑中风。

苦荞麦功效和作用3:预防糖尿病并发症

发挥与胰岛素相仿的作用,有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动,有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。

苦荞麦功效和作用4:清除体内垃圾,减轻体重

鞑靼荞麦所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物,其含量是稻米的 4 倍、小麦的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍及甜荞的 1.6 倍。

苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。

膳食纤维的摄取能提供饱足感和减缓消化速度以减低食欲,避免过量进食,因此,它可以帮助减轻体重。

苦荞之家温馨提示:苦荞麦还可促进肠胃蠕动,帮助疏解便秘的问题,有助清除肠胃内积滞之食物。

苦荞麦功效和作用5:美容养颜,减少细纹

苦荞麦含有的芸香甙成分可帮助身体吸收并充分利用维生素C,也可以防止细胞受到自由基的破坏。

另外,此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。

苦荞麦功效和作用6:净化血液、改善血液循环,降低血压

有助净化血液和改善血液循环。

此外,苦荞麦有保护血小板脂肪过氧化的功能,能帮助患高血压的人士保持健康的血压。

苦荞麦功效和作用7:抗肿瘤、抗氧化

 苦荞麦具有较强的抗氧化作用,可抑制和消除人体内过剩的自由基,活化巨噬细胞,消除皮肤的色素沉积,增强人体免疫机能,减轻抗癌药物的负作用。

苦荞麦功效和作用8:便秘

苦荞麦含有大量膳食纤维,对便秘有疗效。

爱分享的你,快快点击屏幕左侧的“分享”按钮,告诉亲朋好友,让他们知道苦荞麦有哪些功效和作用

热销荞麦枕排行